DT, bo w weekend planuje długie rowerowanie więc będzie DNT Dzisiaj obwody dłużyły się mi bardzo...czas znowu 1h 10min....ale przerw było dużo Dzień 4 1. Obwód 1 x 3 (przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem - przerwy tutaj były zdecydowanie dłuższe) a. przysiad x25 10/10/10 było 20/15/cc b. wypady x12 na noge 10/10/10 było [...]
Tu sie nie rozchodzi o to, ze mi sie nie chce, tylko, ze czesto caly weekend od piatku rano mam zawalony i po prostu nie moge ... tak wiec ponawiam pytanie: Czy mozna cwiczyc lydki po bieganiu na orbiterku czy to nie zdrowe? ;d
[...] 2B. Wznosy rąk przodem z hantlami 4x 12 10x2kg/10x2kg/10x2kg/10x2kg/ 3A. Odwrotne rozpiętki leżąc na pilce 4x 10-12 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg/ 3B. Wznosy ramion w pochyleniu tułowia siedząc na piłce 4x 10-12 10x2kg/10x2kg/10x2kg/10x2kg/ W weekend wrzuce pomiary. Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2015-03-12 00:02:01
No u mnie to do tej pory alko w każdy weekend i w tygodniu też się zdażało. Piwko tu, piwko tam, wiśniówka od taty. Wódka tylko na czysto, drinki są dla bab :P
byłam w zeszłym, bylam w tym i bym chętnie jeszcze na weekend w te wakacje się wybrała. rotterdam, haga, gouda, amsterdam, utrecht. z tego wszystkiego amsterdam moim zdaniem nie jest aż taki super. ser, ser i jeszcze raz ser trzeba jeść
byłam w zeszłym, bylam w tym i bym chętnie jeszcze na weekend w te wakacje się wybrała. rotterdam, haga, gouda, amsterdam, utrecht. z tego wszystkiego amsterdam moim zdaniem nie jest aż taki super. ser, ser i jeszcze raz ser trzeba jeść Holandia faktycznie sympatyczny kraj. Ale żarcie mi nie odpowiada.
[...] wakacje. Ale chyba przejdę się po sklepach jutro lub pojutrze i może gdzieś znajdę tą wagę? Racja, że szacować trudno. A jak już zaczynam się za coś brać to na całego! W weekend postaram się porobić zdjęcia i zrobić jakieś zestawienie, ile mi się już udało zawalczyć od sierpnia ;) Szału nie ma, ale tragedii chyba aż tak wielkiej też nie. [...]
[...] ale te wszystkie komentarze skłaniają mnie do decyzji, że jak coś robić to porządnie! Więc czas pomyśleć o wadze i bardzo dziękuję za wszystkie uwagi, są przydatne! ;) W weekend postaram się porobić sobie menu na każdy dzień na cały tydzień, bo jak kombinuję w ten sam dzień, to się potem denerwuję, że tego nie mam i tamtego. Więc biorę do [...]
[...] wakacje. Ale chyba przejdę się po sklepach jutro lub pojutrze i może gdzieś znajdę tą wagę? Racja, że szacować trudno. A jak już zaczynam się za coś brać to na całego! W weekend postaram się porobić zdjęcia i zrobić jakieś zestawienie, ile mi się już udało zawalczyć od sierpnia ;) Szału nie ma, ale tragedii chyba aż tak wielkiej też nie. [...]