weekend

Pokażcie swoje przykładowe dni, bo zbieram się do ułożenia diety i nie mam za bardzo pomysłów na dania. Te kombinowanie z jedzeniem w weekend polega na czym? Wsensie, że kebabik czy np kurczak z innym sosem?

jesli trenujesz sztuki walki odciązylbym nieco trojglowe ramion, bo obciazasz je na kazdym treningu (klatka, wycisk na barki, no i sam jego trening) dodatkowo jesli weekend masz wolny robilbym nogi wlasnie w sobote, aby mialy najwiecej czasu na spokojna regeneracje, bo sam wiem jak nieprzyjemne jest skakanie z bólem po treningu nóg

zapraz przestudiuje. Wlasnie o to chodzi ze chce nogi robic w weekend ktory mam wolny Nie, ten plan jest dla mnie do niczego. Na mnie dzzialaja dluzsze sesje treningowe o wiekszej objetosci do tego priorytet to nogi i plecy Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-01-26 20:52:00

ok dzieki , przez ten długie weekend postaram sie pogłębić swoją wiedze na temat odrzywiania :p o ile jakąś mam .. na dniach wstawie nową diete :p dzieki i pozdro

jak metka nie zadziala to puscisz przez weekend reszte jako nowe piksy trojkaty

[...] Waga : 61 Wzrost : 173 Obwód pasa 73 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W trakcie sezonu : - 3 treningi w klubie + mecz w weekend / czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia [...]

nie wiem w jakie dni dokladnie na silownie ale mysle ze 3 razy w tygodniu gdzies, a w tygodniu 3x trening pilki dotego( to nie sa mecze tylko trening duzo biegam i sie wysilam, tam jest w sumie duzy wysilek i naprawde sie poce) a w weekend 1 mecz. Ale przy aeroby trening na rzezbe jakie da mi efekty? no i moze jeszce jakas odzywka??

Jak to jest z tym dawkowaniem? np: 40mg eod ale w weekend off czy także podawać?

Nie no w weekend normalnie,jak codzien

RedBull mocno zaczyna weekend. I pewnie skończy.

w ten weekend jestem w revolution,szkoda,co do warunkow na barze to nie mam pojecia bo tez jestem tam świeżak narazie w sumie 2 razy tam pracowalem,ale widzialem kilku rodaków tam choc moze do mody wpadne na drinka po pracy bo rev szybko sie zamyka, pozdrawiam

W ten weekend nie pracuje. Zastanawiam sie czy nie isc dzisiaj.

[...] jej nie lubilem. od poniedzialku zaczynam nową na prace na ochronie w jakim biurowcu czy cos takiego,nie chce mi sie nawet tam isc szczerze mowiąc i do tego nie bede mógl na bramkach juz pracowac za bardzo bo raczej nie bede mial wolnych weekendów,wiec musze cos innego szukać,w ten weekend jestes w modzie w pracy czy balujesz gdzies?pozdrawiam

hmmm Braciszek mnie chce wyciagnac do Mody w sobote, ale jeszcze nie wiem czy pojde, bo caly weekend musze sie w Holidayu wymeczyc, a popsuly sie moje stosunki z supervisorami i sie jeszcze ciezej zrobilo :( Jutro mam wolne i jade specjalnie dac moja rezygnacje. Szczerze mowiac dawno nie mialam takiego dola ogolnego. Zaczelam sie zastanawiac nad [...]

[...] w sklepie,  Champions SUPLE SHOP: puchary i medale,  Maximum Nutrition: odżywki,  Energetyk Rajgród Ośrodek Wypoczynkowo – Szkoleniowy: dwa pobyty dla dwojga na weekend nad Rajgrodem,  OSHEE: napoje dla zawodników,  Fashion Room, Fashion ******: bony zniżkowe na 50 zł,  Douglas C. H. Hetmańska – trzy makijaże dla finalistek, torba [...]

[...] z dołu- 10x4 4.Wiosłowanie sztangą- 10x4 BICEPS 1. Zginanie przedramion na modlitwenwiku- 10x4 2. Unoszenie hantli stojąc- 10x4 3. Unoszenie hantli w oparciu o udo- 10x4 PIĄTEK 1.Prostowanie nóg na maszynie siedząc- 10x4 2.Uginanie nóg na maszynie leżąc- 10x4 3. Wyprosty na maszynie- 10x4 4.Przysiady na maszynie- 10x4 Tak, mam możliwość w weekend

Łudziłem się, że słodki smak tej czekoladowej wynika z czekolady a nie cukru. Dla ciekawości kupię i sprawdzę dokładnie skład - ale to dopiero w weekend bo zasilam się nią na uczelni :)

raf20 ciezki weekend chyba miales

ja ostra praca na silowni nie zaniedbuje sie przez jakies wakacje..... pije jakies piwko tylko w weekend tak to silownia na 1 miesjcu

Ja raz na jakiś czas (najczęściej w weekend) wypiję sobie piwko z kumplami, a tak to trening na pierwszym miejscu niestety teraz mam tydzień przerwy, ale myślę że przeżyję