weekend

[...] nozy, pomimo ich piekna pozostawie tym co nie maja na co kasy wydawac.. ale fajnie poogladac te... interpretacje ostrzy... Kieds zbieralem filmy z mordobiciami... Dzi; w weekend zaczynam nowy cykl 15 - 8 - 3 ... Hard: jak masz kuchenna tarke to poloz na udzie i daj foto. na brzuchu tez moze byc. Poloz sobie choinke na plecy , ale pamietaj ze [...]

[...] zaliczenia co sie zmienilo wiec tak trening 4 razy w tyg ! 2 razy w tyg klatka , reszte odpuszczam tj male partie 8 seri duze 10 , przyrosty na chwile obecna na sucha waga z ranka po odsraniu i odlaniu 92 kg :) przyszlo ponad 2 kg , tym bardzije ze diety nie zawsze moge pilnowac jakos teraz klata sila poszla do gory :) wiec napisze w weekend

myślę, że dopiero w weekend coś zamieszczę, mam juz troche nabazgrane w domowych notatkach...ale brak czasu powoduje ,ze nie mam jak tego zebrac w kupe i zamiescic w temacie w weeekend bedzie troche wolnego to się tym zajmę ps.dzieki chłopaki za zainteresowanie ps2. forum cos sie znowu psuje, wysylam post i go potem nie widze Zmieniony przez - [...]

[...] o trenerze, chodzi mi o wiek, ilosc walk w boksie, staz treningowy (ewentualnie trenerski), osiagniecia ringowe, itp. Bylbym wdzieczny za napisanie tego typu informacji, mysle ze moze to takze zainteresowac potencjalnych chetnych. I jeszcze jedno pytanie: jakie sa przykladowe terminy treningow? I czy np weekend wchodzi w ogole w gre? Pozdrawiam.

[...] sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to najwazniejsza partia, ktora po cwiczeniach na silowni odmawia posluszenstwa na [...]

Cześć Nareszcie wśród cywilizacjiMam już neta Ja też się obawiam swojej sesji na uniwerku(z dziekanem,rektorem) masakra.Będzie ciężko.A w ten weekend mam 3 egzaminy i to najtrudniejsze.Jutro koło z MOPG a nic nie umiem.Oby były te same testy co były do tej pory JA nie jem śledzi w ogóle(od czasu Sylwestra 4 lata temu ) Miłego wieczorku [...]

[...] sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to najwazniejsza partia, ktora po cwiczeniach na silowni odmawia posluszenstwa na [...]

Witaj Wilku! Bardzo dziekuje za zaproszenie :) Na weekend zazwyczaj przyjezdzam wiec chetnie skorzystam z propozycji treningu weekendowego z Toba...w tym miesiacu pewnie nie dam rady, ale skontaktuje sie z Toba w przyszlym miesiacu i dam znac kiedy bede :) (otrzymalem maila, dzieki) Mckadarka[/b: Jesli bedzies mial chwilke to prosze spytaj o ten [...]

[...] to ja mam niestety troche problem. Bede mogla pojsc do jakiegos dopiero na poczatku przyszlego tygodnia, a do tego czasu na pewno bede miala troche wysilku fizycznego (w weekend nawet troche sporo, nie da sie tego odwolac, licze na to ze do tego czasu mi jeszcze zelzeje - oklady chlodne pomagaja ). Nie wiem tez, do jakiegos lekarza powinnam [...]

[...] aktywności fizycznej: Najchętniej rano lub wieczorem w miare możliwości stacjonarne (skakanka) ale może być bieganie, basen . jesli rano codziennie jesli wieczorem to tylko weekend Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planowałem jedyne przeciwwskazanie to moja starsza ;p Stosowane [...]

[...] aby aeroby nie były stratą czasu to ułóż diete ( dział odżywianie ) indywidualną dla twoich potrzeb z obcinką kcal, następnie aeroby na początek 3 razy w tygodniu, może w weekend basen? im więcej wykonasz ćwiczeń aerobów podczas redukcji tym mniejsze ryzyko powrotu straconej wagi. dokup może jakiś delikatny spalacz ( TSE Olimpu np. ) Powodzenia

po czasie sie to zmieni ja tak miałem po świetach weekend wystarczyl w moim przypadku zawsze mozesz liczyc owieczki :P nie no zartuje ;) skocz do apteki i spytaj sie czy jest cos takiego ;)

spam za wsze dobrze idzie w weekend zaraz do szkoly- szlak mnie trafi a potem jesze trza na poczte zapier po gryfiki do sztangielek a potem trening a potem nauka z chemii ktora mi nic nie da bo i tak gol a potem prace domowe a na koniec padne zemdleje i zejde

[...] więcej potasu,witaminy A, betakarotenu, i witaminy C, dużo za to mniej ma fosforu wapnia i magnezu, ja noga byłem z bioli, cały tydzien miałem zawalony referatami i w ten weekend 5 zaliczeń, także dzisiaj nie mam już siły sprawdzać co jest co, jakbyś była tak miła i podpowiedziała byłbym wniebowzięty :) I jeszcze sobie coś przypomniałem, [...]

a ja od 13.30 zaczne weekend - dlugi to on nie bedzie narazie znowu od 7 rano na uczelni

[...] - co efekwtyniej spali tluszcz... basen ogolnie super jest sam zauwazylem lekkie zejscie fatu po ciezkim zapieprzu jaki nam na uczelni daja na nim ale samemu nie da sie a zmowtyowowac i nie wiesz jak i co.. baen w weekend ok - a tych schodow nie mozesz dac ? albo po silowni zaraz nie masz na silce rowerka czy cos ? ew trucht 30 min do domu ;)

[...] problem bo moj rozmiar 42-42,5 jest bardzo popularny i jak jest promocja dobra to czesto po prostu nie ma tego rozmiaru bardzo szybko. Dla przykladu w listopadzie jak byl weekend -30% w Diverse, poszedlem wieczorem i co sie okazalo, o co sie nie zapytalem to slyszalem odpowiedz niestety M i L juz nie mamy zostaly tylko S, XL i XXL, wiec [...]

[...] 18-tą uświadamiasz sobie, że nie mialeś nawet czasu, by zrobić porządny wydech. O jedzeniu, czy też nawet wypiciu kawy nie wspominam, b na takie luksusy czasu nie było. W weekend zaś nosisz w kieszeni smycz w postaci służbowego telefonu i żyjesz myślą czy ciężarówki z towarem dotrą na czas, bo w innym razie przykładowa sieć banków nie zostanie [...]

bierzemy pod uwage tylko ten weekend czy caly okres od poprzedniego podsumowania?

[...] wysłać fotki bo chyba trzeba je jakoś zmniejszyć-tego nie umiem Dodam jeszcze,że ja od szkoły podstawowej grałam w piłke ręczną,bardzo intensywnie,3 razy w tygodniu po 1,5h,weekend mecze,turnieje.Potem dostałam się na AWF ale nie poszłam. Mój aerobik to-40 minut-rozgrzewka,układziki,wzmacnianie,20 min-na macie ćwiczenia wzmacniajace brzuch,po [...]