weekend

noooo ja też lubię w weekend pokombinować- szczególnie z jakimiś deserkami :-D facet dużo ułatwia %-) nie wyobrażam sobie jakbym miala tylko ja gotować

myślałam o kebsie/tortilli na weekend i chyba juz wiem co zrobie ;)

Obciąłem 80g węgli, więc niecałe 4000kcal. Oczywiście pomijając sam weekend, bo przez cały pewnie wpadło z 15 tyś kcal %-) A czy metabolizm rozkręcony, to się okaże hehe.

[...] Ww po treningu i w drugiej połowie dnia. Prz ytej kaloryce chce sie skupic na razie na treningu siłowym. Na razie nie będe dodawał kardio, jedynie jakieś spacery w weekend. Jak waga stanie w miejscu wtedy zaczne dokładać cardio/interwały. W załaczniku wrzucam rozpiski na dni treningowe i nietreningowe Doda jeszcze że do tej pory [...]

juz pisałem lipa ze weekend dopiero bedzie w sobote popołudniu xD zawsze juz 11-12 na siłce byłem trening bokserski xD

[...] Dzis celowo mniej weglowodanów. DOSTARCZONO: 2 510,5 kcal B 194,2 g (30,9%) W 201,0 g (32,0%) T 103,4 g (37,1%) Aktywność: Miał byc trening pilki, ale wyszło, ze w weekend bedzie meczyk, takze dzis dalem spacer 4km, 45min. Suplementacja: Olimp Vitamin, Whey Diesel, Aspargin Regenereacja: Drzemka 30min, Sauna 3x15min Zmieniony przez - [...]

ja juz mam weekend xD pofer na 12 ?

No dobra, w weekend pokombinuję coś może uda się wrzucić :D postaram się wrzucić także zdjęcia mojej sylwetki z efektami redukcji!

ktoś musi być tym najmniejszym %-) do Przemka też myślałem podskoczyć , więc to jest pomysł ,ale faktycznie z tymi weekendami obecnie to przerąbane , najbliższy wolny bo odwołali nam wyjazd do Grodziska ,ale mamy z Renią masę zaległości w innych ,przyziemnych sprawach więc już cały weekend zawalony potem 26.03 Otwarte Mistrzostwa Pomorza w [...]

[...] jeszcze nie było! %-) No i jeszcze jeden pomysl mi wpadł, bo w sumie mamy do siebie tyle co do Przemka, a ja i tak planuje podjechac do niego w najbliższej przyszłości, wiec jakby Tobie i Przemkowi pasowało to może u niego byśmy się zgrali? Z tym, ze wtedy to pewnie tylko weekend by wchodził w grę, a wiem ze u Ciebie ciągle rozjazdy w sezonie.

[...] jak piszesz, zawsze dla Ciebie to by była jakaś odmiana jakbyśmy u mnie machnęli, takze ja zapraszam każdego dnia o każdej porze, takze spróbuj cos wygospodorowac czy to w weekend czy w tygodniu ;-) BodyLine oczywiście,ze kojarzę - chociaz sam byłem tylko 2 razy na treningu, ale moja Renia tam chodziła na początku jak się poznaliśmy i [...]

Mariusz no tak z reguły jest, ze cięzko sie zgadać w wiekszym gronie jak kazdy ma parę km do przejechania zeby wszystkim pasowało u Ciebie ten weekend cięzko, za tydzien znowu u mnie odpada, a za 3tyg tak jak mi pisales już będziesz w fazie nawadnia org i raczej takie wyjazdy by Ci nie sluzyły %-) w kazdym razie ja do Przemka pewnie i tak i tak [...]

[...] żeby podjechać i tam machnąć, no do tego Andrespola też w sumie na ff, nie umre jak raz 3 dychy wydam na wejscie %-) ale z drugiej strony tak jak piszesz, zawsze dla Ciebie to by była jakaś odmiana jakbyśmy u mnie machnęli, takze ja zapraszam każdego dnia o każdej porze, takze spróbuj cos wygospodorowac czy to w weekend czy w tygodniu ;-)

Poprzednio było +25min i +28min, także progres wyraźny, co cieszy! Postaram się nie dociskać na każdej sesji, ale swingi muszę jakoś zagęszczać. Kolejna sesja (mam nadzieję tylko z 32kg) - bez kontroli czasu. Może wymachy oburącz, żeby przywyknąć do serii po 20powtórzeń. Mam nadzieję na trening w weekend!

taaaak szczegolnie ze mam poniedzialek i wtorek wolne takze yaaaay dlugi weekend :-D

siema, niech już będzie weekend

W sumie może jakbyście się do Przemka wybierali to i mi by się udało wpaść, chociaż akurat przyszły weekend u mnie odpada :-(

Lepiej się zgrajcie w ten czy następny weekend i do mnie wbijcie ;-)

he he ja tak mam czasem na siłce w weekend jak przyjdę z samego rana to w szatni opary mocno stężone %-)

Ja kupowalem w weekend w biedronce. Bylo dużo taniej przy calej zgrzewce mleka ale nie pamiętam dokladnie ceny