weekend

[...] tym cwiczeniem pewnie sie polepszy Wiecie zastanawiam się,czy jednak nie zalozyc dziennika treningowego, aby juz calkowicie wdrazyc sie w temat,poczytam jeszcze troszke i w weekend najwyzej cos pokombinuje. Kurcze tak mi sie niecierpliwi do tych miesni,czasami to juz mi sie wydaje ,ze wieki to trwa,ale wtedy staram sie odgonic te mysli i [...]

to dawajcie jakieś typy na weekend bo z moich widzę że lipa będzie

hehe nieźle się tu wyzywacie... a tak to myślałem trochę o tej kreatynie + ćwiczenia w weekend ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest [...]

On wie o kogo chodzi. Ma szarade na weekend.

Po burzy zawsze wychodzi piękne słońce niech Ci towarzyszy przez cały weekend Buziole zza laptopa

Żyjemy, spoko - po prostu pracowity weekend. Ale już wolne. U mnie ładna pogoda, trzeba z żoną i synem wyskoczyć na trochę na powietrze. A wieczorem poprzerzucać żelazo

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506&page=68 to był mocny weekend dzien po rekordowym treningu Wuchty padły rekordowe ciezary u Żubra Wuchta technika ciagu całkiem naturalna widze zauwazylem jednak pewna zmiane w czasie MC zgadnij co widac? triceps widac w waskim oczywiscie nigdy sie nie przekonasz do pauzowania wiec obejdziemy [...]

wszyscy chleja hehehe temat dla mnie :D Wielu ludzi pije na weekend,a w tyg w miare trzyma diete.Jeden moze pic i bedzie rosl,a drugi nie ( niestety ) :P

[...] niedozwolonych wiele mnie nauczyl. nigdy nie mialem rzezby mimo ciezkich redukcj takiej jak moj kolega ktory cwiczy 'od swieta' o diecie nie ma zielonego pojecia, pije co weekendnigdy sie nie redukowal supli w zyciu zjadl moze za 200zl fakt ze masowo i silowo jest daleko w tyle ale tu chodzi o geny sprzyjajace wycince. zycze pokory wszystkim [...]

Hmm... w tym tyg. nie jadłam dużo kurczaka, jedynie weekend i poniedziałek (dwie piersi + trochę gotowanego), ogólnie w miesiącu więcej ryb niż kurczaka... a mam wrażenie, że okresu długo nie mam (kurczę, nie zapisałam ostatnio)...

[...] pewnie dopiero kwiecień- chyba, że już wtedy wyjadę. Zresztą szkoda mi kasy- podrożała siłka do 120 zł za miecha z 69 zł wolę to spożytkować inaczej :D MP mi odpadną i jak dam radę to szykuję się na zawody w czerwcu- będą w weekend, więc wtedy może będę miała wolne jeśli już będę na szkole. Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-05 08:43:40

weekend

zwierzu bedziesz tak jak ja skakał z kwiatka na kwiatek,no ale ja przynajmniej mam jeszcze bramki,a u ciebie to lipa,mówie idz na kelnera,bedziesz mógł co weekend z fajnymi dupami pogadać,czasem jakiś telefon znajdziesz czy zgubiona kase mówie ci same plusy

weekend macie przeciez

Nie spać w weekend

[...] bardzo ignorujące zachowanie względem Phila Heatha. Nie wiem czemu to on nie wiedzie prymu w ówczesnej kulturystyce, ma oryginalną sylwetke, ciekawą, na zawodach idealna separacja, rzeźba, odwodnienie. Kształt mięśni jedyny w swoim rodzaju. Chcialbym, by przyjechal na te zawody i wygral z Kaiem, bo powinien byl to zrobic w miniony weekend...

Tomasz Majewski na treningach w stolicy Kataru Dausze pcha kulę coraz dalej. Mistrz olimpijski i wicemistrz świata zamierza w ten weekend powiększyć swój dorobek o trofeum 13. halowych mistrzostw świata. "Przyjechałem tu po medal" - mówi otwarcie. Pogoda w Dausze (ok. 25-30 stopni Celsjusza) sprawia, że lekkoatleci czują się jak na [...]

Falusia hehe dopiero 2 weekend bez słodyczy- taki czysty;) Dzisiaj aero z rana- wiało jak nie wiem, więc biegłam 35 minut i wróciłam do domu. Micha: 1. sok pomidorowy, pestki dyni, marchew, pietrucha 2. sok pomidorowy, pestki dyni, jabłko 3. ryba 200 gram, sos po grecku- własna robota- pełno- uwielbiam:D 4. sos po grecku, fasolka czerwona będzie: [...]

15.03.2010 PONIEDZIAŁEK Dzisiejszy trening: Wyciskanie- niby podniosłam te 46,5(powinno być 46,5 a nie 47 ale coć mam tam pomieszane i mi zaokrągla), ale tak nie do końca, bo z pomocą. Chociaż mój mąż twierdzi, że prawie jej nie dotykał, ale coś mu nie wierzę, bo za łatwo mi się podniosło. Ale ogólnie coś nie do końca technicznie chyba robię, tzn [...]

[...] takie monotonne. Co do treningu to jest coraz lepiej, widze coraz większa rzezbe na wszytskich mięsniach, wracam po mału do formy po biegunce która mi towarzyszyła przez weekend P.S - w pasie już mam 91 DIETA: 1 jaja z szynkai cebulą + 2kromy chleba ! 2 ziemniaki + piers gotowana + rosół + ogórek 3 ryż + 2 kawałki schabu ! 4 2 naleśniki z [...]