SEBA: "Wogule" to spoko, do przodu! ;-). Ostatnio się nie mierzyłem i nie ważyłem. Tzn. ostatnie pomiary wagi robiłem jakieś półtora tygodnia temu i było wtedy ~ 50/51kg rano. Kolejne spotkanie z wagą planuję zrobić w weekend!
Faktycznie nie zauważyłem że grają w weekend z Newcastle :-). Jak jest teraz u nich z tymi meczami w środę? Jest tylko jeden pojedynek, czy coś przełożono w terminarzu na czyjąś prośbę??
[...] się podbudowałam ( nie będize chyba tak źle :) ) Mam dostęp do "wiejskich" jajek, swój ogródek w którym są warzywka bez chemii a w razie potrzeby i na targ można wyskoczyć w weekend gdzie sprzedawane są "ogródkowe " towary, rybki lubie jesć, fasolkę "jasia" jem w miarę reguralnie i inne strączki - myślę że trzeba to mądrze skomponować i tragedii [...]
Mass ja caly czas eksperymentuje, wiec nie mam konkretnych przepisow ;-) Chleb robilam kilka razy i za kazdym inne proporcje %-) Wrzuce ogolne wskazowki w weekend, bo narazie brak czasu :-( Mis zeby to jeszcze bylo co podsumowac... ;-) %-) ani mi miecho nie rosnie, ani tluszcz nie ubywa @@-) "Zmian nie widac" %-) Wczoraj mnie zlapalo takie [...]
[...] jeszcze za 2 tygodnie zaczyna mi się kurs maturalny, bo muszę matmę poprawić by iść na studia. Dlatego musiałem przyciąć te 5 dni. 2 albo 3 dni w tygodniu + 1 albo 2 dni w weekend - tak mi będzie najbardziej odpowiadać :) Ewenementem dziś było dla mnie to, że poszedłem spać o 00:15. Budzik do pracy mam na 4, a o 3:40 nie chciało mi się już [...]
Stoner pogodził się chyba z tym, że nie zdobędzie mistrzostwa w swoim ostatnim sezonie startów, inaczej zacisnąłby zęby i jechałby w Brnie. Brak Stonera, Haydena i Barbery w ten weekend, oby kontuzje nie dopadły kolejnych zawodników. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-24 15:29:04
Mam w pracy laske,jest cpunka,jej matka ma 25 letniego chlopaka,a brat jest gejem i mieszkaja sobie razem pod jednym dachem,jak wielka szczesliwa rodzina:)Ciesze sie,ze juz weekend,powrot do cyrku we wtorek...
[...] skos;-) ** tu się pomyliłam z zakresem powtórzeń ubzdurało mi się, że jest 3x 10-8 %-) W większości ćwiczeń na pewno dodam ciężaru następnym razem. Zaczęłam od dnia 3. bo w weekend zrobię sobie DNT, pewnie będę zamieniać kolejność dni treningowych. _____________________________________________________ Dziś po treningu wyskoczyliśmy na basen, [...]
KRZYH: Cieszę się, że też to popierasz :-)). DZIEŃ TRENINGOWY - 24 VIII 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Dzisiaj trening wyszedł fajnie. Jestem z niego całkiem zadowolony, bo zanotowałem kolejne progresy :-D, natomiast odczuwałem już lekko, że jest to, jakby nie było, czwarty dzień maratonu z rzędu. Z brzucha dzisiaj jestem [...]
[...] ale zawsze coś. ( Liczyłem, że ten wzrost sił to będzie jakoś więcej na wadze. ) No,ale pojadę na tym zwiększonym bilansie teraz przez tydzień i zobaczę może w przyszły weekend. Może coś ruszy dodatkowo :-)). No i trzeba będzie jakieś pomiary wykonać niedługo, bo dawno nie robione były %-). MIKERS: Brzuch robię na każdej sesji treningowej na [...]
[...] ale poprzednio trening byl po pracy. Jak widac nie jestem w stanie porzadnie pocwiczyc w tygodniu, jednak zmeczenie po pracy ma duzy wplyw na trening. Na nogi najlepszy jest weekend %-) Przy invertach bola plecy ;-) Obwody #-P Bolaly plecy, rece, brzuch i nogi... po 3 obwodzie strasznie chcialo mi sie pic, otworzylam butelke i nie moglam sobie [...]
[...] rzutem na taśmę zajął 3 miejsce. Warto wspomnieć, że Lorenzo pobił rekord toru kwalifikacji. Kwalifikacje Moto2 pod dyktando Espargaro, tak jak zresztą wszystkie treningi w ten weekend. Hiszpan również pobił rekord toru kwalifikacji. Deszcz pokropił w trakcie sesji, ale nie rozpadało się. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-08-25 18:13:13
[...] pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie [...]
[...] pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic nie [...]
[...] (przepisy w dziale Kuchnia), czekasz te 40 min i w domu jesz potreningowy. Tak, banany to też dobra opcja. Jak będziesz się wcześnie kładł to porządny sen naprawdę zdziała cuda. Wiem, nie popijesz z kumplami, nie posiedzisz na nk, fb ani na LOL-u, wszystkie te rozrywki odkładając na weekend, ale za to nie wejdziesz w konflikt z rodzicami;)