wegetarianie

[...] chorób oczu, bóli głowy, migreny, nadpobudliwości, utraty pamięci, wahań nastroju, nerwowości, uszkodzeniom w obrębie układu nerwowego, szumom w uszach. Szczególnie wegetarianie potrzebują suplementacji witaminą B-12, ponieważ jest ona witaminą, której głównym źródłem jest mięso. Na początku diety wegetariańskiej nie odczuwa się braku [...]

Tekst stanowi LUŹNE streszczenie artykułu zamieszczonego na łamach czasopisma "Wiedza i Życie" pt."Zdrowo i po polsku" autorstwa Małgorzaty T. Załogi. O czym jest ten artykuł? O tym, że Polak potrafi ------------------------------------------------------------- W dobie epidemii chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca,cukrzyca czy [...]

[...] 1g jest wytwarzany przez organizm. Reszta trzeba dostarczyć z pożywieniem. Największe pokłady kreatyny znajdują się w artykułach pochodzenia zwierzęcego. Jak łatwo zauważyć wegetarianie nie mają łatwo :D. Może teraz co nieco o korzyściach stosowania kreatyny. Kreatyna zwiększa siłę i przyśpiesza budowę mięśni. Wiele badań i testów potwierdza [...]

[...] w mojej kuchni. Sama ją przyrządzam i podaję raz na jakiś czas - bo takie zalecenia znalazłam w trakcie moich poszukiwań na temat odżywiania wegetarian. Tu na forum też są wegetarianie, którzy z umiarem, ale stosują produkty sojowe. Jeśli czegoś nie doczytałam - bo jestem świeżo upieczoną wege - to proszę mnie wyedukować. Uważam, że moje [...]

[...] oraz stosowanie długotrwałych kuracji odchudzających bez odpowiedniej suplementacji mineralnej obniżają poziom cynku. Szczególnie narażeni na niedobory cynku są również wegetarianie oraz osoby stosujące różne diety odchudzające i głodówki. Nadmiar: Spożywanie żywności bogatej w cynk nie stwarza zagrożenia jego przedawkowania ponieważ cynk [...]

[...] 1991 54:438-63) Mit: Dieta wegetarianska ochroni ciebie przed arterioskleroza. Fakt: International Sclerosis Project (Miedzynarodowy Projekt Badan Sklerozy) wykazal, ze wegetarianie maja prawie tak duzo arteriosklerozy jak zjadacze miesa. (Lab Invest 1968 18:498) Mit: Niskotluszczowe diety chronia przed rakiem piersi. Fakt: Ostatnie badania [...]

[...] to za zwiększone ryzyko powstawania nowotworów będzie można również obwiniać zwierzęcy kwas sialowy, wbudowany w ludzkie komórki. Byłoby to jednym z wytłumaczeń, dlaczego wegetarianie rzadziej cierpią na nowotwory. Mało tego, stwierdzono także, że ich dieta może wręcz łagodzić przebieg chorób autoimmunizacyjnych, do których mogłaby prowokować [...]

Kolejny artykul o kreatynie Kilka waznych slow na jej temat.. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści-wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia białek Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści - wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w przedziale od [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści-wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia białek Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w [...]

[...] aminokwasów. Poprzez odpowiednie skomponowanie posiłku, można uzyskać pożywienie zawierające wszystkie 9 egzogennych aminokwasów,np. łącząc wołowinę z ryżem . Dlatego też wegetarianie otrzymują wszystkie niezbędne, egzogenne, aminokwasy, dzięki łączeniu różnych niepełnowartościowych produktów np. fasoli z ryżem. Białko występuje w produktach: [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści-wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia białek Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści - wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w przedziale od [...]

[...] nie należy w diecie polegać tylko na jednym rodzaju źródła protein. Połączenie tych źródeł powinno cię zaprowadzić do celu. Jako przykład niech posłuży fakt, że kulturyści - wegetarianie nigdy nie osiągają swojego pełnego potencjału. Magia protein leży w sposobie ich zastosowania w diecie. Krótko mówiąc diety, które mieszczą się w przedziale od [...]

[...] mięso drobiowe, zwłaszcza z indyka, jajka i pieczywo z pełnego przemiału ziarna. Warzywa i owoce są na ogół ubogie w cynk, więc na niedobór tego pierwiastka mogą cierpieć wegetarianie. Wchłanianie cynku zmniejszają produkty bogate w błonnik oraz zawierające dużo wapnia i fosforu (np. produkty mleczne). Zbyt duże dawki cynku mogą wywoływać [...]

[...] Wpływa na formowanie krwi i na układ nerwowy. Jej brak powoduje anemie. Źródła występowania: Wątroba, móżdżek, nerki, jaja, drozdże, mięso. Na jej brak narażeni są wegetarianie, ale moga to wyrównać drożdżami. Zalecane normy: Dzienna dawka dla kobiet i mężczyzn wynosi 2,0-3,0 mikrogramów, co odpowiada 100g miesa lub dwóm jajkom. [...]

[...] witaminy B12 i jej efektywne przyswojenie jest utrudnione, co może prowadzić do niedoboru tej substancji w organizmie. Najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12 są wegetarianie, weganie, a także sportowcy będące w okresie stosowania diet niskokalorycznych, celem redukcji wagi ciała. Kolejna grupą obciążoną dużym ryzykiem pojawienia się [...]

[...] dnia między posiłkami. Dobrze jest skonsultować się ze swoim lekarzem i w zależności od tego dawkę dostosować. - dla osób o naturalnie obniżonym przyjmowaniu L-Karnityny (wegetarianie, osoby starsze): w celu utrzymania właściwego metabolizmu kwasów tłuszczowych dobrze jest stosować 2 x dziennie 15 ml. Przed użyciem wstrząsnąć. Podawać [...]

[...] i wpływa na właściwe funkcjonowanie układu immunologicznego. Szczególnie narażeni na niedobór witaminy D są ludzie starsi, intensywnie pracujący fizycznie i umysłowo, wegetarianie oraz weganie, czy też osoby długotrwale przebywające w pomieszczeniach z ograniczonym dostępem do światła dziennego. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D [...]