SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weekend

  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    Tylko pół ;-) nie smakują mi, a teraz dają jeszcze gorsze niż były..akurat mi pasuje piątek i długi weekend raz w miesiącu ;P dzisiaj sporo kcal wpadło. może koło 5000kcal

    Odpowiedzi: 1648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 23:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dzisiaj cały trening trwał z 50min, biceps i triceps mocno przetrenowane. Niestety zabrakło już czasu na tabatę… Później zakupy, praca –cały dzień aktywny , dobrze że jest weekend xD /SFD/Images/2016/7/29/a47b1b1780854d8b9e28246041610093.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Beata Alanine 3g Hi Tec BCCA Powder 15g Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 21:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/7/29/e21417789e42486ba215f5910427a90d.png Dziś mocny zapierd... w pracy, na szczęście mam już weekend :-) Po pracy, szybki posiłek, 1h odpoczyku, kawka z batonem i na siłke. Coś mi się dziwnie ostatnią serie MC robiło, a teraz jak patrzę na filmik to zapomniałem pasa założyć do 2 ostatnich serii... %-) Wiem głowa uciekła, ale [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 20:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanku ja od 13:30mam weekend juz %-) Pofer wkoncu interwaly zrobi ja w srode mialem i plan zrobilem do wrzesnia masa lece potem wyklepanie masy z redu 4tygodnie w sumie i potem maso rzezba

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 17:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glodek xD weekend kurfa Ja dopiero za dwa dni i to spory bo w.niedziele wroce z pierwszej czyli popokusnie wolne poniedzielk wtorek wolne sroda dopiero noc xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 14:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glodek xD weekend kurfa

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 13:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] 0 4kg 2b. DB 3 Trap Raise 4x 15 rest 60 sec 4kg 3. Eccenric Chin Up 5x 5 rest 60 sec Oprócz tego co wypisane wyżej dzień bardzo zalatany. Wieczorem przyjeżdżają znajomi na weekend, więc trzeba było zrobić większe zakupy, generalne porządki w mieszkaniu, coś przygotować na kolację.. ;-) Umęczyło mnie to bardziej niż bieganie :-P DIETA 1. jaja, [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 13:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebne zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie powinno Cie to dziwic. Dyskomfort jest na bank zwiazany z brakiem tlusczy w diecie poprostu psychicznie nic mi sie nie chcialo pod koniec tygodnia byla juz masakra raz w weekend ładowałem sie cheat mealami i odrazu bylo lepiej. Wrzuce niebawem zrzut nowej diety, jestem zielony w dietetyce dlatego tak pisze Jak z tym filetem z piersi z kury [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 2016-07-29 12:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki sport - zawsze będzie mało %-) Póki co na barki mam priorytet i na klatkę. Plecy rosną mi tak czy siak, ale skupiam się na środku pleców. Nogi...no cóż. One najlepiej rosły jak robiłem poyebane, zdaniem wielu - "przesadne" treningi czyt. 4-5 serii siadów od np. 155 kg x5 do 80 kg x20, potem suwnica, potem wyprosty w drop setach itp. Chyba [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 10:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    mi się po redukcji godzine weekend zaczyna w środę popołudniu %-)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 09:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Bo dostali wszyscy wolne w pracy :) Dla mnie to dobrze bo nie stracimy weekend du na kaca Piotra

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 08:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    musze bardziej pilnowac podac bialka . wypiska jest skrocona, wczoraj ledwo zylem po treningu, poszedlem w Kimono. Nie mialem sil pisac %-) ... Dzisiaj kolejny trening silowy a w Weekend kolarzowa. Plan Minimum 140 km . We will see :)

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 08:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ma być :-)) Od poniedziałku 1 sierpnia mam dostać nowy trening, na 4 tygodnie bo 26.08 wyjeżdżam na wakacje 8-) w końcu! Nagrywam filmiki dla Wojtka ten tydzień więc może w weekend powrzucam coś jak się nada %-) Do tego od sierpnia mam pierwsze klientki na treningi personalne i na wrzesień tez się zapisują 8-) Nie wiem jak to wszystko ogarnę, [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 08:04:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    hej. Jeszcze tylko 8 godzin i 40 min i weekend :D

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 08:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    no, korniszony są super. Paula, a wiesz ile trzeba dać chili do małosolnych aby były ostre? Bo w weekend będę robić, to bym dała. 28.07.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 07:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TS90 - walka o formę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wtedy robie pomiar i wiem czy sobie wkrecam czy faktycznie cos schodzi (choc jak wiadomo to tez nie zawsze swiadczy o czymkolwiek). Zdjec niestety nie mam, machne cos w weekend z rana ;) EDIT: Znalazlem zdjecie sprzed 6 tygodni /SFD/Images/2016/7/29/11b24d9b6c884be595623193ce567755.jpg [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12071 Data: 2016-07-28 23:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu.

    Post
    Doping

    Ogarnąłem sobie urlop, i w następnym tygodniu zjeżdżam do Polski na weekend. A więc z tego co wyczytałem na różnych stronach, to Boldebolin jak i Nandrolone Phenylpropionate są to zwiększające masę mięśniową jak i siłę. Co do stanozolol to siła, rzeźba, definicja. Pytanie do ekspertów, w co mógłbym się jeszcze zaopatrzyć żeby miało to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2016-07-28 22:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-( Kurde Przemo bez kitu, jak tylko dasz rade to jak najbardziej wpadajcie ;-) ja tez teraz ciezko z urlopem, ale w piatki mam pierwsz ezmiany wiec od 15 jestem [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 18:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ehh myślałem właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-(

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 18:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] :-P Nie mam co do tego wątpliwosci :-P ja już nie tknę rozpuszczalnej, jak zaczęłam pić z ekspresu. A do domu mam taki ekspres za 2 stówki, miałam 3 lata i w zeszły weekend się rozwalił... na szczęście były w lidlu akurat i sprawuje się bardzo dobrze :) Ja jeszcze się nie dorobiłam ekspresu w domu dlatego piję rozpuszczalną ale [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 10:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)