weekend

ta wiem ale cuda sie dzieja ... k***a ostatni weekend gram niby 3 peffki - vittesse , napoli i norwegia w reczna :D wszystko w p***e %-) w pokerze latwie %-) Ty jakie grasz stawki?

Poniedziałek 17.12 Cały weekend w pracy, zmęczony, potrzebuję odpoczynku a sporo do roboty na uczelnię przed świętami .. /SFD/Images/2015/12/31/0169a179d59042d5b9b884a913f15604.jpg Mimo zmęczenia siła była. Powinienem robić 67.5 zgodnie z założeniami treningu ale wrzuciłem 70kg. Ładnie szło. W ostatniej serii (film) zrobiłem 4 powtórzenia .. [...]

[...] z clenburexinem - odczułam znaczącą termogenezę, no i potliwość. po przysiadzie i wl byłam już cała mokra, a gdzie tu do aerobów}:-( dawka popołudniowa, tak samo jak w weekend, praktycznie nieodczuwalna. jedynie odbijało mi się kapsułką. collagen - pyszny wiśniowy kompocik, wystarczy dosypać do wody i wymieszać. bardzo dobra [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=twlBJnBvpSY&feature=youtu.be ;) jak na to patrze mysle sobie ze to jest niewykonalne, a jednak :D wiec cierpliwie bede czekac na efekty w weekend sie zmierze. no ale ta moja waga mnie dobija :( wiem, wiem. to nie wyznacznik, ale byloby milej jakby byla mniejsza [...]

W niedzielę w nocy dostałem gorączki, pon właściwie cały przespałem. W tym tygodniu naturalnie więc daruję sobie treningi, może w weekend się przejdę lajtowo pomachać ciężarem. Ogólnie ten i następny tydzień to roztrenowanie + odstawienie Scorcha/odwyk od kofeiny. Dzisiaj się zważyłem i jestem już w kategorii 83 kg \-) Co prawda gorączka nie jest [...]

[...] galarete z kurczaka i moze jakies ciasto malzowi upieke.Po sklepach tez nie biegam za swiatecznymi zakupami. Sprzatac tez szczegolnie nie sprzatam. Normalnie jak co weekend. Malz chuinke ustroi ja wyprasuje obrusy swiateczne, zrobie stroik i tyle, wiec zero stresu i zawieruchy. Aspekt religijny, no coz dla nas to bardziej czas [...]

[...] tylko osoba, która startuje w zawodach? 2. Wiele osób regularnie ćwiczących nie rezygnuje z alkoholu. Rozumiem, że wszytko jest dla ludzi jednak znam wiele osób, które co weekend ostro zakrapiają niejedną imprezę a na tygodniu pakują na siłowni. Sam nie piję alkoholu od lat ponieważ nie jest on rzeczą która w jakikolwiek sposób pomogła by mi w [...]

siema, jeszcze 2 dni i weekend kvrwa %-)

Dzień 79 - 18.12.2012 Suple: omega3, wit.D, wit.C, błonnik, mineral pack, collagen, clenburexin, bcaa +eliptyk 9 interwałów 20/40 obciążenie 8/20, plus do pełnych 30 minut średnio-wolnym tempem odpoczynek w weekend pomógł, nastawienie dobre, w miarę wypoczęta jak na początek tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72dbbe93cec458883906045fc8fc59d.png

Obli już będą normą, teraz ten wyjazdowy weekend rozwalił regularność, a na dodatek czw i pt miałam zamknieta silke z powodu remontu...jeszcze tylko swieta troche rozstroja regularność no ale to sila wyższa;-) dobrze będę podawać też rozgrzewkowe ofkors suwnicy sie nie boje:-Pbardziej testuje;-)ale tak mnie ciagnely dwugłowe po RDL-u ze nie [...]

Akurat w ten weekend bym nie pisał bo chlalem w sobote,niedziele.Poniedzialek,wtorek kac Pozdro. Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2012-12-20 08:59:29

[...] ciezkich i ciezkich jest ogromna ilosc, odpadniecie miedzy innymi United czym niby bylo spowodowane ? SAF zobaczyl ze ma bardzo slabo grupe i uznal ze da rade razerwami w LM natomiast co weekend wystawial najmocniejszy w PL , niestety w poprzednim roku nie udalo sie jak we wcześniejszych latach. Tak to z angielskiej mogliby co sezon narzekac ;-)

[...] 4tab, bcaa 10g, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate: 16g Rozruszałem się na treningu i kostka przestała boleć..tzn pobolewała ale mniej. Trochę pobolewa ale teraz weekend to sobie odpocznie. Od pewnego czasu stosuję trening z książki nagi wojownik. Dokładnie od poniedziałku. Aktualnie robię 2 serie w ciągu dnia 1x3 pompki na jednej [...]

[...] i ewentualnie podtuningowanie. Ulozylem diete realna, ktorej wiem, ze moge spokojnie sie trzymac. Nie jestem w stanie caly czas jesc kurczaka. Jedna jest ulozona na weekend a druga do szkoly. Wiadomo, ze moge zmienic sie troche proporcje( np wiecej zjem obiadu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/902dee299439470d8e60ba3590915665.png [...]

[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 6 placków ziemniaczanych + 300g pierś z kurczaka (zaj**iście smakowało) 3. 100g kuskus + 300g pierś z kurczaka 4. porcja hi-anabol ,50g basmati 5. 500g serek twarogowy,100g chleb żytni 6. Jak to w weekend:-D Warzywa - brokuły Owoce - pomarańcze Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe Siła !!

to byc pomylka. W weekend zapotrzebowanie polakuf wynosic 2KC

raz na tydzien 10piw i tak co weekend przez caly rok }:-(

Ja piję raz w roku więc w Sylwka sobie nie mam zamiary żałować. Raz na jakiś czas piwo nie zaszkodzi na pewno, ani wątrobie ani przyrostom. Co innego 10 piw co weekend. To już dużo jest (jeśli chodzi o częstotliwość i jeśli chodzi o ilość). Na ale ja już swoje wypiłem w życiu i teraz mogę się mądrzyć%-).

[...] coś podpatrzeć i zawsze zostaje coś w głowie. Można zobaczyć różne style i różne metody obrony przed nimi. Poruszyłbym tu inna kwestię- czasową. Nie każdy może w tygodniu/ weekend pozwolić sobie na 2 godzinną galę. Dziwne to nie jest ale zawsze warto oglądać. Każdy by chciał oglądać walki w której jest co chwila wymiana ciosów itp ale niestety [...]

****Dzień:47i48**** http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Wolny cały weekend:-)) http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Miska,tragiczna,ale święta to święta,wrócę z podwójną silą:-)) Wesolych Swiat Panowie!!!Zdrowia życzę!!!reszta przyjdzie sama:-))