weekend

[...] będzie bo tereny super :-) 28.04 piątek Bieganko. Pomieszałam coś w planie treningowym ale sama nie wiem co. Miałam rozpisane w tym tygodniu treningi specyficzne czyli w weekend 2x długi bieg ale nie mogę tego nigdzie znaleźć. Za to w ogólnym, rocznym planie mam teraz tydzień rege a dopiero kolejny weekend to dwa długie biegi @@-) Dziś było [...]

[...] jako czarnowidz i chłopek roztropek z prowincji śmiem wątpić sytuacja międzynarodowa jest dynamiczna niemal tak samo jak w prowincjonalnej agencji towarzyskiej w wakacyjny weekend po zabawie ... no ! dzieje się Skoro USA pomagają nie będącej nawet w NATO Ukrainie to i nam by pomogli, jak to mówisz dla "interesów" oj żeby ... to byliby drugim [...]

[...] frontem ręka w rękę ... ale ja jako czarnowidz i chłopek roztropek z prowincji śmiem wątpić sytuacja międzynarodowa jest dynamiczna niemal tak samo jak w prowincjonalnej agencji towarzyskiej w wakacyjny weekend po zabawie ... no ! dzieje się Skoro USA pomagają nie będącej nawet w NATO Ukrainie to i nam by pomogli, jak to mówisz dla "interesów"

[...] , o ... oczywiście poważni ludzie na poważnych urzędach zapewniają że o my tu wszyscy razem jednym frontem ręka w rękę ... ale ja jako czarnowidz i chłopek roztropek z prowincji śmiem wątpić sytuacja międzynarodowa jest dynamiczna niemal tak samo jak w prowincjonalnej agencji towarzyskiej w wakacyjny weekend po zabawie ... no ! dzieje się

[...] za za walkę z „Królem Cyganów”. Dla kontekstu, ostatni przeciwnik Fury’ego w ringu, Dillian Whyte, otrzymał 7 milionów dolarów wypłaty za porażkę przez nokaut w miniony weekend. Podział ten nie był jednak na poziomie 50-50, a Whyte jest bokserem wagi ciężkiej klasy mistrzowskiej. Jeśli dojdzie do potencjalnej walki Fury’ego z Ngannou, [...]

[...] jak on, takimi jak Marcus Buchecha, Antonio Carlos Junior czy Jonny Eblen, z super potworami. Więc nie obchodzi mnie, co on wniesie do oktagonu. Ja tam będę. W ten weekend będzie wielka eksplozja”. Dzięki wygranej w ten weekend Jotko przedłuży swoją passę zwycięstw do dwóch, ale w dywizji średniej, w której szuka się pretendentów dla [...]

[...] strzela ze naiwni ludzi to łykają jak pelikany %-) ale ten światek jest zj**any ;) A mój kumpel to samo. Motywacyjne pitu pitu, korzyści z nie picia alko, czysta micha, hard work pays off, a w weekend tankuje tak, że nieważne czy modelka czy wieloryb - bierze, a i nos czasem przypudruje. I jeszcze ja mu cykl układam i pali frana, że natural. xD

[...] 60kg/3x5 Close Grip Bench: 75kg/2, 71,5kg/2 Comp. Dead Lift: 117,5kg/4x3 Lat Pull Down: 65kg/6x4 Przerzucony: 4788,5kg (-1 272kg) Cardio: 30 min W sumie nie pisałem, ale w weekend mieliśmy wyjazdowe wesele w Sączu ;-) Muszę przyznać, że było całkiem spoko. Fotek jedzenia nie robiłem ;-) Dziś trening całkiem w porządku. Bałem się, że będę nie [...]

[...] MOSTEK TYDZIEŃ 8 Waga https://i.postimg.cc/Dy3csVpF/Screenshot-20220425-141102-Sheets.jpg Kolejny tydzień za mną, waga sobie powoli schodzi i dobrze, czas jest. W weekend zawody, na których miałem wyjść, także no człowiek z łezką w oku podglądał relacje na insta;) Co się odwlecze, to nie uciecze. Udało się cyknac zdjęcia, góra płaska, [...]

25.04.2022 Poniedziałek - masa 13 Ostatni tydzień do roboty na 18.30 i dłuuugi weekend ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki szeroki nachwyt 9x85kg |1x20RP 75kg | maszyna 8x155kg | maszyna 10x145kg 2. Wiosłowanie hammer low row nachwyt 10x72,5kg | 15x62,5kg 3. Ściąganie podchwytem jednorącz hammer z [...]

Na npc w ten weekend tez szału z frekwencja nie było, pewno za miesiąc już będzie większa konkurencja Na ilośc zawodników nie mamy wpływu Ale fakt ifbb w PL umiera Jednak znów sie powtórzę inne kraje jak np Rosja tam ifbb nadal mega, teraz weekend były M Rosji to wystarczy zobaczyć jaka frekwencja była, tam sama super ciężka tak obsadzona ze [...]

W ten weekend tez i pca i npc więc chyba to tez miało duzy wpływ na frekwencję. Ale nie ma co ukrywać że npc teraz przoduje w PL

Super Gratulacje też oczywiście dla wygranych no i oczywiście dla wszystkich na niższych miejscach. Dobrego weekend i będziemy stopniowo coś wrzucać na internet zdjęcia. /SFD/2022/4/23/5820401d322f476ca14b9ebdf634d82c.jpg /SFD/2022/4/23/f890e14744f842eb8948995898335fff.jpg /SFD/2022/4/23/b698d1e1fcff47bb98bb197b0ce2f08a.jpg [...]

Też chętnie wysłucham mądrzejszych kolegów. Ja używam najwięcej w weekend kiedy mam czas. Najbardziej strzelam na nogi (trenowane 2 dni wcześniej) ale również lekko klatkę i inne mniejsze mięśnie

[...] I spocony pompowaniem opuściłem siłownię, udając się na zajęcia. Przyszły tydzień, niestety, też nie będzie wg planu, bo treningi będę mógł zacząć we wtorek. Na szczęście, w weekend jadę do Wagona i jednocześnie sytuacja w życiu też się unormuje i będę mógł realizować plan, który Wagon mi rozpisze. Na razie przebijam jakieś lekkie rekordy i tyle.

[...] w swoim kolejnym występie w oktagonie. Muhammad ma za sobą trzecią wygraną z rzędu po walce z Leonem Edwardsem, pokonując Vicente Luque w rewanżu na UFC Vegas 51 w zeszły weekend. Po tym jak sześć lat temu na UFC 205 został znokautowany przez Luque, zwyciężył przez jednogłośną decyzję. Muhammad i McGregor wydają się być bliscy walki w tej [...]

Ja jeszcze parę lat temu nie wyorbażałem sobie treningu rano, czasmi w weekend chodziłem na 8-9 i w ogóle nie mogłem się odnaleźć, ale teraz od września to jedyna pora na jaką mogę sobie pozwolić i bardzo sobie chwalę, no i zauważam dużo plusów. Też chodzę na czczo, aczkolwiek musisz mieć świadomość, że jeżeli masz posiłki rozłożone na cały dzień [...]

Ciężki weekend świąteczny, może ? Ja też taki bardziej zmęczony mimo że wolne

No rozumiem podstawy, dieta, stres itd. Moja sytuacja wyglada tak, ze od roku nie zmieniam diety, jem tak samo, wysypiam się tez tak samo a jak już weekend czy jakieś wolne to już wiadomo, lepiej idzie się wyspać bo nie trzeba wstać po 6/7h tylko te 8/9 i jest idealnie. Także nic a nic się nie zmieniło poza kilkoma tabletkami na noc i ewidentnie [...]

No rozumiem podstawy, dieta, stres itd. Moja sytuacja wyglada tak, ze od roku nie zmieniam diety, jem tak samo, wysypiam się tez tak samo a jak już weekend czy jakieś wolne to już wiadomo, lepiej idzie się wyspać bo nie trzeba wstać po 6/7h tylko te 8/9 i jest idealnie. Także nic a nic się nie zmieniło poza kilkoma tabletkami na noc i ewidentnie [...]