weekend

Ja to Sopot jednak olewka. Jedynie na weekend wpadnę kumplowi pomoc. O będzie debiutował w męskiej a potem wale na porządne wakacje :P

Kaczo znając Ciebie, to jak weekend, to pewnie alko spompowało %-) Mati jak mi z węglami nie wychodzą, to jak BT ma mi wyjść nie suchy %-) Jajka , twaróg , może być białko wpc czy tam izolat , ja czasami daje czekoladę 90% do środka , mieszasz to ładnie , na patelnie szpraj albo 5ml oleju i na rozgrzana patelnie wrzucasz , smazysz pod przykryciem [...]

[...] już prawie 112kg, bez 100g :-D Ostatni trening dzisiaj, pull, I zrobię 2 dni offa. Po pierwsze niech ten prostownik trochę się podreperuje. Po drugie czuję powoli już leciutkie zmęczenie, taki off dobrze zrobi. No a po trzecie w weekend u nas na silce Głuchowski szkolenie robi %-) Więc dopiero po 17 moglbym ćwiczyć, a to nie moja pora zupełnie.

kolega w weekend mówił mi co się stało, szczęście w nieszczęściu, że nie byłeś sam wtedy. Dużo zdrowia dla Ciebie i informuj koniecznie jak pojawią się jakieś wieści o zdrówku. Trzymaj się!

Weekend po Trzech Króli za wczasu objadamy udany zabieg więc rezerwuj czas :-D

U mnie nie ma aktywności poza siłownia. Dziennie mam jakieś 3k kroków, jak wyjdę na zakupy to może 4 %-) I apetyt o dziwo póki co jest niezły, ale są lekkie problemy z trawieniem. Które np całkiem zniknęły w weekend, gdzie aktywność była spora.

To pojedzone :-D Weszło klasa, dawno nie jadłem. Choć czuje ze mi to dzisiaj bardziej wódki trzeba, no ale tak to jest zaczynać "weekend" kiedy każdy inny kończy... %-) /SFD/2022/11/20/9cb2927a439d43c5ab89833c7baa1146.jpg /SFD/2022/11/20/9e7ab0f5fdfe4f6d82b0b9e28c3ad3f3.jpg /SFD/2022/11/20/1e49deb55f9a4c58be73d0181c7c27fb.jpg

[...] 3x15 31kg 8. Francuz sztangą leżąc 4x8-10 10x40 / 10x40 / 10x40 / 10x40 9. Prostowanie z linką 3x10-12 12x18 / 12x18 / 12x18 + aero 20 min Na zakończenie tygodnia treningowego dość lekki, szybki, taki typowo na pompkę trening. No i pompka na prawdę fajna, szczególnie klata zmasakrowana :-D Teraz weekend bez treningu, tak jak wspominałem ;-)

[...] nie o mojej porze, zacząłem koło 17 dopiero. Ale całkiem spoko mimo to. Podciąganie ciężko coś idzie, no ale staram się też nie bujać jak małpa %-) Dalej wszystko na plecy już z zapasem. Barki fajnie spompowało. No i na bicka mogłem dać ciut mniej na modlitewniku, bo ciężko poszło. Młotki już lajtowo. Jutro jeszcze push, i znowu weekend wolny.

[...] maszyna modlitewnik 3x6-8 8x41 / 8x41 / 8x41 8x43 / 8x43 / 7x43 7. Uginanie hantlami leżąc 3x8-10 10x12 / 10x12 / 10x12 10x13 / 10x13 / 9x13 + aero 25 min Odpocząłem w weekend, w sobotę odwołałem bramkę, więc całą sobotę przespałem, a niedzielę już tylko pzeleżałem %-) I dzisiaj trening zupełnie inny. Pompy brak, ale to już norma, za to [...]

[...] bo nie dość że po nocce, to jeszcze od wczoraj znowu problemy ze sraniem... Naciągnąłem wody, i leży syfu na kichach. Stąd drążek ciężko, ale w reszcie już ładnie do przodu. I na tym treningu kończę ten tydzień, weekend będzie ciężki więc nie ma szans na trening. Na koniec plecki z koleżanką :-D https://zapodaj.net/images/4a63814ded9a8.jpg

Napisałem lasce (taka 6,5 na 10, inna niż ta o której wcześniej pisałem, ładniejsza) dziś koło południa propozycję spotkania, np. w weekend bo i tak w weekend mam tylko basen i piwo z ziomkiem, więc czasu sporo ale dałem weekend tak jedynie przykładowo. Napisała mi wk***iona i z pretensjami, że już weekend ma zaplanowany i czegoś takiego nie [...]

[...] głupoty typu karasie jedzo guwno. Matka nie nadążała z gotowaniem bigosu na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę SUM, za naj**anie 10k postów." "Jak jest ciepło to co weekend zap*****la na ryby. Od jakichś 5 lat w każdą niedzielę jem rybę na obiad a ojciec p******i o zaletach jedzenia tego wodnego gówna. Jak się dostałem na studia to stary [...]

No, ale teraz weekend majowy i sporo wolnego. Jakie macie plany? Pracujecie w weekend majowy. Ja niestety tak, ale coś sobie czasu dla siebie też zagarnę.

[...] ciekawego znalazłam do roboty ... potem przyszła wóda to wiadomo ... każdą ilość czasu można przepić no a teraz to nie mam czasu wolnego pracuję ciągiem codziennie w tamten weekend w ten weekend , po prostu trochę mniej w weekendy , jest to efekt kiepski decyzji z przeszłości i zaniedbań które teraz muszę nadganiać Panie Prosiaczku "wóda" i [...]

To prawda, jest multum ludzi którzy weekend traktuja wlasnie jako czas do naj**ania sie i od srody zacierają rece Sam czasami zacieram, jak szykuje się większy melanż, ale to jest co innego, bo ja nie walę w każdy weekend :D

[...] Dupy ich bolaly ze mialem o 2 euro wieksza stawke za godzine w ch** mniej robiac a oni zap*****ali kilka razy bardziej. Ja palilem weed oni w tygodniu po kilka browcow a w weekend woda caly weekend. Ja zaoszczedzilem a te smiecie na zerze cale zycie tak jak oni byli 0. Tak to jest jak sie nie ma celow w zyciu to trzeba reset walic przynajmniej [...]

[...] nie cieszy mnie ze sie Tak czujecie,dobrze wiedziec, ze nie jestem z tym sam. Chcialbym byc d****em, mam takiego kolege w pracy, spoko chlopak ale d****. Jest szcesliwy w weekend bo sie naj**ie, a po weekendzie nie martwi sie niczym,bo za kilka dni kolejny weekend. Wydaje mi sie ze zaczal mi sie kryzys wieku sredniego, 39, od urodzin niefajna [...]

[...] + ogórek szklarniowy poszatkowany do niego + pieczywo pszenno-żytnia do zagryzki i mleko. A na obiad trochę zrobiłem niezły odpał, bo udko z kurczaka, które robiłem masowo w weekend (z 7 udek upiekłem w weekend i potem jem je przez kilka tydzień) wrzuciłem do garnka z wodą, potem jeszcze wrzuciłem do garnka pierogi ze szpinakiem i odrobiną sera(z [...]

[...] to ze nie umiem zaplanowac i zorganizowac, ale czuje ogromna niechec i ma mnie ch** jasny trafic. Powod? Moj stary, ktory poczawszy od dosc mlodego wieku u mnie, kiedy byl weekend i nie bylo szkoly, w 90% w piatek lub rano w sobote, wyp*****lal z pytaniem "Jakie masz na dzis/weekend plany?" Robil to ze zbolalym wyrazem ryja, jednosczesnie tonem [...]