wesele

[...] pić ? %-) ja tam nie jestem z tych co twierdzą, że można się świetnie bawić bez wódeczki }:-( ale ja jestem jeszcze młoda i mogę robić głupoty %-) a tak serio, to muszę się zacząć ograniczać bo panikuje o przytyciu w ciąży a bez tego się kula robię, w sobotę mam wesele }:-( Invidia, ja panikara ciążowa jestem i wszyscy na forum o tym wiedzą :)

[...] dniach, po weselu %-) Ogólnie, jakiegoś obżarstwa nie było normalne dania, troszkę za dużo %%, ale naładowałem akumulatory na przynajmniej 2-2,5 miesiąca bo w sierpniu znowu wesele %-) Dziś zrobiłem trening, chociaż kiepsko spałem ale poszło, troszkę zaniżone ciężary. Trening to klasyk, czyli FBW, zobaczymy jak na mnie podziała, ale myślę, że [...]

[...] ciut mnie stres zjadł i nie lubię zbytnio gadać do kamery :-P https://www.facebook.com/tvpopole/videos/1821114897909711/ Oglądać od 32min,od 35min troche pozowałem. Później wesele kumpla. Starałem się jeść posiłki z B+T+lekko WW,ciast i innych słodkości nie jadłem (zresztą i tak za tym nie przepadam) no i wpadło sporo galaretek drobiowych bo je [...]

[...] ciut mnie stres zjadł i nie lubię zbytnio gadać do kamery :-P https://www.facebook.com/tvpopole/videos/1821114897909711/ Oglądać od 32min,od 35min troche pozowałem. Później wesele kumpla. Starałem się jeść posiłki z B+T+lekko WW,ciast i innych słodkości nie jadłem (zresztą i tak za tym nie przepadam) no i wpadło sporo galaretek drobiowych bo je [...]

Idę od razu na grubo, za miesiąc wesele :-D

[...] jak ładnie ćwiczę, regularnie, przykładam się do tego liczę kalorie i codziennie mam makro i kaloryczność na tym samym poziomie i kompletnie żadnej różnicy. Okej, jak było wesele to mnie struli glutenem i do tej pory nie mogę ogarnąć momentami mojego brzucha. Pewnie to, że czuję się teraz jak słoń to kwestia tego, że mnie ciutkę woda zalała, [...]

[...] 1 Lekko zaniedbałem dziennik ale całkowity brak czasu,śpie po nockach 4-5h,trening i ogarniam inne sprawy. Dzisiaj trochę luzu bo mam wolne ponieważ idę jutro na wesele kumpla :-) ALe po 5-ciu dniach treningowych jestem całkowicie zajechany :-( Te dwa dni resetu dobrze mi zrobią. Więc wpadną 2 dni offu,micha +/- będzie [...]

[...] u Mariana na siłowni. Mario leciał nogi ja barki/tric. Ciężary, repsy podkładane pomimo wyjazdowej siłki %-) Dziś jak widać więcej cardio z racji tego, że jutro idę na wesele i może byc różnie :-D Choć nastawiony jestem nie szaleć to jednak wolę dmuchać na zimne :-D Ogólnie nie mam wgl parcia i najchętniej szedł bym z pojemnikami, ale już [...]

[...] mega ciężko,a po dzisiejszych nogach mogę to potwierdzić.Bo są całe obolałe :-) Ten tydzień zapowiada się dosyć ciężko bo wypadnie mi 5x treningów pod rząd. W sobotę idę na wesele kumpla a w niedziele poprawiny więc dlatego taka częstotliwość. Dieta DT - 200g B / 50g T / 550g WW 1. 40g B + 35g T 2. 40g B + 100g WW + 5g T TRENING 30g [...]

Intensywny weekend. Najpierw sobota piknik w swoim klubie, a potem wesele. Było to ostatni dzień rozpusty. Od dziś już minicut. W sobotę rano jak ostatnio niestety wzdęcia... ale potem już ok, bałem się że na weselu przy takim obżarstwie będzie gorzej, ale nic. Chyba alkohol zalał robaka %-) Ogólnie większość objawów wskazuje na kandydozę, [...]

2 dni intensywne. Raz wzdęcia są, raz nie ma. Dziś i jutro jeszcze ostatnie dni obżarstwa, jutro wesele Od niedzieli minicut i deload. Siłowo jeśli chodzi o trening jest bardzo dobrze, oby miało to transfer na masę mięśniową. Masa obecna około 92 kg https://www.youtube.com/watch?v=U77yhLczOTI https://www.youtube.com/watch?v=eR_4yQomX5o [...]

[...] na kanapie i marudzenie :-P Tak poza tym zabukowałam sobie bilety do Polski na wakacje 8-) więc mam dodatkową motywację by się więcej ruszać i trzymać dietę bo i na wesele zaproszenie jest więc przydało by się w jakąś fajną kieckę zmieścić :-) Miskowo staram się trzymać założeń 130b/70t/130ww ale z tym jest też różnie Dzisiejsza miska - [...]

[...] spada. Retencja tez już raczej stabilna tzn jest duża ale jak na mnie to bez tragedii. Ogólnie w te 3 tyg nie podjadlem chyba za wiele bo po zawodach to nie wpadło nic syfu. Później wesele ale to samo mięso, 2x były lody ale nie litr tylko po 1-2 gałki :p i to chyba na tyle. Ze 2 razy zjadłem tez domowy obiad ale tam makro zachowane było:p

[...] to co jest, ewentualnie zobaczę jak przyjmę pierwszy trening i najwyżej coś dołożymy. Środków na TRX na razie nie wykombinuję, bo mam listę rzeczy do kupienia na wczoraj i wesele w przyszły weekend Okresowe rozważania: po 9 miesiącach od odstawienia hormonów @ przyszło w granicach normalności - po 34. dniach czyli tyle ile wynosił mój regularny [...]

Tsubame - świetne nogi masz! Ja bym takiego atutu nie zasłaniała długimi sukienkami. Chociaż w tej czerwonej tez mi się podobasz:) - tam trochę nogę widać to może dlatego :-D Fajny temat. Na początku czerwca śmigam na wesele, to wiem gdzie szukać wsparcia :)

A planowow cięcie do kiedy? Czy do momentu zadowolenia? WIesz, że nigdy nie będę zadowolony hehe. Na razie bez planu. Aż już będę miał dość ;-). Ale chwilę to pewnie potrwa, bo jak pisałem wyjazd firmowy, chrzest, potem wesele i tak coś się jeszcze pewnie uzbiera. Na szczęście w tym roku bez presji czasu.

Waga jakieś 95-96 kg ;p a makro obecnie dt b.240 ww 280 t55 dnt: b240 t 80 ww 120. Obecnie jestem na roztrenowaniu i tydzień temu było wesele kumpla, teraz będę na komunii, syfu nie jem ale wiadomo ze nie jest ta miska dopięta na 100%. Pod koniec redu średnio trzymałem te 90 kg wiec jest 5 na plus. Ale Odeszły suple, Poza tym do każdych zawodow [...]

No przejedzony nie chodzę hehe. Ale słabo jest tylko w pierwszy dzień LC, potem już luz. Nie będę ukrywał, ale lecę podobnym schematem jak do przygotowań rok temu. Wtedy ważyłem ok. 1,5 kg więcej, niż teraz i była podobna kaloryka. Liczę na podobne efekty, ale to się okaże, bo już zaczynają mi się wyjazdy służbowe, komunia, wesele itd.

Mialam podobny zestaw na wesele pare lat temu, mialam dylemat co do kolorow ale ostatecznie mialam dwie spodniczki do wyboru- na szczescie panna mloda nie obrazila sie za biel ;-) szkoda ze spodnica ukradziona. Musze kupic znowu, bo one mega fajne sa. I tak jak Tsu mowi, nie trzeba wiele dodatkow, bo same robia robote No i szpilki jak najbardziej [...]

[...] już nadrabiam. Ostatnio nie wiem na jakim świecie żyję. W sobotę zrobiłam interwały na rowerku 10 x 30/30 I dodatkowe kardio vel shopping - trzeba było znaleźć sukienkę na wesele I byłam jeszcze raz na Avengersach %-) obydwoje z chłopakiem mamy za*oba na tym punkcie, chociaż On chyba jeszcze większego, także wygląda to tak, że od niemal dwóch [...]