weekend

Będzie na pewno teraz w weekend.Ostatnio nie ogarniam nie tylko Typera,ale i innych spraw przez ciągłe delegacje.Dziś wróciłem nad ranem do domu,a w poniedziałek znowu jadę.Obiecuję,że tabele pojawią się do poniedziałku.

Piątek weekendu początek :) Dzis sie mega spieszylam wszedzie, wiec na silowni tylko rozgrzewka na orbitreku, jedna seria cwiczen i chwila na biezni. Miska utrzymana, co bedzie mega ciezkie przez weekend, jako ze jade do przyjaciol. No nic, mam nadzieje, ze przynajmniej jakosc, jak nie ilosc bedzie zachowana ;) Mam pytanie do wszytskich Ladies [...]

Jakieś inne propozycje odnośnie planu? Może w weekend uda mi się wrzucić przykładowy dzień odnośnie posiłków.

[...] :)) Umarł w butach, dobrze, że wzięłam sobie saszetki na popróbowanie. Nie ma w spisie, ale mam Whey Protein 100%. Dziś spróbowałam czekoladowo-kokosowe. Idę spać, bo weekend pracowy (o 3 pobudka :-D) Będę egzaminować, a jak mnie zakwasy dopadną, to będę ten zły policjant :-D A co! [...]

nie jest źle, zwłaszcza że nie masz butów do pc ani nie stosujesz podkładek. ja zmęczony i napchany, a w weekend jakoś dużo więcej sobie nie odpocznę. filmik się zgrywa, wypiska jutro. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-15 00:27:44

[...] mam dużo chodzenia (mierzyłam krokomierzem, średnio 6tys. kroków dziennie), siłownia 3 razy w tyg (możliwe jest że organizm jest przemęczony?). Najgorsze jest to, że nawet w weekend budzę się o 7 rano i nie idzie dalej spać.... {{:-( a w poniedziałek do 12:00 chodzę jak potłuczona... Niestety nie mieszkam w PL więc nie mam jak zrobić żadnych [...]

:-) weekend szybko minie i masz z głowy i cialo sie ucieszy, zaraz po diecie proponuje rybki, delikatne warzyw agotowane i surowe, jak np marchewka oraz owoce jagodowe

Panowie wiem, że kiedyś był art. o ile się nie mylę to napisany przez Dudka o treningu tylko w weekend, co o tym myślicie piątek, sobota, niedziela. Reaktywuję temat, ale wpisy będę robił raczej tylko w weekendy.

Mam nadzieje, że to nie jednorazowy wyskok i sodówa chłopakom do głowy nie uderzy. Oby jutro było podobnie, bo w końcu zimowe południa w weekend mogą być ciekawe :)

[...] to ja robię po 20 powoli. Tak przerwa między treningami jest 1 dzień ale chodzi mi o to że przerwa między tygodniami w których ćwiczy się normalnie 3 dni wynosi 2 dni (weekend) ale mój ''tydzień'' trwa 9 dni czyli ćwicze 5 razy po rząd po 1 dniu przerwy między treningami i później mam weekend który trwa 3 dni bo mam 3 dni popołudniówki [...]

Panowie jak rozplanować trening piątek, sobota, niedziela? Coś mi się kojarzy, że taki art. napisał kiedyś Dudek, może ktoś podrzucić linka do tego arta?

dajcie już ludzie spokój z tymi zmianami dni w których są pytania, jeden nie może w tygodniu drugi w weekend, to jest konkurs-zabawa a nie wyścig

Panowie, to jest konkurs. Kto nie może w weekend - odpuszcza weekend. To jest zabawa, pytań jest dużo.

DZIEŃ 40 i DZIEŃ 41 weekend jak zawsze wolny od treningów Od poniedziałku zmieniam plan treningowy i zaczynam Armagedon dla przypomnienia napisze plan jaki bede wykonywać (FAZA 1) - 1,2,3 tydzień Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu (francuskie) 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20 3 10,8,6 Tricepsy Wyciskanie na [...]

o ktorej to sie sniadanie je:P ja tez dopiero wstalem i trzeba cos upolowac. czasami w weekend da rade odespac caly tydzien:/

kurde co to za weekend! Wczoraj praca a dziś też praca..... w dodatku się zatrułem i umieram ehhh weekend ale i tak "ona tańczy dla mnie " :)))

uj tam, mamy weekend! :-D http://www.youtube.com/watch?v=7IjcNcbdTqY

A ja sobie wstałem, wczoraj też oglądałem, bo akurat trafiło taki weekend, że była gala w piątek i sobotę ale ta dzisiejsza o dwa nieba lepsza od wczorajszej

Cały weekend i poniedziałek w pracy także nie mam za bardzo czasu, we wtorek/środę skoczę po rybę i spróbuję :) dzisiaj mleczko dodam do placków twarogowych.

Też żałuję, że nadchodzi taki długi rozbrat ze skokami :-) Te zawody w Engelbergu powinny być rozgrywane dopiero w przyszły weekend, a w ten powinni jakąś inną lokalizację znaleźć 8-)