weekend

Witajcie!! Tomek spędza weekend w Vegas na MR.OLYMPIA (szczęściarz), wraca po weekendzie więc na pewno opisze nam jak to wszystko wyglądało.

pracuje 4brygadowo czyli 4 dni pracy i dzien wolny te wolne wypadaja w rozne dni raz to jest srodek tyg a raz weekend wiem ze nogi trzeba trenowac w duzym odstepie od plecow, a wiec moze byc z tym maly klopot

[...] ogarnę. W tygodniu śpię 5h, idę do roboty, z roboty prosto na siłkę, jak wrócę to jest 21, ogarniam posiłki na jutro, zajrzę na forum, mycie i już trzeba spać ;/ Przez cały weekend mam szkolenie więc też nic nie nadrobię. Ale planuję się jutro spóźnić żeby chociaż te 7h pospać ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfd144c0c6274076a3971e62ef93021d.png [...]

[...] na stołówce Płyny: 2,0l wody , 3x kawa, h.ziołowe, 1x h.owocowa Inne: 2g tran, cynamon, 1x multiwit., chlorella, ZMA 15.06.2012 piątek Będę w podróży bo wyjeżdżam na weekend, więc robię DNT Na pewno będzie duuużo warzyw ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9230f9db6e4041809ee2c34c421399c3.gif [...]

Noworoczne zakupy. Gdybym wiedział to zamawiałbym to dopiero w ten weekend :-( zmieściłbym się na jakiegoś gratisa. Sorry za zdjęcie ale ktoś majstrował przy aparacie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c288dddd1d5e47afa6d94bba060372fb.JPG Białko fitmax'a kupione przed nowym rokiem. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-01-05 15:31:48

ja wstawię w weekend fotkę ;-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-01-19 23:18:52

Pora nad małe podsumowanie:) Od Poniedziałku do Czwartku starałem się wejść w ketoze. Piątek zacząłem ładowanie 800gryżu + 250g rodzynek + 60 syrop klonowy Sobota odcięcie wody (2-3 łyki po posiłku) potm do weryfikacji 500g ryżu + 250 syrop klonowy - waga 82,5 - 176cm (urotawał mnie awaryjny kilogram nadwagi :) Niestety czułem się strasznie [...]

[...] Dni w które wypada trening nóg bez cardio. W następnej kolejności dodam tłuszcze do posiłków 2-5, potem ewentualnie obetne trochę cardio. Węglowodanów nie ruszam. Obecny weekend będę w Kielcach na wyjeździe, postaram się porobić jak najwięcej moich posiłków. Jednak nie chce w te dni myśleć ile zjadłem już kcal tyko cieszyć się panująca [...]

No miska jak zawsze super a i dobrze ze zluzowales nieco w weekend :)

[...] przygotowuję posiłki o 4:30 na cały dzień, porcjuję do pojemników i do pracy. W domu z talerza to tylko omleta jem :) Niestety na bieżąco udaję mi gotować posiłki tylko w weekend, tak to praca 6-18, chwila odpoczynku i trening wieczorem :) Seba mam to samo , człowiek na redukcji ma milion pomysłów na posiłki, przychodzi masa i dalej to samo [...]

[...] Junior dos Santos, były mistrz wagi ciężkiej UFC, próbował odbić się od dwóch przegranych przez TKO w walkach z Francisem Ngannou i Curtisem Blaydesem, a tymczasem w ostatni weekend przegrał trzecią walkę z rzędu przez TKO w starci Jairzinho Rozenstruikiem na gali UFC 252. Niestety dla Brazylijczyka i jego drużyny, sprawy nie potoczyły się [...]

weekend, yebać spanie

U mnie ciężko z czymś takim bo praktycznie co drugi weekend mi wypada piątek sobota niedziela :P No i mam problem troszke z doborem ćwiczeń aby to wszystko ładnie grało. W drugiej połowie maja zacznę kombinować narazie lecę tak jak lecę :P

[...] B: Zostawić to co jest teraz czyli: Trening od poniedziałku do czwartku. Chciałbym wdrożyć w życie taki plan i stosować go naprzemiennie , ponieważ przeważnie co drugi weekend (pt sob nd) nie jestem w stanie wykonać żadnego treningu bo jestem na studiach .. A co do ćwiczeń w planie A to chcę skleić cos z tych rutynek :) [...]

[...] Nachwyt na szerokość barków Podchwyt wąsko Podchwyt na szer barków side to side pullups head bangers +++++++ dipsy pompki w staniu na rękach przy ścianie pompki weekend wolny ( brak czasu na treningi wtedy) Poźniej początkiem maja przyszedł tygodniowy wyjazd i po nim jakoś nie mogę się pozbierać praca + sesja także ten ostatni [...]

ja jak pitt w centrum przy odzywkach... ja codziennie po 6 i co drugi weekend caly w pracy... ogolnie loozy...net jest

widzisz, a ja pracuje 8h w sklepie pon-pt, 5h w soboty i prawie drugie tyle (liczac czas spedzony weekend) na forum w ciagu tygodnia i nad portalem czas dla kobiety? nie pamietam kiedy go ostatnio mialem wiec moze dlatego i moje stpokania z kobietami od prawie roku, sa bardzo ograniczone i raczej sprowadzone do konkretnych działan a czasami [...]

2 miejsce na IFBB Bigman Weekend Pro 2019 /SFD/2019/5/1/1904c26762574646a2b544217fbe0bb8.jpg /SFD/2019/5/1/bcfce296968044c0842adb5e9f059e96.jpg /SFD/2019/5/1/f0242d0db8ac4183bc29120b74399418.jpg /SFD/2019/5/1/e5410fcdde46492cbb1a6dbd78949013.jpg /SFD/2019/5/1/9b67cd6ebd3c459a94e5b452af500387.jpg

jeszcze dwa dni i weekend

Co to za weekend bez gali :D