weekend

Stara, ja jestem ostatnio w takich rozjazdach, że jak mogę w weekend być w domu, to się cieszę jak głupi ;-)

Siemka przy poniedziałku! Zleciał szybko i bez stresu:-) kończę pracę, strzelam prysznic i zawijam prosto na trenio. W weekend wyszło nie najgorzej, pojadlem trochę i wegielków też wpadło, głównie pieczywo chleb żytni ale bez szalenstwa i śmieci żadne nie leciały, no może trochę loda obżarłem dzieciakom%-) Jeszcze jedna focia z wczorajszego [...]

22.07.2019- barki + tricepsy- trening 70 Weekend tak jak zakładałem był wyjazdowy. Można powiedzieć, że zaproszenia rozwiezione, więc chyba najcięższy element układanki ukończony ;-) Rotacja zewnętrzna: 2,5kg/12 x 3 Y trap rise: 2,5kg/12 x 3 Wyciskanie sztangi siedząc ze stojaków: 52,5kg/5, 45kg/8+2, 40kg/10+2 Unoszenie hantli w przód siedząc: [...]

I tak zrobiłeś w ch... Robotę odpoczniesz i dotniesz. Ja tez nie potrafie tylko u mnie przyczyna jest wiadoma... Weekend:-) haha

[...] wyszła. Jakoś weny nie było/leń opanował/sama nie wiem czemu. W każdym razie trenowałam na siłowni, ze 2 kg zredukowałam (obecnie coś koło 60 kg jest) no i cisnęłam rower w weekendy. Na urodziny zażyczyłam sobie buty zatrzaskowe SPD+pedały - super sprawa, jeśli ktoś się waha to polecam bardzo. Fakt, że nie obyło się bez upadków i trochę [...]

ja to bym nie dostal bo kierownikowi caly czas odmawiam jak chce bym przyszedl w weekend xD%-) wiec jedynie urlopy planowane lub 4 dni na rządanie %-) no chyba ze by mi dał ale musiałbym weekend zrobic w zamian ale nie wiem kto wie czy by mi nie wypomnial ze jak on potrzebowąl to mialem wyebane %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-22 [...]

A no jestem:-) Weekend dosyc spokojny. Za pozno wstalam, zeby cos pocwiczyc. W niedziele bylismy w gorach i tak dawno nie chodzilismy, ze myslalam, ze umre na 3 godzinnej trasie %-). 22.07. DT 1. podciaganie podchwytem 5x5 5 z "martwego punktu", 4 ze zwisu+ jeden z martwego, 2 z martwego+3 z wyskoku, 5 z wyskoku tu bym sie chciala poradzic [...]

[...] Myślę jednak, że jest w punkcie, w którym boi się znowu przegrać. Ponowna przegrana nie jest czymś, czym byłaby zainteresowana". Cris Cyborg stoczy swoją kolejną walkę w ten weekend na gali UFC 240 mierząc się z Felicią Spencer. Wraz z tą walką, Brazylijka wypełni swój kontrakt z UFC i stanie się wolną zawodniczką. UFC chce przedłużyć kontrakt, [...]

No to nareszcie spokój z odwiedzinkami i sztucznymi uśmiechami%-) Weekend te foodtrucki mówisz? SB ma pusha, a nd pulla jak coś;-)

Ja coś w weekend będę walczył na siłowni, ale jeszcze ciężko powiedzieć co :-P A sb pracujesz?

Widze że Tobiasz będzie na ustawce więc na pewnie też się zjawie %-) A jak wypada weekend to co mogę robić ? Nogi 8-) Ktoś chętny na wspólny trening ? %-)

Ja mysle ze u mnie to podbitka kcal i odpoczynek zrpbilo robote. Wino odstawione i do orali nie wracam. Zobaczymy co bedzoe na weekend wtedy bede mial pelny obraz jak co i dlaczego.

Ja też i wiem że robię źle, ale głowa mi nie pozwala. I też wiem że jak zjem sobie w weekend pizze po kilkugodzinnym ciężkim treningu to nic się nie stanie, ale głowa.. Pracuje nad tym, co do diety śmiało piszcie, z chęcią przyjmę wskazówki :-) Ja nie z tym co się obrażają bo wiedza najlepiej. Życie nauczyło pokory.:-) Zmieniony przez - Dampaz w [...]

[...] to ludzie, który odżywiają się w ten sposób na codzień tyli by w nieskończoność ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem waga 77,5kg. Po weekendzie, gdzie w niedzielę wjechał makaron, który miał lekko z 2k kcal, lody i jakieś pierdoły waga 78,6kg. Normalnie już bym myślał o cięciu kalorii i innych mało mądrych [...]

[...] Start mam o wiele lepszy niż rok temu, bo z pasa 82, a nie 90 :-) Bartosz_P Witaj, witaj :-) Oczywiście, nie było żadnego obijania się, micha 5x w tygodniu trzymana na 100%, weekend to od 1-3 cheatów i jak widać, nie trzeba sobie odmawiać przyjemności, żeby zbudować trochę mięśni, bo jeśli pozwolimy sobie na trochę odstępstwa i nie zaprzątamy [...]

Siemka. Czas na wypiske i do spania, ciezki weekend sie szykuje znów Dzisiaj plecy + triceps , dalem czadu. Ściąganie trojkata wyciag gorny siedzac do klatki. 60-70kg 3x10 1x8. Mc klasyk ( probowalem wiec nie narzucalem ciężaru ale i tak.mega w ch** zadowolony jestem). 50 x10 , 80 x 10 100x 10 , 140 x 5 Przyciaganie trojkata wyciag dolny 60kg x10 [...]

Wpda to zeszla juz na weekend. Teraz to juz redu leci ladnie:-)

Ja coś w weekend będę walczył na siłowni, ale jeszcze ciężko powiedzieć co :-P A sb pracujesz? Bedziesz walczył z myślami :-D

Wszystkie podróże uczą, ale teraz jak mam chwilę by siąść w weekend i cieszyć się domem, to tym bardziej to doceniam.

[...] Cyborg w trudnej sytuacji od jakiegoś czasu, twierdząc również, że odrzuciła rewanż przeciwko Amandzie Nunes, z czym Justino się nie zgadza. Cyborg będzie walczyła w ten weekend na gali UFC 240 z Felicią Spencer w ostatniej walce w kontrakcie UFC. Jeśli ta specyficzna relacja między nią a Daną White’em jest jakąkolwiek wskazówką, może to być [...]