No na Twoich kopytach moja sutanna byla by cos a'la leggins %-) Weekend znowu zjazd ale troche lajtwoniejsza sobota wiec miska ma Byc! ;-) Jutro wrzuce pomiary z rana. Aa.. sto lat kobiety! http://www.youtube.com/watch?v=PeSPiF6Y3tg %-) Zmieniony przez - TheBill777 w dniu 2013-03-08 14:40:28
Niby tak, ale jak on mógł po samym dotknięciu stwierdzić, że więzadła są uszkodzone? No ale trudno, jakoś przeżyje tylko chodzi mi o to, kiedy będę mógł wrócić do aktywności i czy ta kontuzja nie wykluczy mnie z wyjazdu w góry na weekend majowy?
[...] ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam nadzieję, że jakaś poprawa jest. Porobiłem filmiki z różnych stron, może się przysłuży do dokładniejszej oceny. [...]
Dzień 5. Krótko, bo nie jestem u siebie. Dieta trzymana 100% jutro cheat meal już się nie mogę doczekać - będzie Pizza!. Biegi 5km w czasie 31.20m jestem bardzo zadowolony. Weekend czas regeneracji więc do napisania w poniedziałek. Hubert i Tomasz dzięki za opinie. Zostało biegi 475km(500) Waga 24kg(25)? Przysiad 50kg(100) Zmieniony przez - [...]
[...] ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam nadzieję, że jakaś poprawa jest. Porobiłem filmiki z różnych stron, może się przysłuży do dokładniejszej oceny. [...]
[...] beznadziejny %-)przypadek dieta oraz treningi siłowe w mordowni, to znaczy siłowni. Pierwszy ciężki tydzień prawie za mną, jeszcze tylko jutrzejsze 1.5 godziny na macie i weekend czas zacząć. Sam jestem ciekaw jakie będą efekty ;-) PS Poniżej zamieszczam zdjęcie kolacji. Ktoś zgadnie jaka potrawa była efektem końcowym ? [...]
[...] -siła -ubicie Generalnie jest spoko, ale tych skokow masy ni ma za wiele, z drugiej jednak strony wole taki uklad niz +1 cm w pasie %-) No nic antek obiecal jakies reformy w misce wiec czekamy i zobaczymy. Na weekend uciekam na uczelnie, ale juz w glowie mam przyszly tydzien i niewyjasnione sprawy z cizaramai ,ktore trzeba roz***c! %-) Pozdro ;)
[...] :D Podciąganie n 90cm , pełne ruchy,była rezerwa. Podciąganie n 120cm , pełne ruchy,spora rezerwa. Na samym końcu walnąłem sobie 11 serii na bebzon i można powiedzieć mam weekend :-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka z warzywami 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g [...]
Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8450b054f3494cf48f49c4c2fadd44f6.png Dziś postanowiłam się pomierzyć, ogólnie także muszę częściej wprowadzić pomiary (planuję co weekend), muszę zacząć bardziej obserwować swoje ciało. Wcześniejsze (po tym pierwszym) wpisy usunęłam ze względu, że były niezbyt dokładne ponieważ wtedy mierzyła mnie mama, która za [...]
[...] na pilce, ale nie szlo zupelnie i skurcze w nogach lapaly, wiec odpuscilam i pokombinowalam z guma. Nuki mam juz zmeczone, ale chcialam zrobic jeszcze treningi przez weekend, poniewaz w PN i WT nie dam rady pocwiczyc silowo :-( W PN napewno beda interwaly rano, moze uda sie jeszcze zrobic aero popoludniu, zalezy o ktorej bedziemy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i widze, ze BPL ma nowa ksywe.... benzyna%-) Bo jego nick można uznać za anagram wtedy wyjdzie Benzyna-LPG. %-) Ja zamówiłem duzo beta-alaniny %-) Wybaczcie panowie, że wczoraj i dzisiaj mało pisze ale mam "ciężki" weekend %-)
[...] hołd oddali mu holenderscy motocykliści będący w większości sympatykami Kickboxingu i doskonale znającymi karierę legendarnego 43 letniego fightera. W zasadzie w ten weekend nie było na świecie imprezy Muay Thai gdzie nie poświęcono by symbolicznej minuty ciszy. Poniżej krótki film z przejazdu motocklistów w miejsce śmierci Ramona i do [...]
Pociągnij jeszcze kolejny tydzień bez żadnych zmian. W następny weekend wprowadzamy zmiany w treningu i czyścimy dietę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-10 13:11:03
Jestem ! Pomiary zrobione z samego rana. Sorry za opóźnienie ale jestem na weekend w domu i parę rzeczy do zrobienia miałem. Ale zacznę od wczorajszego treningu, a później wypiszę pomiary. TRENING: 1. Wycisk flarowy 12x40 / 12x45 / 12x50 / 12x55 kg 2. Uginanie stojąc 12x20 / 12x25 / 12x30 / 12x35 kg 3. Francuz 15x30 / 15x35 / 15x30 /15x30 4. [...]
[...] pomiarów wykonanych za pomocą łazienkowego analizatora masy i składu ciała Waga: 110,6 kg BodyFat: 15,4% Nawdodnienie: 58,1% Masa beztłuszczowa: 62,7% Dzień Kobiet i weekend z lżejszym treningiem zostawili mi pamiątkę w postaci dodatkowego kilograma. I to niestety przyszło BF. Powalczymy z tym, ale stylowo, bez napadów paniki i aktów [...]