wesele

[...] smaki, żeby nie kusiło %-) No i to by było na tyle rozpusty. Forma zaczyna się wyraźnie pogarszać, a przez ostatnie dni zgodnie z planem zjadłem wszystko na co miałem ochotę przez ostatnie miesiące. Więc teraz tylko cheatowanie okazyjnie. Teraz w weekend pewnie coś wpadnie z chłopakami, potem za tydzień wesele, a tak to raczej powinien być luz.

Dodam że tydzień temu miałem grube wesele i trochę popilem i podjadlem chuyowego żarcia. To też ma pewnie wpływ na wyniki. Żaden mod się nie wypowie? Liczę bardzo na pomoc. Gdybym chciał walić trena z deca solo bez ankiety pewnie był by większy odzew %-)

Na forum bedzie wesele xD

[...] Przez kilka najbliższych dni treningi na 60-80% maksów + więcej ćwiczeń w superseriach a całość z naciskiem na plecy/barki i ramiona. Jakby ktoś pytał dlaczego to... bo tak ;-) Czuję, że już czas zluzować. Z dietą też luzuję... sukienka na wesele jest taka, że nie mam spiny %-) Jedyne co to chodzenie na szpilkach muszę potrenować hahaha ;-)

U mnie do czwartku był luz. Sylwetka igła, waga sprzed odwadniania. A w piątek rano odbicie i +2kg i nie mogłem na siebie patrzeć %-). Więc szybka decyzja zero wegli do niedzieli i od poniedziałku low carb do soboty. W sobotę mam wesele i od poniedziałku następnego reverse.

Wesele mówisz ?:))

Dziękuję wszystkim za życzenia. Dzisiaj dochodzę do siebie. Stres i emocje były wczoraj niesamowite. Impreza bardzo udana. Wyszło nam malutkie wesele do 5 rano :p Dodam może coś więcej od siebie jak będę miała więcej fotek bo teraz mam tylko kilka z telefonu po ślubie i z dworca jak odwozilismy mamusie :) Wizażystka się postarała i czułam się [...]

wyszla i forma i wesele:-) bardzo się cieszymy, chyba teraz czujesz się najbardziej spełnioną kobietą w galaktyce:-)

[...] kg niż na wiosnę miał nie będę. Co do startów to priorytet z MPJ zmienił się na Pragę, która jest tydzień przed MPJ. Za 7 tygodni Strzegom raczej na luzie bo mamy z Asia wesele dzień przed. Więc jakieś ładowanie i odwadnianie alko potestujemy :p Za poziom wody też zabieramy się z Emilem już szybciej bo wiosna wyszło to trochę za późno. Niżej [...]

[...] taki jest kozacki! Poza tym mam już nową rozpiskę diety i doszło póki co 80g węgli i 20g fatu, ale wprowadzam ją w życie dopiero od poniedziałku, bo w sobotę idę na wesele i w razie W wolę być do tej pory trochę wyssany %-) A aktualna forma prezentuje się jak poniżej. /SFD/Images/2016/7/26/3f1e28b7b246495ba516588bcaeb85ca.jpg Zmieniony [...]

Ja po zawodach nie miałem apetytu gdzies moze przez 5h, potem był opór %-) A ja w sobotę mam wesele i nie wiem czy nie jechać autem. Bo jak cos łyknę, to na bank popłynę %-)

Mariano- juz niebawem trza bedzie kupic koszule do Gacia na wesele wiec progres okresli Basia w przymierzalni :) jak beda wulgaryzmy tzn ze jest dobrze ;)

[...] Citrate, 1g 7Nutrition Vitamin C 3 kaps. 7Nutrition ZMB+GMC /SFD/Images/2016/7/29/b2106803d6e84cf2a4db2be6036dd11e.jpg Dzisiaj micha bez węgli z racji tego, że jutro lecę na wesele. Jeszcze przed samym ślubem zrobię nowe nogi, już według nowego planu i lecę już z nowym planem. Na weselu cheat wieczór, potem pewnie niedziela bez węgli i od [...]

[...] jakiegoś dobrego spalacza, bo wróciłem na siłownie, bo dość długiej przerwie i jakiś czas już coś tam sobie macham, ale trzeba coś zarzucić by przyśpieszyć, 27 sierpnia mam wesele i trzeba trochę kg w dół zrzucić by w garniak się wcisnąć xD Nie wiem jak wygląda teraz rynek, ale kiedyś VPX Meltdown i Redline było w konkretne, a teraz ich coś mało [...]

30.07.16 Wesele, wesele i po weselu. W 4h zrobiłem takie ładowanie mięsem i ciastem, że potem już nic nie wcisnąłem %-). Delikatnie poszło alko. W zasadzie tylko pół butelki wina i jeden shot. Jestem mało wódkowy, a nic innego ciekawego do picia nie było. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - [...]

[...] Suplementacja 5 g mono po treningu Diabeto strong do każdego posiłku Wypiski dopiero dziś ale wczoraj pilnowałem domu Cioci bo na wesele pojechali Do końca nie było wiadomo czy zdążę dziś trening zrobić ale udało się ledwo bo ledwo ale się udało, przerwy skrócone na maxa, pompa straszna Jeszcze z tym [...]

[...] 3+3 +5kg x 7 +CC x 3+3 +5kg x 6 +CC x 4+3 wszystko po 60sek przerwy +5kg x 5 +CC x 5 to tak sobie na dobicie już, po troszke dłuzszej przerwie więcej nie robiłem,bo dziś na wesele ide. Podchwyt robiony bo jednak przedramię lepiej na nie reaguje-lepiej znaczy nie boli, tylko pierwsze 2-3 ruchy w pierwszej serii lekko czułem potem już nic. Dziś [...]

/SFD/Images/2016/8/7/708e28b3ecbe40ddb88211adbaa46fd4.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/7442a27c3a5d4fb0af8c9ac101095902.jpg DNT [...]

/SFD/Images/2016/8/7/7f3147e3ad05402caa6bc70b2fbb7392.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/c373743f2aa04d7fad776e95b33cdfef.jpg DNT [...]

A wesele to nie cheat day..Proszę o odpowiedź do poprzedniego.