weekend

siema. ja od rana na miescie. rano na kiermaszu pod Legia, potem na rajdzie barbórka. teraz ogladam mecz, pozniej pogram w COD-a a wieczorem KSW. to jest weekend:D

[...] się w końcu. Po ciężkich treningach byłem ostro wyj**any fizycznie. Odespałem, odpocząłem i czuję się już świetnie. Dziś na klatce musi być petarda Razz Jedyne co leciało w weekend to aeroby. W sobotę 30 minut rano, w niedzielę rano 30 i wieczorem 30... Wieczorem z racji tego, że poniosła mnie fantazja i zjadłem wielkiego świderka i ogromną [...]

[...] jestem na macie na drugi dzień;/ ciężkie siady zrobie to nogi jak z waty na drugi dzień na sw, przez co wytrzymałość bardziej kuleje na sw;/ wytyrany tak jestem, że jak weekend jest to nawet mi się na piwo nie chce nigdzie wyjść :D Ogarniam bezproblemowo, na siłce robię obwodówkę, jak chcesz to Ci opiszę co i jak mniej więcej robię. Ja też [...]

[...] Wt: kurak, schab, twaróg, whey Śr: Schab, jajka, ser żółty, Czw: wołowinka, whey, twaróg, łosoś dotąd wykonane, na jutro już przygotowane więc na pewno tak będzie, no i weekend standard. Pt: indyk, wołowina, whey, śledź Sb: kurak, jajka Nd: jajka, schab, ser żółty Sb i Nd w sumie zawsze to samo bo wcześniej d szkoły robię i tak [...]

cały czas nie dam rady jeść jakoś sobie zrobić trzeba, a zima jest fajna szansa że otworzą pobliski stok na weekend jest coraz wieksza :-)

No do jutra. Czy to foch na cały weekend?

Piatek Trening 1. przysiad przedni z push press 3x 10 10/15/20kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 5/7/9kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 5/7/9kg 3a. wypady 5/7/7kg 3b. pompki jak dajesz rade 12/15/12 4a. plank 3x max 1min 4b. woodchoper 3x 10 8/9/10kg orbiterek 30 min stretching Micha: [...]

Jakoś ostatnio nie udawało mi się zalogować. Dzisiaj sprawdzam i wszystko o.k. A na zdjęciu plenerowe zabawy z kijem w ostatni weekend /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67fddc3e48d44ed7a5b30ee14ad00f04.jpg

w związku z tym, że chata pusta a ja na weekend wybywam - przyjechała babcia zająć się inwentarzem. + 50 do agresjii

CT ładnie dajesz... na filmiku jaki mi wrzuciłeś fatu było dużo więcej... 3,5kg to dobry start powodzenia... no i fajną masz miejscówkę do ćwiczeń na weekend polecam obrazek }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8daab1ecc5224917a8a3dd2ec3e7a6e0.jpg Zmieniony przez - alucard79 w dniu 2012-12-13 19:08:26

:-) weekend szybko minie i masz z głowy i cialo sie ucieszy, zaraz po diecie proponuje rybki, delikatne warzyw agotowane i surowe, jak np marchewka oraz owoce jagodowe

w weekend coś pstryknę, ale macie zdjęcia z ogłoszenia to jest to auto ; ) http://img04-otomoto.sogastatic.pl/C27251284_2.jpg http://img04-otomoto.sogastatic.pl/C27251284_4.jpg http://img03-otomoto.sogastatic.pl/C27251284_8.jpg

pere kg do przodu i cm też w weekend bedą pomiary prawdopodobnie

rozumiem że sw to sport w weekend ;D tak masa

No , dla mnie to będzie dłuugiii weekend , w oczekiwaniu na wyniki :) Powodzenia w głosowaniu , bo ja FB nie mam :(

[...] Nie mam dzisiaj na nic siły nie chce mi sie pisać nic , jutro wszystko uzupełnie , z dnia dzisiejszego , i dodam co miałem dodac ... dzis przed 12 mam zamiar zasnac aby sie zregenerowac , i trzymajcie kciuki za moje stojaki , weekend wolny mam nigdzie nie jade takze postaram sie Zmieniony przez - blysk w dniu 2013-01-04 22:44:27

medit takie moje spostrzeżenia. Weekend sw końcu pędziłam z mężem %-) i co? On 2 kawy a ja 0. Poszedł na drzemkę po 17 a ja 0 chęci na podusię. Może to kwestia organizmu ale ja lepiej funkcjonuję na wodzie i herbatach. Co prawda ostatnio chodzę spać z zegarkiem w ręku. Od 23 do 6:30 dzień w dzień. Nie przekonuję, że odstawienie kawy to jedyne [...]

trzeba wczesniej wstawac;) ja nie mam szans na jajecznice na sniadanie. chyba ze w weekend

Tak, rób ten. W weekend przygotuję dla Ciebie nowy plan treningowy.

Jeszcze nie mam dietki od dietetyka.Będzie w weekend.Dzisiejsza szamka to: 1.6.20 dwa jaja na miękko 2.9.20 3 kromki chleba razowego żytniego z makrelą i cebulą 3.13.00 kurczak z warzywami duszony(warzywa mrożone orientalne Hortex) 4.16.00 jabłko 5.21.00 1/3 fileta z tołpygi duszonego z pomidorem w piątek trening.Wtorkowy nie dał mi wkość.Nadal [...]