weekend

no ok zastosuję się skoro wiecie lepiej. Ale mam energii jak koń i aż mnie korci żeby coś potrenować w weekend...:D

Zołza... hahahaha. Ma chop ten cios... Współczuję jego kochance iiii wreszcie pjontag, wypłata na konto i weekend /no od jutra, bo jeszcze egzam /

[...] pozatym na szybkość to raczej nic a przynajmniej rzadko. Kiedyś trenowałem 3x w tygodniu, teraz będę się ograniczał do 1-2 bo nie wyrabiam się ze szkołą :(. Do tego, na wiosnę dojdzie jeszcze mecz w weekend. Na trening musze dojechać kilkanaście km a niedaleko domu mam las więc nie ma problemu żebym tam pobiegał. Biegać moge 2-3 razy w tygodniu.

yo weekend, można odpocząć po ciężkich dniach w pracy

Żeby otworzyć nowy Kufa weekend i nikogo ni ma... Ide czytać książkę z nudów

[...] czy odpowiedź Cię jeszcze interesuje po takim czasie, ale mogę Ci powiedzieć moje doświadczenie od osób które znam na zaocznych, sam studiuje dziennie na AWF we Wrocławiu. Z opowiadań znajomych, wiem że nie jest ciężko. Z tym że zjazdy są mega intensywne, bo masz zajęcia praktyczne (po kilka jednego dnia + ćwiczenia) cały czas przez cały weekend.

Wypiska ze wczoraj (sobota) Wczoraj dzień NT z racji weekendu wstałem chwilke pozniej :D 1) płatki 50g, mleko 350ml, oliwa łyzka, 2 jajka (595 kcal) 2) makaron 100g, karkówka 150 g (741 kcal) 3) kasza 100g, pierś 150g ( 706 kcal) 4) pieczywo razowe 100g, jajka 2x, pomidor, ogórek, masło, oliwa 2,5 łyżki ( 587 kcal) 5) ryż 100g, pierś 150g, oliwa [...]

Dla mnie niedziela zawsze się kojarzyła z wolno płynącym dniem, smakiem dobrego obiadu, rosołu... Od kiedy studiuję i pracuje jednocześnie, to ciężko wolny weekend trafić Ah... ot taka refleksja

A co w dni nietreningowe - tak jak w weekend itp. tez 2 posilki okolotreningowe jak mam w rozpisie czy jakas modyfikacja? I jesli chodzi: "podnieść do 5 serii i celuj w zakres powtorzen 3-6 w uzupełniających 8-12 " Rozumiem 5 serii typu martwy ciag radzisz a zakres powtorzen i uzupelniajace, nie kojarze. Zmieniony przez - frooger w dniu [...]

Dzieki panowie za odpowiedz. Krzychu ok hmm moje treningi sa zawsze wieczorami z wyjatkiem tego ktory wypada w weekend, i po takim treningu to by bylo bialko kapiel i spanie wiec nie wiem czy bylby to dobry pomysl z weglami na noc? Co myslisz?

dziś wyczekiwane pomiary. No i w sumie bez zmian. +/- 0,5 cm , pewnie błąd w mierzeniu. waga 0,5 kg spadła na 65,5 Weekend minął szybciutko, zresztą jak zawsze. Sobotni trening był troszkę inny. Zawaliłam go za słabym śniadaniem i brak siły spowodował, że troche pomachałam ciężarkami, wziełam na nogi 110kg na suwnicy i poszłam na bieżnie 35 min. [...]

witam ! podaję na początek pomiary , zaraz będzie trening z piątku a co do jedzenia, to przez weekend zgrzeszyłam imprezka i drinki, niestety nie lubię wina a co do treningu z soboty - ponieważ miałam mało czasu, to zrobiłam 2 serie zmniejszyłam też ciężary, żeby dokładniej wykonać ćwiczenia Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-07 13:04:53 [...]

Na weekend bylem na klwadracie, a dzisiaj poszedlem na wyniki z majcy i udalo sie zaliczyc Jeszcze 2 egzaminy i sesja z bani zdr.

cześć siema, czas podjąć męską decyzję! Miałem wrócić po przerwie i dalej kontynuować prowadzenie dziennika, ale niestety zaczęła się nauka, do tego treningi, co weekend jakaś impreza i po prostu nie będę miał czasu. Tak więc, dzięki tym wszystkim, którzy odwiedzali mój dziennik. Pozdrawiam chłopaki :D

a pizze mozna sobie w weekend zjesć?

Musze sobie w któryś weekend obejrzeć to jeszcze raz tylko walnąc obraz na cała ściane przez projektor TezAndrzej o tym samym pomyślałam Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-02-07 20:50:36

LadyM właśnie dało się zauważyć Twoją nieobecność w weekend

[...] Niedziela: siłownia Poniedziałek: rano bieg wieczór basen Wtorek: siłownia Środa: rano bieg wieczór basen Czwartek : siłownia Piątek: bieg Sobota Niedziela: wolne Taki podział ze względu na to że wybieram się do pracy co drugi dzień (dni z siłownią), a co drugi weekend mam studia. Myślę że będzie to wyglądało w miarę dobrze. Zobaczymy w marcu:)

[...] konsultowałem się z Radkiem i póki co nic nie zmieniamy, są efekty, tłuszczyk leci więc trzeba zostawić tak jak jest, wszystko zmierza w dobrą stronę. A tak poza tym cały weekend byłem mega zabiegany, dużo pracy i obowiązków, ruszyliśmy z nowymi kursami na instruktora i osobistego trenera i teraz w każdą niedzielę będę na wyjeździe. A to nasza [...]

Bez sensu, a Twoje pytanie starsze niż to forum . Prawie każdy początkujący o to pyta bo on albo jego kolesie napatrzą się w kolorowych pisemkach wydawanych nie wiem dla kogo na treningi zawodowców na koksie i bezsensownie je kopiują. Efektem tego jest tylko przetrenowanie, brak postępów i zaniechanie treningów. Mięśnie przy treningu FBW (a więc [...]