weekend

Krzyk gdzie stoisz na bramce to podjade na dugiii weekend

[...] drugie , ja nie opieram sie nigdy na badaniach tylko na relacjach i opiniach osób które dany produkt jadły i wiem że przykładały sie do cyklu a nie jadły byle g**** a co weekend na***ane śmigały po baletach. civic że Ty nie miałeś żadnych efektów hmm twój problem ja jestem z efektów zadowolony a brzuch mi tylko rośnie jak z węglami [...]

Wlasnie sie zastanawilaem czy to juz w ten weekend. Wikt czuwa z ramowka ;D

Coz.. zle laczysz partie miesni. Jak biceps to i plecy. A jak triceps to klata cwicz w odstepach co drugi dzien: poniedzialek sroda piatek weekend odpoczywasz.

SOBOTA-NIEDZIELA 29-30.05.2021 DNT Start redukcji, zmiany w diecie i kardio. Trochę przemodelowany trening. Odpoczynek aktywny w weekend i regeneracja. Sobota - 40min rowerka Niedziela - 2h spacer DIETA - w DNT 1. omlecik 2 jajka 60g płatków 30g wpc 20g rodzynki 2. 60g kuskus 40g izolat 3/4 150g indyk 60g basmati 10g oliwa A w niedzielę prawilny [...]

WEEKEND 6.06.2021 DT W środę był OFF a po szczepionce czułem się normalnie. Za to w czwartek na treningu nog kompletny brak sił np na wyprostach z trudem mogłem podnieść na obie nogi polowe tego co tydzień wcześniej na jednej 88-O{{:-( straszny spadek mocy a bulgary na Smith’cie to w ogole samym gryfem :-/ W piątek już było troszecKę lepiej ale to [...]

To się naoglądaliśmy w tv relacji z MotoGP w miniony weekend...Polsat Sport zawiódł mnie okrutnie... Zarco! Ale pięknie jechał na początku, szkoda, że wyłożył się... Lorenzo potwierdził, że będzie ssał kule w tym sezonie. Nie nauczył się na błędzie z kariery Vale, poszedł do Ducati i będzie teraz ogórkiem w tym sezonie. Vinales idzie po tytuł? Czy [...]

Byłoby gdyby Rossi nie przeholowal. Szkoda bo stracił sporo pkt do Vinalesa. Ależ zgoła inny weekend niż w Jerez. Tam dominacja Hondy, tutaj Yamaha nie dała nikomu szans. Zarco z podium u siebie, wielki dzień dla niego.

Vale poturbowal się przed GP, Vinales w trakcie fp2. Dovi świetny na treningach. Coś mi się zdaje, że to może być znów weekend Hondy, no i może Doviziozo?

Marquez nie dał nikomu szans, znów świetna taktyka. Ogólnie super weekend dla Hondy, dwa pierwsze miejsca, tuż za nimi fabryczna ekipa Yamahy. Vale znów zbyt długo pozostał na deszczowkach. Kiedy oni wreszcie się nauczą strategii? MM niebezpiecznie ucieka w generalce. Teraz Austria i zobaczymy czy ktoś zagrozi Ducati.

[...] Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s - podciąganie 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s pon:A, wt:wolne, sr:B, czw. wolne, piątek:A weekend wolny, nastepny tydzień od B. Zmieniony przez - Fawor w dniu 2012-04-08 15:28:51

[...] i 15 minut po na 70% tętna. Dodatkowo dorzuciłem bardzo lajtowe bieganie razem z moją kobietką w dni nietreningowe, czyli wtorek i czwartek. Czasem zdarzy się coś w weekend. Z jednej strony aeroby działają spalająco, ale z drugiej ruszają metabolizm. Czy jedzenie więcej i aeroby jakby wzajemnie się nie wykluczają w cyklu masowym? Zjem [...]

[...] 6-8 serii. Rozłóż to na 3 ćwiczenia czyli dajmy na to klata: wyciskanie płaskie 3 serie 8x6x4 wyciskanie skośnie głowa do góry 3 serie 8x6x4 rozpiętki 2 serie 8x6 Razem to wszystko daje 8 serii na klatkę. Obciążenie daj na Twoje 80-95%. Resztę chyba sobie sam już ułożysz. W weekend odpoczywaj aby w poniedziałku mieć siły na nowe ćwiczenia.

[...] po pierwsze- tata stwierdził że powinien być remis)) ze Różal dawał rade pomimo tego że Saleta dużo 'większy' od Niego... porażką było to, że Marcina bardzo długo trzymali z wejściem, bo walka szła na żywo i musieli czekać... poza tym... z tego co wiem rewanżu nie będzie... no i w weekend będę miała walkę na vhs... oejrze i może coś dopiszę...

7kg to ja potrafię w weekend przytyć więc tym się nie sugeruj. Bo to nie ma nic wspólnego z mięsem. A 90kg na ławce po cyklu to coś nie tak. Ogarnij podstawy i wróc do tego działu.

7kg to ja potrafię w weekend przytyć więc tym się nie sugeruj. Bo to nie ma nic wspólnego z mięsem. A 90kg na ławce po cyklu to coś nie tak. Ogarnij podstawy i wróc do tego działu. 7 kg = 10 piw i 2 golonki ;)

7kg to ja potrafię w weekend przytyć więc tym się nie sugeruj. Bo to nie ma nic wspólnego z mięsem. A 90kg na ławce po cyklu to coś nie tak. Ogarnij podstawy i wróc do tego działu. 7 kg = 10 piw i 2 golonki ;) Zgadza się a 7kg mięśni to z 3 lata. Najlepiej jak na siłowni słyszę, że nie był 3 dni na siłowni i mało jadł i zleciał mu cm w łapie to [...]

[...] dwojga i myślę, że ja zawsze wychodzę tam ze złymi intencjami. Chcę dać widowisko fanom i wypełnić nadzieje, które wiążą się z moją karierą. Dopiero widzieliśmy w ten weekend walkę Sung Junga z Rodriguezem, to była szalona wojna i to są walki, o których marzę. Czuję, że jeszcze nie znalazłam partnera do tańca. Mam nadzieję, że następna [...]

BDN, moze byc. Ja staram sie rozciagac codziennie, no robie jakies przerwy np. w weekend, czy tylko sama niedziele, czasami i dwa razy dziennie (albo i wiecej , z tym ze ja tego juz tak nawet nie licze, bo to, co cwicze, juz zawiera w sobie elementy rozciagajace, zarowno aktywne, jak i dynamiczne i balistyczne), i widze calkiem niezle efekty. Ale [...]

spokojnie, pewnie dali jeszcze ten tydzien na to by doszla reszta listow, co byla wyslana m.in. w ostatni dzien kwietnia btw weekend jest do kosciola idzcie sie pomodlic