weekend

Ja piję raz w roku więc w Sylwka sobie nie mam zamiary żałować. Raz na jakiś czas piwo nie zaszkodzi na pewno, ani wątrobie ani przyrostom. Co innego 10 piw co weekend. To już dużo jest (jeśli chodzi o częstotliwość i jeśli chodzi o ilość). Na ale ja już swoje wypiłem w życiu i teraz mogę się mądrzyć%-).

[...] coś podpatrzeć i zawsze zostaje coś w głowie. Można zobaczyć różne style i różne metody obrony przed nimi. Poruszyłbym tu inna kwestię- czasową. Nie każdy może w tygodniu/ weekend pozwolić sobie na 2 godzinną galę. Dziwne to nie jest ale zawsze warto oglądać. Każdy by chciał oglądać walki w której jest co chwila wymiana ciosów itp ale niestety [...]

****Dzień:47i48**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Wolny cały weekend:-)) http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Miska,tragiczna,ale święta to święta,wrócę z podwójną silą:-)) Wesolych Swiat Panowie!!!Zdrowia życzę!!!reszta przyjdzie sama:-))

czyli co weekend:P :D

[...] czytam jak ostatnio mieszałam, dziwię się że nie dali mi kopa w tyłek, radź se sama, jak się tak zaczęłam wymądrzać. Niby rok różnicy, a jak psychika się zmienia (chyba). W weekend mam zamiar robić te treningi dla połamańców. W skrócie Zniszczyłam szansę którą dostałam przez patologiczne myślenie, mogłabym zrzucać winę na to że cały czas słyszę [...]

Jak ja pracowałem w delegacji i też wracałem na weekend do domu to ćwiczyłem zwykłym fbw w pt i nd. Treningi ciężkie i "naładowane". Ewentualnie robiłem pt i nd lżejsze wersje a w sobote ładowałem do pieca ;) Splitu nie polecam dzień po dniu, ale to sprawa indywidualna.

[...] dzień na swoim żarciu :-) Trening... w święta musi być! Pakowaliśmy klatke i cisłem mały rekordzik, co mozna zobaczyc w (PODSUMOWANIU) :-) Ogolnie trening na duży plus, w weekend odpocząłem, dobrze się zregenerowałem i była nie zła pompa %-) Oczywiście ćwiczenie ze sztangielkami dokładnie wykonane, dzisiaj próbowałem przy tym cwiczeniu [...]

Waga : 81kg Wzrost : 184cm BF : 18% Masa tłuszczu : 15kg Obwód brzucha(wysokosc pępka) : 88cm Obwód klatki : 97cm 81kg - 15kg = 66kg Kcal : 66kg * 24 * 1,4 - 10%(deficyt)= ~1950 kcal Białko : 66kg * 2 = 132g Tłuszcz : 66kg * 2,2 = 145g Dni nietreningowe : 1.5 jajek + 2 pomidory (405kcal, 31g białka, 26g tł., 5g carbo) 2.150g sera gouda + 2 [...]

jaka RZECZYWISTOŚĆ!!!!!!!!_ zaraz weekend i sylwek :-)

[...] nam dać odpowiedź odnośnie parteru JDSa, nie tylko submission skills, ale zwłaszcza defensywa jeśli Cain będzie atakował z góry i ewentualny powrót do stójki.. To już w ten weekend! Jaram się + cała karta wyśmienita jak już wcześniej pisałem! WAR CAIN! Ciekawi mnie ile JDS na wagę wniesie.. 2 razy z rzędu 239lbs wniósł a chyba teraz coś [...]

Mam wielką prośbę dopiero zaczynam zabawę na sfd więc przepraszam za banalne pytania :) Mam 192 cm wzrostu i 74 kg wagi, trenuje siatkówkę 5 treningów w tygodniu plus mecze w weekend. Zakupiłem BCAA olimp ( zółte opakowanie w proszku), TCM megacaps olimp, animalpack czego jeszcze potrzebuje ( białko to wiem) bo jestem okropnym niejadkiem i szybko [...]

[...] w ciepłej i rodzinnej atmosferze, no i, że za bardzo się nie objadaliście.. ;-D U mnie Święta minęły super! dawno nie miałem tak miłych i udanych świąt… };-) Najpierw weekend przedświąteczny u dziewczyny, a potem w domciu w rodzinnej atmosferze, tak to wyglądało u mnie.. :-)) Powrzucam jutro trochę fotek świątecznych, żeby trochę Wam [...]

[...] bielizna, która spisuje się świetnie :-)) naprawdę polecam! Tak więc po porannym cardio, śniadanie, posiłek przedtreningowy i czekał na mnie trening, na który czekałem cały weekend… ;-D Ok, lecimy z wypiskami! Dieta: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów + suplementy 1.Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: [...]

[...] jedna dziewczyna z forum stwierdziła, że mam za niski poziom hormonów, bo na fotkach mam opuchnięte kolana, więc od tego czasu jem od poniedziałku do piątku 1 tabletkę, a w weekend półtorej (nie da się jej dzielić na mniejsze części). Przed zaleconą dawką 1 50-tki Euthyroxu też jadłam tak dziwnie...w weekend inaczej, w tygodniu inaczej. Mój endo [...]

zdjęcia wyślę w weekend ;)

dieta jak najbardziej jest trening tylko w weekend do tego wchodzi praca na budowie 5 dni w tygodniu tak że odpowiedni wysiłek organizmu będzie :) Zmieniony przez - niegazowany w dniu 2012-12-28 14:55:53

[...] - Cross Training & Diet System SFD". Oczywiscie po rozpoczeciu wszystko wrzucacie dokladnie w swoj temat. Wszyscy liczymy na konkret oraz na to, ze sie nie zawiedziemy. W weekend sie skonsultujemy i bedzie wszystko wiadomo, poki co gratuluje i zycze wytrwalosci w przyszlych treningach :-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-12-28 16:40:42

przydało by sie chociaz te 3 dni treningu zrobic, 2 w weekend i 1x w tyg ,nie dasz rady?

jedynie weekend wychodzi nietreningowy, czyli sauna, a nie 'spale' tam nic? bo już dość chudy jestem, więc tego by mi brakowało? i ile siedzieć w saunie można - pytam, bo nigdy nie korzystałem, 10 minut? 5x mam jakieś 'zajęcia' w tyg, czyli 3x treningi + 2 fizjoterpeuta i domator

Inne sporty w weekend.