weekend

W weekend zrobiłem w sobotę jeden trening, poszło dosyć szybko i pompa bardzo przyjemna, byłem pozytywnie zaskoczony widokiem górnej części ciała, obręczy barkowej itd. jak na taki krótki okres po powrocie, to naprawdę fajnie to wyglądało pod koniec takiego zestawu treningowego, zrobionego z dość krótkimi przerwami: https://i.imgur.com/jkezM0R.png [...]

[...] Sporo osób pytało mnie ostatnio o BPC w kapsach, tak więc mam od ręki wysokiej jakości z Bayer Laboratories, jak ktoś potrzebuj to zapraszam na PW. https://i.imgur.com/15lIMhK.jpg https://i.imgur.com/mgpPA0s.jpg To tyle, na szybko, bo jest ostry zapieprz w pracy i niedoczas na wszystko. Oby do 16 i krótki, ale zawsze ...weekend :-)

[...] i wysłany mały raport do Mariana, zestawienie tygodnia wyglądało tak: https://i.imgur.com/sjTykzT.png Pomiary też mnie zadowalają: https://i.imgur.com/1S4JmKp.png Jedzeniowo weekend: https://i.imgur.com/95jQweO.jpg https://i.imgur.com/1S4JmKp.png https://i.imgur.com/uZRJbrf.jpg https://i.imgur.com/83nhh2O.jpg https://i.imgur.com/SwdHMX2.jpg [...]

Dwa tygodnie wycięte z życiorysu, więc nie będę się rozczulał. Tydzień temu w weekend było apogeum, w niedziele podczas pomiarów jakieś -3kg mniej niż tydzzień wcześniej , krata się pojawiła sama z siebie, bo wyglądałem jak wychudzony , zabiedzony szczur. Oczywiście to głównie glikogen, treści jelitowe, woda, ale co oczy widziały to widziały %-) [...]

[...] - a cóż to za wynalazek heh, czekam z niecierpliwością na więcej informacji ;) a no, będzie to na pewno innowacja na rynku :-)) Na razie jeszcze nie testowałem, ale w weekend zapewne spróbuję i jak potestuje to zdam tutaj relacje. Daję na szybko wypiskę, aby znowu nie robić przerw w blogu :-D https://i.imgur.com/x1Bp8Mb.png Całkiem fajnie [...]

[...] , omlecik na pewno jest troszkę bardziej pulchny , a nie wysuszony jak z wpc/wpi), lub mieszałem ostatnio z białkiem drożdżowym. W sobotę aero, w niedziele off . Ogólnie weekend pod znakiem imprezki Franka, więc sporo czasu poświęconego, by się tam wszystko udało - i tak było :-)) Odnośnie dzisiaj, szybki trening przed pracą - całkiem udany: [...]

[...] obiecalem informuje jak postepy w mojej diecie :) Uwaga, uwaga... :) Zrzucilem 5kg przez 12 dni :) A wcale sie w jedzeniu jakos dramatycznie nie ograniczalem. Zwlaszcza w weekend. W tej chwili waze 125,2kg :) Juuupppi :) Czyli zrzucilem juz ponad 20kg Kupowalem koszule w zeszla sobote na swoj wlasny slub i okazalo sie ze w szyi mam 5cm mniej [...]

To juz dziś?? ;) nie, nie o wilku pisałem w kontekście MaGor'a, że przyjdzie i zgani za odskoki od miski (do 15kg tłuszczu brakuje jeszcze 1kg, więc może przyszły weekend)

      2014-06-07 sobota              Regeneracja / dzień - 6      ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu             14,3            Zapotrzebowanie             2 917           Dieta             4 439           Bilans [...]

ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie boisz się że niby mięcho leci i będziesz pizzą bronił bo nie kapuję?

Rafcio trafnie to określił oprócz tego przez ostatni czas lecę na bardzo niskich tłuszczach i przez weekend trochę ich dorzucam no i przede wszystkim ostatni tydzień to laba jeśli chodzi o aktywność fizyczną, taka nadwyżka w bilansie ma niedoprowadzić do spowolnienia metabolizmu (a i jakieś tam odreagowanie na sytuacje priv) edit a tak w gwoli [...]

Kuba coś rozleniwiłeś się za bardzo ostatnio.Wiosna da Ci moc. no właśnie liczę na tą wiosnę dość mocno 2015-03-14 - 2015-03-15 bardzo mocno leniwy weekend miska poza kontrolą waga mimo tak marnie robionej redukcji delikatnie spadła i od kilku ładnych dni waha się między 98 a 99kg, czyli niewiele ale coś tam spadło od początku redu, przy czym [...]

2015-10-17, 2015-10-18 sobota, niedziela mocno leniwy weekend w planie była przebieżka, ale nie miałem jakoś ani sił ani ochoty żeby się zebrać na nie, więc jeden trening mi przepadł w obecnym tygodniu powtarzam poprzedni tydzień biegowy bo bieg z wtorku i tak skopałem końcówkę cały czas czuję lekko prawy bark co nie jest dobrą oznaką na [...]

oj chyba będzie rekordzik;-) kolejny dzień czysto, szkoda ze już weekend i pizza będzie musiała wejść;-)

oj chyba będzie rekordzik;-) kolejny dzień czysto, szkoda ze już weekend i pizza będzie musiała wejść;-) nie znasz się, to się nazywa rotacja węglami %-) a już tak na poważnie to możliwe że zrobię jakiś zaplanowany czit za niedługo - może na weekendzie na pewno wjedzie jakieś pozaplanowe żarło w przyszłą środę bo impreza w firmie jakaś się [...]

2015-01-22 piątek 2015-01-23 sobota 2015-01-24 niedziela weekend, słabo miska poza całkowitą kontrolą - bardzo mocny reset no cóż od poniedziałku start od nowa

[...]    1 314,8    1 193,6      882,5     Średnia za 7 dni                              2 617      2 646         29      187,8      170,5      126,1 no cóż, kolejny słaby weekend, ale miałem ochotę na mocne chamskie odbicie sobota pizza, niedziela duży kawał szarlotki do tego totalne nieróbstwo - zero aktywności no cóż w poniedziałek [...]

[...] dla siebie zdefiniowac. Chyba, ze tak: forma jest jak pogoda, jest zawsze, lepsza lub gorsza.. Zawsze wk***ialo mnie niemilosiernie gdy slyszalem "nie ma dzis pogody" lub "w weekend nie bedzie pogody". Alez bedzie, pogoda jest zawsze ;) Na kobiecych parametrach sie nie znam, uwazam, ze dla faceta utrzymac BF 12% jest latwo jesli sie ma cos miedzy [...]

[...] Byłem też dzisiaj w kinie na Kapitanie Ameryka. W sumie napieprzanka, ale było to do przewidzenia ;-). Nawet niezły, więc jak ktoś dysponuje nadmiarem wolnego czasu, to w sumie polecam. A jutro ciąg dalszy długiego weekend i wyczekiwany dzień wysokich węgli :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-26 23:18:16

[...] jak się udą ją utrzymać z 1-2 miesiące :-D soc, dziękuję bardzo. Co do Twoich pytań: 1. Aż dotnę dół pleców i czwórki. Nie gonią mnie żadne terminy. Chociaż w ostatni weekend czerwca mam piknik firmowy 3-dniowy i chciałbym do tego czasu się wyrobić. A jak nie, to będzie 3 dni doładowania i potem znowu ogień :-) 2. Blue Magic produkcji WXN. [...]