weekend

najpierw poradziles zebym dodal cwiczenia.. potem napisales, ze jest ich zbyt duzo.. a teraz mam sie w tym polapac.. jest weekend.. moglbys jakos jasniej?

poradziłem żeby dodać gdy nie znałem twojego treningu (pytałeś jakie ćwiczenia są zalecane w twojej sytuacji - dostałeś więc odpowiedź) gdy podałeś jak trenujesz jasnym stało się że robisz za dużo ćwiczeń za małymi ciężarami ze zbyt dużą liczbą powtórzeń teraz jasne ? i co ma do tego weekend ?

[...] sie na***iemy dzisiaj co?? ja ostatnio w ogole robie sobie przerwe od kolezanek itp zmeczony jestem kobietami dzisiaj trzeba zaliczyc impreze bo to byc moze moj ostatni weekend - jak trafie w samolocie na jakiegos ****a araba albo inne bezowoskore scierwo to ****a miedzy oczy i wyp*****lam z samolotu ci zamachowcy to chyba ****a nigdy nie [...]

ja ten weekend poświecam na regeneracje kolan, bo po piątkowym treningu odczułem je bardzo, teraz jest juz lepiej. nie wiem dokonca jak bede cwiczył drugi etap, czekam na poprawiona wersje. pewne jest, że dodam sztange do niektórych ćwiczeń :) napiszcie jak zamierzacie ćwiczyć drugą część pozdro

juz jasne!! weekend ma to do tego.. ze to taka czesc tygodnia w ktorej mozna sobie pozwolic na zwolnienie obrotow.. we łbie ;) pozdro

[...] nr 1) jadące z Koszalina przez Mielno, Unieście, aż do miejsca imprezy. Become 1 to ostatnia okazja tego roku do świętowania zakończenia wakacji. Jedyny wakacyjny długi weekend to nie lada okazja to zabawy w wyśmienitej atmosferze. Bilety na ten event będzie można kupić już od 1 Lipca w punktach oraz na stronach internetowych. Wszystkich [...]

Michail, do zobaczenia na Pucharze. Jako ciekawostkę, powiem Ci, że spędziłem ostatni weekend na wybrzeżu, w Jastrzębiej Górze a wczoraj zrobiłem sobie wypad do Gdańska. I gdy wracałem przez Gdynię, tak mniej więcej ok. 19 to zauważyłem Cię na przejściu dla pieszych Jechałem ze znajomą i nawet powiedziałem jej, że znam w Gdyni jednego człowieka i [...]

Witam ! pn. klatka - triceps śr. plecy - biceps - przedramię pt. barki - nogi Stosujac "standardowy" plan wtorek i czwartek moge przeznaczyc na 2H trening z workiem...a weekend na regeneracje ?...czy weekend to za malo ?...z gory dziekuje ^^

czesc pluszaczki... weekend byl rewelacyjny!

ten weekend z braku dostepu do bagietek i w ramach powolnego obcinania wegli (samo wyszlo), jadlam ich niewiele...i juz widze, ze moj kubus (kubus to moj brzuszek, taki jest puchatek), wlasnie jest mniej puszysty...co prawda do plaskiego mu daleko... ukladam dietke i chyba bez wagi sie nie obejdzie...tymczasem bede liczyc na oko... na tej stronie [...]

hej bejb:** Hello Pluszki ...a weekend, hmmmm, zaje****** męczący!!!! oficjalnie zakończyłam sezon truskawkowy, a rozpoczęłam grzybowy

no wlasnie - niby proste a sie gubie... moim celem jest zrzucenie troszke tluszczyku i ogolnie wyrzezbienie niebrzydkiego cialka:p na silownie chodze pon,sr,pt i nie wiem kiedy biegac ? 2 razy w tyg. wt i czw ? czy w ktorys dzien po silowni ??? weekend przeznaczony dla dziewczyny :)

slabo to widze. bylo z przemieszczeniem. za pierwswzym razem d****e zle zlozyli i caly weekend w domu prawie ryczale. tak ****a bolalo. potem cos tam poprawili. pod narkoza bylem wiec niewiem czy dobrze to zrobili w sumie to tak bardzo w****iajace niejest. da sie zyc

co wy macie z tym mielnem ... większosc to buraki .. walące sie na ryj pepo ja bede w weekend jak cos mamy komy do siebie o ile pamietam

[...] jedziesz daje zadowalające efekty to wtedy nie widze sensu zeby go zmieniać. Moja propozycja na plan: poniedziałek: klatka, barki (przód, bok), tricepsy, brzuch, łydki wtorek: uda, plecy, tył barków, bicepsy środa: - czwartek: -to co w poniedziałek piątek: -to co we wtorek weekend wolny ;) nie widze chyba sensowniejszego rozpisania, pozdrawiam.

[...] anorexic people. They have puffy cheeks, terrible skin quality, and a puffy pot belly. I don't think that's how you'd like to look, I know I wouldn't. Q: OMG I cheated this weekend and I’m 5 lbs up on the scale I’m ruined!!! A. Yes, you are ruined. Well, maybe not That five pounds is mostly "water weight" which boils down to water retention and [...]

[...] wierzysz, spójrz na 90% anorektyków. Mają pulchne policzki, tragiczny wygląd skóry, i nabrzmiałe, wydęte brzuchy. Nie sądzę, byś chciał tak wyglądać. Q: Oszukiwałem w ten weekend! Przybrałem 2,25 kg na wadze! Jestem stracony!!! A. Tak, jesteś stracony. Hmm, może te 2,25 kg to sama woda, która zgromadziła się przez ten czas, a także więcej [...]

[...] zaczynam ladowac (przed treningiem troche ww wciagam - ile polecacie?). I teraz mam problem - wiadomo jak jest, dieta, trening swoja droga, ale gdzies wypasc przynajmniej w weekend milo by bylo. Na ile moge sobie pozwolic w ten piatkowy wieczor? Wiadomo, ze w lokalu nie zjem ryzu ani carbo... jedno piwo zniweczy moje wszystkie wysilki? Lepiej [...]

tam bedzie ciezko poszalec wuju beda chlopcy z mojej okolicy, ale jakiejs dziewczynie w ciemnej ulicy moze Ci sie uda na***ac zobaczymy... h** ja mam blisko przyjade kiedy Wy bedziecie, a na ten weekend i tak pod namioyt pojade i****

dobra ****a dawac konkretne daty ja proponuje weekend 12-14 sierpnia...