weekend

[...] - 40g płatków śniadaniowych - 150g skyra - 30g wpc Posiłek 4: - 100g makaronu - 200g piersi z kurczaka - 20g majonezu - warzywa Posiłek 5: - 50g płatkow owsianych - 20g budyniu - 250g twarogu - 20g masła orzechowego Jutro off od siłowego, z rana tylko cardio, później USG i reszte dnia coś się porobi, wolne od pracy, także ciut dłuższy weekend;p

[...] /SFD/2023/4/16/5069266041a942889296f815ec11439b.jpg Muszę też inaczej rozplanować biegi w tygodniu. Rok temu o tej porze robiłam w weekend dwa długie biegi w ramach przygotowań do UTM. W tym roku nie ma na to szans bo zaczął się sezon na działkę i po prostu czasu brakuje. W weekend to raczej jakiś krótki [...]

[...] stopniowo wchodziłem na zero. Teraz planuje zostać na 3200 kcal jakiś tydzień i dodać kolejne 100 kcal. Miskę składająca się z produktów "czystych" trzymam przez 5 dni, w weekend dorzucam przysmaki żeby podbić endorfiny :-D Przykładowy dzień w tygodniu: 1. Śniadanie Owsiane 80g, skyr 150g, orzechy włoskie 35g owoce 2. Śniadanie II Razowy [...]

[...] 12,5kg/12x3 DB Hammer Curls: 17,5kg/10, 15kg/10x3 Przerzucony: 11 443 kg Trening w sobotę, ponieważ ostatnio byłem lekko przeziębiony i żeby nie ryzykować Monika w ten weekend idzie do Frania. Ja w domu. Ciągi lekko, żołnierskie dość ciężko. Siady do wysokiego boxa, elegancko :-)) Jest potencjał na dużo więcej. To ćwiczenie polecił mi [...]

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo Dokładnie ale najważniejsze że to co mnie interesuje czyli farmacja :) Ucz się, ucz, będziemy mieli chody w aptece 8-) Panie przecież ja dla was to robie :-D teść hcg hgh i Ia dla każdego: ) i to apteczne : p Będę glosowal na ciebie:-) Dzieki wielkie: )

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo Dokładnie ale najważniejsze że to co mnie interesuje czyli farmacja :) Ucz się, ucz, będziemy mieli chody w aptece 8-) Panie przecież ja dla was to robie :-D teść hcg hgh i Ia dla każdego: ) i to apteczne : p Będę glosowal na ciebie:-)

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo Dokładnie ale najważniejsze że to co mnie interesuje czyli farmacja :) Ucz się, ucz, będziemy mieli chody w aptece 8-) Panie przecież ja dla was to robie :-D teść hcg hgh i Ia dla każdego: ) i to apteczne : p

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo Dokładnie ale najważniejsze że to co mnie interesuje czyli farmacja :) Ucz się, ucz, będziemy mieli chody w aptece 8-)

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo Dokładnie ale najważniejsze że to co mnie interesuje czyli farmacja :)

No i piąteczek:-) O 12 już jedną nogą weekend:-D

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka Nic nie ma darmo

[...] infekcji bakteryjnej (objawy jak w przypadku czerwonki - węgiel aktywny, elektrolity i przeszło po jednym dniu), trybu życia który ostatni prowadziłem, tj. drineczki w weekend, boczusie, etc. Tak naprawdę od tygodnia jestem dopiero w treningu, na normalnej diecie, a tak to tryb pracy siedzący, właściwie zero ruchu, e papierosik... żałuję, [...]

Ja znów w weekend mam egzaminy aż 3 także głowa pęka

Cześć! Ja mam na sobotę zaplanowany cały dzień na słuchawkach - wykłady. I to jeszcze z takimi, którzy przez cały wykład pytają : co pan, panie Tomku o tym myśli" itd..... Jednak umyje sobie auto, motor przygotuje. Lepie to, niż jechać i siedzieć bez celu. No to slabo weekend się zapowiada

Samego teścia w małych dawkach zaplikuj 250/300 Weekend rozbij na dwie dawki. Teraz na off robiłeś badania ? Jak to wygląda po dłuższym czasie ?.

Zaraz znowu weekend :-)

[...] ma rozwalone ręce, rozumiem zawody, ale trening? Już odpuściłam. Pozostaje cieszyć się szarlotką, która rozwaliła mi miskę i rekordem w HT. Kroczki - 10 tysi Miska - lepiej nie liczyć. Od dzisiaj grzecznie liczę. Na weekend wyjazd integracyjny i zamierzam być grzeczna. Na wyjezdzie siłka jest! /SFD/2023/4/11/476f7de4529c4698b97ea7f6977299e1.jpg

[...] jeszczcze byla mega impreza urodzinowa i teraz na mega kacu jade na lotnisko do Gdańska haha Trening Piatek : Plecy Niedziela : Biceps , Triceps Cardio 25 min rowerek Waga w weekend na czczo 86,6kg czyli prawie bez zmian , tydzien urlopu jedzenie takie jakie upoluje |-) /SFD/2023/4/10/6e24f996dd204adbaa0161b8beb93bd0.jpg [...]

Ważyła w weekend 25kg. Ona jest strasznie nieporadna do wzięcia na ręce, od gówniary nie lubiła być noszona i nie uczylismy jej tego.

Siema już wtorek ! Ja miałem w weekend 3 egzaminy w tym 2 ustne .. dopiero dzisiaj sie normalnie czuję.. jeśli chodzi o GW to też zauważyłem ze wydolność na plus. A z tymi pryszczami i lipidami o co kaman ? Bo mnie nigdy nie wysypało nie ważne co by leciało skóra czysta czy to na twarzy czy na plecach itp Podobno czym gorszy lipidogram tym [...]