wegan

to wymysl wegan%)

[...] wszelkie swieze warzywa i owoce oraz ich soki, ziarno soi, soczewicy, groch, kielki roznych roslin, pelnoziarniste pieczywo, makarony (tradycyjne i sojowe), ryz, kasze, platki owsiane, zarodki i ziarno pszenne, drozdze piwne; dla nie-wegan jaja, kefiry, jogurty...... diete ulozyc jest stosunkowo latwo... z suplementow polecam bialko serwatkowe...

[...] posiłku. Jednak nie powinny być one głównym źródłem białka w posiłku. Tym bardziej w ciągu dnia, czy tygodnia. Jedyne, kiedy można je w ten sposób zastosować, to w przypadku wegan. Jednak tutaj nie mamy dużego wyboru, więc tylko z tego względu. Pamiętać warto o tym, że fasola, jak i inne rośliny strączkowe zawierają składniki antyodżywcze, które [...]

[...] na odpowiednie spożycie żelaza (dotyczy to głownie kobiet) oraz właściwą podaż kwasów tłuszczowych omega 3 (te najlepszej jakości są głownie w rybach). Sytuacja wygląda gorzej w przypadku wegan, czyli osób stroniących od wszelkich pokarmów pochodzenia zwierzęcego. D3 możesz brać cały rok , chyba ze jesteś ratownikiem i mieszkasz w Egipcie ;-)

Nie ma nic takiego, ona nie jest ze zwierząt pozyskiwana, to taki chwyt marketingowy by wegan naciągnąć że to produkt jest dla nich, tak samo jak kiedyś wodkę kupiłem a tam napis że nei zawiera tłuszczu.

Jeśli można spytać, dlaczgeo chcesz przejsć finalnie na weganizm? O ile w sportach wytrzymałościowych można budowac znakomitą formę przy niskim spożyciu pokarmó pochodzenia zwierzęcego, o tyle całkowita z nich rezygnacja, zwłaszcza w przyapdku dyscyplin siłowych i mieszaonych nie jest krokiem w stronę poprawy wyników. Prowadziłem zawodników [...]

Wodyn był wegetarianinem, na body-factory też jest jakiś zawodnik który ma w podpisie że jest weganinem 4 stopnia. W dziale Z Aarchiwum Kulturystyki jest temat poświęcony prosowi, który był wegetarianinem. Ogólnie na YouTube jest przecież wiele filmików o kulturystyce wegan, całe kanały poświęcone ćwiczącym wegetarianom. Ale te Twoje 2 dni bez [...]

tutaj jest dział na forum dla wegan? Proszę o link! I dziękuję za odpowiedzi! Co do mięśni nóg to miałam artroskopię kolan, podcięte troczki i w obu kolanach stwierdzono chrzęstne złamanie rzepki. Ale biegam dużo, zakres ruchów pełen...

wegan zazwyczaj nie je niczego co pochodzi od zwierzakow, mleka, jaj tez nie wegetarian jest w sumie kilka rodzai, zalezy co sobie dana osoba postanowi

ja tam soi bym nienaduzywala z innego wzgledu, przyswajalna jest po sfermentowaniu, i w takiej postaci jedli ja Chinczycy, reszta byla dla zwierzat, a teraz wylansowana na fali promowania wegetarianizmu. W sumie nawet wielu znanych mi wegan unika jej

[...] gdy w pokarmie nie ma wystarczającej ilości białek. Dotyczy to szczególnie osób, których głównym źródłem pożywienia są tanie słodzone produkty i napoje, także wegetarian i wegan, spożywających rafinowane produkty wymienione wyżej. Nieobcy jest też jedzącym chaotycznie pełnowartościowe produkty, w abstrakcyjnych proporcjach i bez dostatecznego [...]

+ wegetarian/wegan/jaroszy. Wiem to po sobie, więc od czasu do czasu robię sobie kurację z żelaza.

[...] się od reszty społeczeństwa, nie tylko dietą ale też trybem życia, ilością używek. Nie wspomniano natomiast w artykule o tych badaniach, w których porównywano wegetarian i wegan żyjących normalnie i różniących się tylko dietą - zapewne dlatego, że wyniki nie zgadzały się z tym, co autor artykułu próbował udowodnić (sorki, że tak ciągle o tym [...]

[...] dyscyplin wytrzymałościowych nie da. Jest powszechnym wiadomo jak żywią sie pływacy, biegacze, rowerzyści itd itp i dziwnym trafem wśród długodystansowców najwięcej jest wegan, czyli czym więcej ruchu tym większą korzyść ze spożywania węglowodanów. A co do magicznego słowa padającego w temacie CF contra SW (a uważam, wbrew temu co mowi Raczek [...]

Nie wygląda również na to, aby dieta wegetariańska chroniła przed zawałami serca. Przeprowadzone w roku 1970 badania wegan dowodzą, że u kobiet weganek występuje większa śmiertelność z powody zawału serca niż u pozostałych kobiet. Niedawne badania wykazały, że wśród HINDUSÓW obserwuje się, mimo iz są wegetarianami, bardzo dużą liczbę przypadków [...]

EAA moze byc przydane chocby dla wegetarian/wegan w celu uzupelnienia diety w aminokwasy (jezeli pozyskiwane sa chocby z roslin jak ryz/fasola ect w przypadku amin wolnych nie ma to znaczenia) przyda sie rowniez dla osob, ktore maja skaze bialkowa;-)

tez o tym wspominalem, ze BCAA/EAA moze byc uzyskiwane rowniez z roslin, bo w przypadku wolnych aminokwasow nie ma to znaczenia z czego je uzyskujemy;-) a nie będzie się to kłóciło z postanowieniami wegan/wegetarian, dlatego między innymi robią vega capsy itd

[...] jeśli ktoś z Was poszukuje zdrowej żywności to polecamy się w tym zakresie. Asortyment aktualnie obejmuje głównie produkty sojowe oraz bakalie, nie stanowi to problemu by pomóc ściągnąć produkty dla wegan, wegetarian, diabetyków czy bezglutenowców. Zapraszam serdecznie do zakupów. www.dorbio.pl - [email protected] Pozdrawiam D. Ryszkowska

[...] cardio, i szczególnie interwały, chyba też się pod tym względem sprawdzą. Przy nabraniu mięśni proporcje sylwetki korzystnie się zmieniają - mówię z własnego doświadczenia. I nie wiem, jak to jest z wliczaniem kcal w dietach wegan i wegetarian - dziewczyny jedzące mięso, zieleniny nie wliczają. Ale poczekaj na opinię którejś z Moderatorek ;)

Nanti od innych... czyli kogo masz na mysli? powiem Ci ze w dietetyce poglady bywaja tak skrajnie rozne, ze nie mozna uogulniac piszac: "ja tam nie widze żebyście mieli jakąś inną teorię od innych". kazdy ma inna teorie, dla przykladu porownaj wegan i dr Ellisa