weekend

Oj tam oj tam. Po prostu bułka była za duża w tym burgerze ;p U mnie w ten weekend chyba będzie zlot, może coś ciekawego uda się upolować ;)

@Marcin Chipsy ;-) Fiedja no weekend to się należy ;-) Szaszłyki robione przez Tomka ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-04-15 20:28:05

Fit Weekend Umówieni byliśmy na wyjazd o godzinie 8. Wszystko fajnie pięknie, ale okazało się, że dzisiaj jest PZU Cracovia Maraton obok mojego bloku %-) Tomek z Asią mięli przyjechać do nas zostawić samochód, ale nie mogli wjechać %-) Więc jednak musieliśmy się spotkać u nich :-D Pogoda piękna, zajechaliśmy na miejsce i niestety, ale byliśmy [...]

[...] powietrze dobrze na mnie nie wpływa podczas takiego wysiłku. Teraz czekają mnie 2 dni wolnego. Następny trening piątek i sobota, a wieczorem w sobotę zbieramy się na weekend majowy na wieś do rodziców :-P Ryżanka z truskawkami /SFD/2018/4/24/8352730011cf479b93d269594c559dd3.jpg Tortilla /SFD/2018/4/24/8801ce34bd5545ad97e3bc782f53af9c.jpg [...]

[...] do poprzedniego treningu i wszedłem na 'normalny' dla mnie ciężar ;-) Majówka można powiedzieć, że dla nas się skończyła bo jutro już idziemy do pracy :-P Fakt, że później weekend, ale wracam do liczenia kcal, mniej lodów, piwa itd ;-) Ten tydzień można uznać za 'nieredukcyjny ;-) Coś tam ponagrywane z treningu ;-) https://youtu.be/pqWQpC35_8U

Wczoraj wypadł mi trening ze względu na delegację do Warszawy. Pojechałem na spotkanie planistyczne. Wstałem przed 5, chwilę zdrzemnąłem się na powrocie w pendo, ale wróciłem późno, bo spóźniłem się na pociąg o 12:50 %-) Widziałem tylko światła końca pociągu %-) Tak czy inaczej wróciłem i sobie odpocząłem ;-) 16.05.2018- Redukcja dzień 24 Dziś już [...]

[...] :-)) /SFD/2018/6/17/8d859fd8e3db4367b51ae08776f0a16b.jpg Trening z Bartkiem, to nie koniec atrakcji w tym dniu. W planach było jeszcze wyprawienie rodziców w Bieszczady na weekend i wykorzystanie faktu, że chata wolna %-) Zaprosiliśmy naszych przyjaciół Homstera z wybranką na grilla. Wpadło trochę karkówki, trochę kiełbaski, jakaś łycha ze [...]

[...] %-) Drugi mail z wytycznymi odnośnie wejścia w korektę rozkładu jazdy, a w nim info że będą dyżury kadry zarządzającej. A jako, że mam p.o. to se myślę- no to odpocząłem w weekend. Na szczęście po wejściu w rozpiskę dyżurów pominęli mnie %-) Także jutro śpię do oporu- czyli pewnie do 6:30 %-) Po pracy treneiro i dziś wypadł Push- hiper. Siady [...]

W weekend się nie patrzy na wagę ;-)

Akurat w weekend robię pomiary, ale tutaj będą po ładowaniu, bo kcal loading przewiduję na piątek ;-)

[...] wpadli ok 11 i o 14 już było po robocie. Ja do 15 ogarnąłem mieszkanie i udałem się na trening. Trening po dużo mniejszej ilości węgli niż zwykle, ale po podładowaniu w weekend %-) Push siła Siady HB: rampa 5 do 70kg, 80kg/3, 85kg/1 WL: rampa 5 do 70kg, 80kg/3 Hantle na skosie: rampa 5 do 27,5kg, 30kg/3 Hantle siedząc: rampa 5 do 24kg WL [...]

[...] praktycznie do połowy września będzie problem z regularnym żywieniem i treningami. Jutro planuję zrobić górę, a poniedziałek-środa znów jadę na naradę do Spały. Kolejny weekend to wesele ze strony Moniki- znów wyjazd, znów impreza. od 30.08 zaczynam urlop do połowy września. Planujemy wtedy lecieć na jakiegoś lasta i pobyć u rodziców na wsi. [...]

[...] ale jednak dalej odczuwam skutki wirusa. Po pracy wcale lżej nie było, bo raz że trening, dwa jutro wyjazd z Czawajem na FIWE, trzy zrobić w związku z tym zakupy na cały weekend. Jako, że ostatnio kiepsko było z treningami i miską postanowiłem zrobić tylko szybkie i lekkie FBW żeby się jakoś zaadaptować i żeby móc się jutro poruszać ;-) Nie [...]

[...] rows i 3 serie wiosła na hamerze. Bardzo fajnie wchodzą te maszyny muszę przyznać. Zainwestowali chyba sporą kasę w sprzęt, ale działa to wszystko tak jak ma działać, a nie że robisz plecy, a czujesz łydki jak to czasem bywa %-) Jutro sobie odpoczywam, a w weekend znów dwa treningi wpadną ;-) /SFD/2018/9/27/821dfa2d77ab44779ac4e13f2017c16a.jpg

Wakacje się skończyły, więc trzeba jakoś trzymać się ;-) Aczkolwiek weekend wyjazdowy więc od piątku do niedzieli wolne od treningu. Za to potrenuje się picie alkoholu i jedzenie syfu %-)

Wakacje się skończyły, więc trzeba jakoś trzymać się ;-) Aczkolwiek weekend wyjazdowy więc od piątku do niedzieli wolne od treningu. Za to potrenuje się picie alkoholu i jedzenie syfu %-) To jest tez dość ważne ;-)

Weekend przeleciał jak z bicza strzelił... Dawno nie miałem tak 'szybkiego' weekendu. W piątek do rodziców dojechaliśmy dopiero na 20, więc jakaś szamka, chwila na kompie i do spania. Sobota rano rodzice chcieli jechać na zakupy, więc wybrałem się z nimi. Po powrocie mamuśka chciała z działki wyrwać swoje plony, min. kapustę, pietruszkę i inne [...]

[...] 7,5kg/10 x 4 Nie wiedzieć czemu po pierwszym regresie w WL całkowicie odeszły mi siły. Później na skosie wszytsko wróciło do normy, ale w WL jakoś zaczęło brakować siły %-) Poniżej burgerek z wczoraj i stek z dziś ;-) Wołowinkowy weekend ;-) /SFD/2018/10/13/2282a6e0a8e14510a4ea0c76395d9fb9.jpg /SFD/2018/10/13/f15597d54e8a48f49a2d0cf84a281188.jpg

Wiedziałem o badaniach, ale przez weekend o nich zapomniałem %-)

[...] po klatce szły fatalnie ostatnio. Dlatego więcej takich pompujących ćwiczeń niż siłowych ;-) Zobaczymy jaki będzie efekt ;-) Jutro w planach plecy z brzuchem. W ten weekend ładuję sporo kcal, bo od poniedziałku do wtorku/środy jadę w delegację, wiec będzie bida z jedzeniem :/ Niestety ośrodki do których nas wysyłają to komuna i do tego [...]