weekend

I znowu "weekend, weekend" i po weekendzie. Idę spać, bo już tak ziewam, że własna paszcza mi przesłania monitor.

[...] bialka, wegle i tluszcze to przesada dla poczatkujacego, ktory chce tylko poprawic i usportowic sylwetke a nie zrobic z siebie pudzianowskiego. pracuje od 8 do 16, co drugi weekend szkola, do tego trzeba gdzies wyjsc z dziewczyna (kino, klub, znajomi, itp) Calego (orientacyjnego) zapotrzebowania nie uzupelnie jedzeniem, musze sobie pomagac [...]

[...] sztangi sprzed głowy 8 6 4 2 1 2) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8 8 6 4 - 3) Unoszenie sztangielek bokiem w górę 8 8 6 6 - 4) Kaptury 8 8 6 6 - Piątek - nogi 1) Przysiady 8 6 6 4 - 2) Prostowanie nóg w siadzie 8 8 6 4 - 3) Uginanie nóg w leżeniu 8 8 6 4 - 4) Łydki 12 12 12 12 - W weekend prawdopodobnie basen. pzdr.

Comandoss Strzałeczka ziomus... Cieżko trenuje Dietie trzymam i mam ochote weekend wypic browara i nic Ci do tego.. Pozdrawiam

zrobie to wszytko po weekendzie teraz przy kompie z doskoku weekend mam dla siebie synka i dziewczyny. p.s. Muszę się dowiedziec od strony prawnej co mozna napisac o dopingu chcaiłbym zeby ten dział się tam znalazł. Ale wszytko od poniedziałku. Miłego weekendu, czeka nas dużo owocującej pracy :)

no teraz prze***ane bedzie wlasnie cykl zaczelem i sesja sie zaczyna,nie widze jakos tego bo ide do roboty potem na silke i spac ew gdzies w weekend wyskakuje chodz zaoczne mam hehe,poza tym slabiej wchodzi mi jakos na cyklu te skupienie

wypali dudek!! i tez bedzie to Twoją zasługą. Teraz mam weekend i nie siedze przy kompie od poniedziału ruszamy ostro!! Doping mosi byc w tej ksiazce!!! dowiem sie czy to nielegalne nawet jak nie legalne to bedzie!!!

no wlasnie ostatni temat związany z tą rybą został utowrzony chyba rok temu wie ktoś coś nowego na jej temat ? zajadam sięniąco weekend , no ale trudno jakkolwiek wliczyć ją sobie do bilansu dziennego w necie dalej nic nie ma ktoś coś słyszał ktoś coś wie ?

idę podymać dobrej wszystkim i miłego dnia (weekend wreszcie...) ja jutro na uczelnię

Teraz mam ciężki weekend, ale na pewno znajdę chwilę po niedzieli i zapoznam się z tym

macie jakis pewniaki na weekend ?

No to zapraszam na weekend Przekonasz sie sama Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-13 01:17:40

[...] za poważną przymiarkę. Była to dieta, w prawdzie nisko WW ale ładowania były robione w sposób daleki od doskonałości. Teraz podszedłem do tematu na powaznie, pierwsze ładowanie będzie po 13 dniach i wypada w sobotę po treningu i niedzielę (przesunę wszystko o jeden dzień tak aby ładowania wypadały w weekend, mam nadzieję że nie jest to błąd)

[...] 3 5. Legia (4) 2 6. Pędzące Gumiaki (4) 2 7. Dyndovia (4) 1 8. Drużyna Actimela (4) 1 9. Dream Team (4) 1 10. Inter (4) 1 11. Juve (4) 1 12. Spontanola (4) 0 W najbliższy weekend (13-15 stycznia 2006) rozegrana zostanie piąta kolejka Turnieju. Najciekawiej zapowiada się rywalizacja w derby Bydgoszczy. To już trzecie derby pomiędzy Arsenalem [...]

Świetny art. Ellis Sog się należy jak cholera. Przynajmniej już wiem dlaczego masa mi tak słabo idzie, dziwie się, bo nigdy nie miałem problemów z masą, a tu taki zonk, w weekend jak będe miał więcej czasu to opracuje dokładnie kalorie w diecie, z tego co mi wyszło to coś koło 4000 kcal szok. Jak coś to skonsultuje się z Tobą Ellis. Pzdr.

napijemy sie lala na weekend?

[...] minut tempo umiarkowane,potem znow rowerek 5 minut tempo szybkie ,skakanka 5 minut wolno po krotkiej przerwie(2 minuty) odwrotnie 3 minuty skakanka maks 3 minuty rowerek wolno 3 minuty skakanka maks i na koniec rowerek 3 min maks. do tego pobiegaj w weekend z 2 godziny - marsz na przemian z truchtem Zielona herbata przed i po treningu plus woda.

[...] Jeszcze z 3 tygodnie pojade treningiem siłowym. A pozniej zaczne trening masowy 5 razy w tygodniu kazda partia 1 x na tydzien. Dorzuce po treningu z 30 minut rowerka i w weekend jak sie uda to basen na regeneracje. ( mam 16 lat rocznikowo 17 :P ) /// NO JUŻ LEPIEJ :) 7:00 śniadanko /// TO POWINIENE BYĆ NAJWIĘKSZY POSIŁEK A JEST ZA [...]

[...] Jeszcze z 3 tygodnie pojade treningiem siłowym. A pozniej zaczne trening masowy 5 razy w tygodniu kazda partia 1 x na tydzien. Dorzuce po treningu z 30 minut rowerka i w weekend jak sie uda to basen na regeneracje. ( mam 16 lat rocznikowo 17 :P ) 7:00 śniadanko Mleko 2% 250ml Płatki owsiane 30g Oliwa 10ml Białko:12g , T:17g , WW:33g 10:00 [...]

juz po swietach, ale wciaz jest zimno jak mnie dzis wy****zialoooo bylem w sts'ie, ale nic ciekawego. obstawie na weekend skoki hrhrhr piiiiiizdzi oraz mam nowego avka kto zgadnie kogo przedstawia dostaje soga