Witam. Mam takie pytanie Czy npp z mixem moge bic pon,sr,pt.weekend wolny czy mam sie trzymac schematu npp e2d i mix e3d? A i jescze jedno czy mozna zaczynac cykl metka i konczyc na metce? Chodzi mi o: 1-6meta ed 5-13npp 5-17 mix 16-20 meta Czy troche przekombinowalem?
[...] dni treningu) - 5 pomidorów (w dni bez treningu) 17.00: - tak samo jak o 14.00 + 1 banan (w dni treningu) 20.00: - 275g. twarogu półtłustego + łyżka miodu I co o tym myślisz? Będzie coś ze mnie przy takiej diecie czy powinienem wrócić do kalkulatora i tabelek żywnościowych? ;) A niech to zajmie i cały weekend, ale ułożę tą dietę tak jak trzeba.
Siemanko ;] Zbliża się długi weekend. W niedziele(31.10) bawimy się w klubie Senso, Wpadaj!. Atrakcyjne nagrody, zniżki na barze i super muzyka w elitarnym gronie na Halloween Party, tylko w klubie Senso! ;] Pozdrawiam, widzimy się w środku Bilety mozesz kupic u mnie za 10zł lub przed wejsciem za 15zl Dzwon pod ten numer: 668847075
Reynour , raczej nie mam czasu by pisać na forum,jak już to czytam więc jakbym Ci nie odpowiedział kiedyś na posta to nie bierz tego do siebie. Ale że długi weekend to mogę się rozpisać: ) Co do bica,mój trening na niego wykonywałem tylko przy pomocy hantelek i drążka i z tego co słyszę prezentuję się on najokazalej z moich mięśni. Tak wybiórczo [...]
[...] news o Jego stanie zdrowia: Nuggets forward Kenyon Martin (knee) should have a timetable for his return after meeting with an orthopedic specialist after Thanksgiving weekend. Martin has been limited to shooting free throws to this point, but he expects to be back before the All-Star break. He's even mentioned returning in December, but [...]
Można, ale jest weekend, więc Mariusz standardowo na bombie siada do klawiatury Ciekaw jestem pod jaką formułę robiliście kombinacje. W rękawicach, czy bez?
Sorry że się nie wpisywałem, ale miałem cięzki weekend w ogóle ostatni tydzień trochę lipa, no i dieta słabo Dziś zrobie zaległy trening z soboty, w tym tygodniu 4 treningi będą bo w tamtym były 2 Dziś jeszcze dzień czitowy, od jutra za to dieta perfekt przez cały listopad, a od Grudnia się zobaczy Reso weź nie wrzucaj moich zdjęć z nk Macieyou [...]
dziękuję raz jeszcze, co dalej planowany tydzień regeneracji a później zobaczymy mam teraz troszkę czasu więc pomyślę nad tym, od dzisiaj wróciłem do zdrowego jedzenia, przez weekend troszkę niekoniecznie zdrowego jedzonka wpadło do tego mała imprezka. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-11-01 11:50:49
Siemano Puar wszedłem tu specjalnie dla Ciebie. Mam taki zapjerdol, że sam nie wiem w co mam ręce wsadzić. Aż się kurva płakać chce . Od środy wieczorem mam już weekend, zaczekasz do środy czy nie? Tu nie chodzi o to, że nie umiem przetłumaczyć tylko po prostu nie mam teraz kiedy. Chyba, że Ci ktoś inny to walnie tutaj. Nie potrzebuje SOGów xd. [...]
[...] znowu 5 dni ON. Zwiększyłem dawkę PCM na 4kaps dziennie, a więc 120mg. Co do diety to zwiększyłem podaż węgli o 0,4g/kg, a zmniejszyłem tłuszczy o 0,1g/kg. W przyszły weekend i tak już do końca wrzucam cardio (2x po 30min). Wrzucę dziś jeszcze dla zainteresowanych proces przygotowania piersi z kaczki w jabłkach z żurawiną. Smakowo WYPAS