wesele

hej MASS_1988 dzieki za szybka odp....masz racje.tylko za tydzien w sobote ide na wesele i nie wiem czy nie wstrzymac sie jeszcze ten tydzien.bo tak jak pisalem wczesniej oprócz czoła to jest NORMALNIE.pozdro Łukasz

rolady przeprzaśne, z mielonego? kocham suszone pomodorki!:-)) ja po 2 dniach cheaty wesele i poprawiny więc nie będę Ci żałował:-P

Puki co nic. Reszta się okaże po następnych badaniach po weekendzie. Mówili mi że skoro czuje się dobrze to to mogę śmiało iść na wesele tylko żeby nie pić. Nic mnie nie boli ani nic więc puki co Chybs będę żyć :-) No i gitara. Mocny chłop z Ciebie, prawidłowe podejście do sprawy. Stosuj się do zaleceń lek i dawaj znaka jak po next badaniach ;-)

/SFD/Images/2016/10/1/3a65ef78ffb743028feed88e86481e89.jpg 28 wrzesien DT z rana nogi a wieczorem lece na wesele wiec i dieta dziś i jutro po łebkach ;) po treningu nóg wpadło ciacho z białeczkiem , to lubie :-D /SFD/Images/2016/10/1/18e4350b8d194ebf885314de4a2242f5.jpg /SFD/Images/2016/10/1/4b11f7249b32457ea144764a8919623e.jpg 1.fronty 4 serie [...]

[...] tzw. off sezon :P Poniedziałek wybieram się na konsultacje do trenera naszej kadry, tematem oczywiście będzie dieta oraz treningi podczas okresu budowania masy do końca roku. Jutro jestem zaproszony na wesele, wiec z treningiem też może być trudno, jedynie nadrobie cardio na parkiecie haha :) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-08-14 08:55:02

22-06 DNT rano spinning, później wesele ale raczej takie skromne. Bez picia na umór :P wodka na dwie nogi a pozniej sączenie wina. Wróciłam o 3 wstałam przed 7 i poczułam chęć pójścia na trening mimo nie wyspania. Spektakularnych progresow nie było ale wyszedł ok mimo nie całych 3 h snu. 23-06 DT 1.Rdl 5x8 40-45-50-52.5- 55 2.Mcnjn 3x15 [...]

[...] Seria łączona Unoszenie sztangielek bokiem + wyciskanie sztangielek siedząc 11kg 4serie po 8powtórzeń Pompki tyłem x12/10x12/20x12 prostowanie ramion na wyciągu 20x10/25x10/25x12 +15min spaceru przeplatanego z paroma sprintami Jutro wesele ale postaram się nie przekroczyć 3000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e66e8040732649d188778a9263c9642d.png

[...] 40% powinno sie wypic 0,6 l płynu aby zaspokoic ubytek płynów w organiźmie. jak powszechnie wiadomo nie da rady wypic np 6l napoju (przy przykladowych 10 kieliszkach). bo wesele spedzimy w ubikacji. a takie wesele z wódką powoduje odwodnienie organizmu. na nastepny dzien kaca. jak kolega zauważył. bo brakuje płynów w organiźmie. a płyn jest [...]

[...] planu, ktory Sengeroth zapodales w dziale "Sengeroth pomoc" (czy cos w tym stylu) Pojawia sie jednak maly problem. Wyjezdzam w ten weekend 600km od domu na wesele kuzyna. Wracam w polowie przyszlego tygodnia. Niewiem czy bede mial tam czas na silownie, wiec pojawia sie ryzyko przerwania treningow. Czy przerwanie treningow w 2/5 [...]

przed treningiem bjj jak sobie zajarasz to będziesz bardziej "kreatywny" a jak zajarasz 3 godziny przed to sobie odpuścisz trening i tyle nie kumam tematu i nie kumam "nie może się wk***ić na sparingach" a po jaki ch** masz się wk***iać na sparingach to nie wiejskie wesele i tak sztachety nie znajdziesz ...

przyda sie na pewno odpoczynek bo za duzo troche bylo roboty ostatnio.do tego plecy mnie dziwnie bola i lokiec.te 4 dni pomoga a jak nie to bedzie lipa. od maja codziennie 10h i soboty 8h. zajezdnia. a w niedziele jezdzenie i proszenie gosci na wesele do tego wszystkiego redukcja.

najwyżej, wesele nie dlugo%-)

Znany jest przypadek gościa, który zrobił sobie operację wycięcia zdrowego wyrostka "na zaś". Bo nie chciał umrzeć z powodu pęknięcia. Gość umarł na stole, podczas operacji. Dostał krwotoku i po ptokach. Popuri nie strasz :D U mnie w kuchni się rygor szykuje. A po drodze jeszcze wesele. Zabiorę pojemniki na imprezę %-)\

Przeżyłem wesele... Teraz czas brać się za siebie :)

[...] na redukcji bo jeden taki wyskok może zniwelować wiele dni pracy , jeśli już mam ochotę w dany dzień na jakąś zachciankę to wliczam w bilans .Jednak jeśli jest jakieś wesele czy impreza to wiem o tym dużo wcześniej i przez tydzień robie sobie mały zapas kcal i nawet jak danego dnia przekrocze kcal to nie ma aż tak wielkiego skoku ,ponadto [...]

[...] stanie zrobić dopiero 5 dni później bo wszystko bolało. A następny był dopiero 13.09 ponieważ miałem na głowie inne sprawy (koniec szkoły programistycznej, projekt koncowy, wesele szwagierki itp.). Więc rzeczywisty powrót liczyłbym dopiero od tej daty czyli 13.09. Więc jako że dzisiaj też jest 13 ale października to można powiedzieć że chodze [...]

wesele 1 sierpnia to spoko loko. martwi mnie fakt ze jak sie nie chce to jest a jak sie chce to mozna sie i 3 lata starac i nic%-) jak bedzie to odpale test4life. i spokoj juz z dzieciakami. bo jak nie wpadne to sam nie zrobi z wlasnej wole jakos dzieci nie lubie%-)

w sumie racja. ale musze odczekac bo spalacza fajnego wrzucilem bo cos przez ta pogode spiacy bylem i jeszcze mi sie zwazy%-) o 17 jade tez pierwszych gosci na wesele zaprosic tak wiec trzeba zachowac fason. ale o 18 trzeba odpalic

Miał być ślub i wesele też, już zaprosiłaś gości, kapela z rodzinnych stron miała Wam grać %-)

potwierdzam . dzisiaj bieganie zaliczone, 7km na spokojnie. W następnych tygodniach rozpoczne dłuższe biegi weekendowe. Teraz pomału szykuje się na ślub i wesele brata. Pozdro.