weekend

Wiem, że muszą być aeroby :). Myślę, że powinien robić 3x FBW i np po treningach 20min na rowerku. Do tego tenis 2x i ewentualnie z 30min rowerkiem w weekend. Tylko mam nadzieję, że ktoś wrzuci odpowiedni FBW uwzględniając wszystkie dane. Hm? Co do diety...poczytałem teraz trochę o tym eksperymencie (wcześniej o nim nie słyszałem). I myślę, że dla [...]

u mnie waga stoi... a w przyszły weekend picie

http://www.policja.pl/portal/pol/75/9102/Podstawowe_zadania.html Co do zarobkow w CBS to dostalem takie info: 'Bedziesz mogl zyc na srednim poziomie, pozwolic sobie na wyjazdy z rodzina i na to by w weekend napic sie z kuplami...' zdr.

i na to by w weekend napic sie z kuplami o tym to zapomnij

weekend zalewaja pały

W poniedzialek zobacze najwyzsza oferte i dokonczymy transakcje, bo w weekend nie ma sensu, gdyz poczta jest nieczynna. @up Gdybym wiedzial jak to sprawdzic Na googlach patrzalem to wygladaja identycznie. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-25 21:30:36

od 200 na weekend Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-26 19:32:41

wpadł w ciąg alkoholowy pewnie w weekend jakieś zawody miał i go pikawa złapała

no 2 dni diety totalna klapa. ale jako ,że jutro juz poniedziałek. dzien treningowy powrót do normalnosci :) chyba tak sie przez weekend napompowałem glikogenem ,że żyły wyskoczyły masakrycznie ale to mi sie podoba :D jutro bedzie power na treningu !

[...] drugi obwód czyli jak skonczysz te 12 cwiczen to zaczynasz od nowa, wracasz do pierwszego cwiczenia i po kolei do konca. W 5 i 6 tygodniu wykonujesz juz 3 obwody czyli 3 razy przechodzisz wszystkie cwiczneia po kolei. Ale zawsze cwiczysz 3 razy w tygodniu, co drugi dzien i np weekend wolny :) Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-27 10:30:28

mozesz wypisc kilka piw tylko nie szalej kilka to 3 4 nie 8, 9 jak nie przecholujesz i tylko okazyjnie wypijesz a ni co weekend to ci nic nie spadnie

mam dość picia na jakiś czas, imieniny w weekend trochę trunku już poszło. Vooda kiedy bierzesz się za krete ?

ani nie gadaj jak chce w weekend nad wode jechać to zachmurzone niebo .... by to strzelił

bicu - a kumam ale ładowanie i tak się robi w dni nietrenungowe, więc akurat weekend będzie ok bo wtorek/czwartek tabata szajbus - ale jadłem je po treningu

najlepiej to żebyś trenował 2 razy dziennie w tyg a weekend odpoczynek jeśli tak możesz albo: pon1 wt2 śr2 czw2 pt2 sob1 ndz0 byłby czas na regeneracje i szybki efekt by był :P ale dieta tez się liczy :) może trochę BCAA i będzie dobrze :P może z czasem się przerzucisz na wyczynówkę i pójdziesz do klubu jakiegoś xD

[...] stracisz ponad 30kg to mozesz zaczac biegac. Rozumiem ze basen tez w ciagu tygodnia nie wchodzi w rachube bo grb144 chialby chyba po 22-giej. Zostaje rower a basen+rower na weekend. Ale silownia tez jest wazna, bo miesnie zuzywaja wiecej energii, takze po treningu i w czasie spoczynku, snu - wiec jest latwiej. Na rowerze i basenie miesnie ciezko [...]

Musi coś strasznego być,może teściowa zjerzdza do mnie na weekend a ja nic nie wiem o tym, to byłby dark side???? Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-28 22:37:46

Luk, dorosły jesteś, powinieneś se radzić Gdzie warto na weekend skoczyć u nas w pl??

Jesli chcesz cwiczyc 4 razy w tygodniu to nie 3 dni pod rzad tylko dwa dni, dzien przerwy, pozniej znow dwa dni trenigu a potem weekend odpoczynku. Chociaz moze lepiej bylo by dla Ciebie cwiczyc po prostu 3 razy w tyg co drugi dzien. Co do polaczenia partii to najpopularniejsze jest laczenie klatki z tricepsem, plecow z bicepsem i nóg z barkami. [...]

chciałem biegać, bo ja oprócz robienia masy jeszcze tańczę breaka i nie mogę całej dynamiki stracić. Pójdę we wrześniu na zajęcia i nie będę miał siły żeby rowerek w parterze robić :) czyli wymarzę je z pon śr i pi i zostawie na wt czw i weekend