weekend

Cieplej to się raczej nie zrobi. To idzie w drugą stronę nieuchronnie ;-). Niestety Chocia weekend byl cieplutki

U mnie w ten weekend będą pieczone.

[...] rozumiem }:-( najlepsze, że te 3 wyniki to 3 różnych specjalistów - jak żyć :-? ciekawa jestem jaki wpływ mają treningi na wyniki badań %-) wyniki robiłam we wtorek, a w weekend byliśmy w górach i zrobiliśmy 45km :-P tak więc aktualnie mąż mi zakazał treningów, aż do wyjaśnienia sytuacji ... trochę szkoda, bo brzuch już ładnie się rysował, [...]

[...] trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym otoczeniu (czyli np. weekend przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu [...]

[...] trwa, od dwóch lat minimum, i niedawno właśnie zauważyłam, że jeśli nie mam takiego prawdziwego odpoczynku w całkowicie komfortowej sytuacji w znajomym otoczeniu (czyli np. weekend przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu [...]

09.03.2018r. DT 3 dni treningowe pod rząd, hardcore, ale nie miałam wyjścia @@-) chciałam chociaż wyrobić 3 treningi w tygodniu, a weekend mieć wolny yh %-) FBW 3 1a. Martwy ciąg sumo 4x6 6x70kg, 6x72,5kg, 6x75kg, 6x77,5kg ostatnia już ciężko, ale lecę z koksem ;-D 1b. Podciąganie się na TRX 4x20 20xcc, 20xcc, 20xcc, 20xcc ok 90 sec rest 2a. [...]

tak tak dziewczyny macie rację :-) już to przerabiałam, u mnie nie istnieje słowo zniechęcenie, ewentualnie chwilowy spadek mocy ;-) w weekend tak podładowałam baterie, że dzisiaj jeszcze czuję %-) czasami trzeba się pobawić i coś sobie dziabnąć :-P

16-17.03.2019r. DNT Aktywny weekend, nie wiem czy dotrę na siłkę w poniedziałek %-) byliśmy w górach i było dosyć strome podejście, dzisiaj pośladki jeszcze skwierczą :-P Micha 16.03: 1. whey, płatki owsiane, jabłko, nerkowce 2. filet z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa, mąka ryżowa, choco muffin 3. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, [...]

[...] z tego co jest; za dużo przeszłam, żeby się przejmować tym ile mam w talii ;-) lepszej formy nie zrobię, bo nie chcę - stać mnie na to, ale nie chcę. Wolę jechać na weekend w góry ze znajomymi, dobrze zjeść i coś wypić %-) i pominąć trening, liczenie kroków, spalonych kcal i tego całego gówna związanego z pilnowaniem redukcji :-P Czas [...]

[...] i nie ucierpi, mąż też nie odczuje, ale bardzo mi się nie podoba, że inni ludzie, którzy sobie dobrze radzili w interesach i biznesie teraz nie mają za co żyć }:-((( W weekend było sporo aktywności, po piątkowym bieganku, w sobotę wpadł trening, wymęczyłam MC, a potem długi spacer na rozgrzewkę 10min. skakanki Trening A 1. MC sumo [...]

I piekny weekend Ci wpadł.

na weekend może ciężko, ale na zaplanowany urlop to już można śmigać :-) ja mam 500km i jakieś min. 7h jazdy, ale planuję już jesień/zima się wybrać, bo po górach z małym i tak nie połażę, ale chociaż "tam pobyć" trochę :-)

[...] Potem Żonka wróciła, zaczęła robić swój trening, a ja się porozciągałem i porolowałem, kolano niestety dokucza. Potem spacerek, krótki, ale wypadało ruszyć tyłek, bo cały weekend z domu nie wychodziłem.. ;-) Potem obiad i relax. Kurna niby weekend, a w niedziele pod wieczór można tylko poczilować ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] nowy telefon.. %-). Po powrocie do domu wpadłem do rodziców, potem trening, potreningowy posiłek, pokręciłem się czekając na Żonkę, kolacja i zaraz spać. ;-) Miałem w ten weekend w planie jazdę w plenerze, ale to jakieś fatum. Na tygodniu ładnie, na weekend pada i jeszcze jakiś wiatr morderca ma być… https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- [...]

https://i.imgur.com/x1Eer3v.png Weekend pod znakiem relaksu i dobrego jedzenia. No i Ozark’a na netflix. Trochę roweru, trochę spacerów i czasu z Żonką, powoli się kończy… :-( https://i.imgur.com/BhxwJxL.png Po krótce w sobotę mielone pieczone z frytkami po treningu, w niedzielę schabowe z plackami ziemniaczanymi :-) Pod bilansem, ale mimo to [...]

[...] to ludzie, który odżywiają się w ten sposób na codzień tyli by w nieskończoność ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem waga 77,5kg. Po weekendzie, gdzie w niedzielę wjechał makaron, który miał lekko z 2k kcal, lody i jakieś pierdoły waga 78,6kg. Normalnie już bym myślał o cięciu kalorii i innych mało mądrych [...]

[...] W/Kg poprostu. Ja od czasu końca redukcji, czyli kwietnia, dołożyłem jakieś 400 kcal, zmniejszyłem dodatkowe cardio po treningu o ponad połowę (chodzę 15 min po bieżni) i w weekend sobie nie żałuję. Dzisiaj waga pokazała dokładnie 77,0kg, czyli tyle ile na koniec redukcji, a w międzyczasie było i pod 79. Organizm się "rozkręca" z czasem. I tak [...]

[...] chęci duże były. Potem od razu potreningowy i do Teściów na grilla. Przed chwilą w domu, jem kolację i zaraz do wyrka. Jutro do własnych rodziców na działkę więc aktywny weekend ;-) Dieta: 1. Placuszki marchewkowe z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym, twarożkiem i śliwkami 2. Ciasto owsiane z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym i śliwkami [...]

[...] wiecie jak to jest, porażki bolą, ja już mam taki zje#any charakter że nie potrafię się z niczego cieszyć tylko ciągle chce więcej i więcej... ;-) Niedziela, czyli ch#jowy weekend czas zakończyć.;-) Dużo myślałem po wczoraj i stwierdziłem, że moje braki w technice jazdy w dużej grupie czynią mnie słabym kolarzem. Nawet będąc góralem powinienem [...]

Szajba, ostatnio mnie pytałeś o średnią prędkość przy danej mocy. I wtedy przy 235W wyszła mi średnia 34 km/h. W ten weekend mój kolega z pracy zrobil pełnego Iron Mana i na rowerze czasowym w stroju i kasku aero przy średniej mocy 195W zrobil 180 km ze średnią prędkością 35 km/h. Konstrukcja aero jednak robi swoje :-)