weekend

Carrefour promka na weekend /SFD/2019/1/24/c6813ac0039140ef88ebed199dd7b66a.jpg Zmieniony przez - novy35 w dniu 2019-01-24 19:30:25

Carrefour promka na weekend. /SFD/2019/1/24/60c7f40b67ec49acbf0ab0ec08cce677.jpg

Carrefour promka na weekend.. /SFD/2019/1/24/e497581f32af4dd4a684008b8f04c0ae.jpg

wczoraj dzien przerwy od trening silowego, dzisiaj atakuje ponownie trening PUSH postaram sie wieczorem juz regulernie wypisac wszystko:-)) planuje wtym tygodniu 5 treningow, moze pokusze sie o 6 w niedziele, bo koncowka przyszlego tygodnia i weekend beda dla mnie dosc ciezkie wiec musze pocwiczyc na zapas8-)

[...] przestrzeganiu zasad i przepisów egzekwowanych przez Komisję SportowąStanu Kalifornia. Coker, który przez kilka lat promował walki K-1 i Strikeforce w San Jose, a w ten weekend powraca do Kalifornii wraz z galą Bellator 214 na której odbędzie się finał turnieju Grand Prix wagi ciężkiej. Przed tym wydarzeniem Coker został poproszony o opinię [...]

[...] ww, 50g bialka, 5. 80g ww, 50g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Dzisiejsze małe uzupełnienie braków w suplementacji. Reszte domówię juz po znizkach w sklepie SFD na weekend :-) Najbardziej jestem ciekaw tych probiotyków Sanbropi IBS? Ktos zazywał? https://images89.fotosik.pl/111/3ebe1763d1cdb7dcmed.jpg Dzis na wadze tylko 111kg. Jakis [...]

[...] ww, 50g bialka, 5. 80g ww, 50g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Dzisiejsze małe uzupełnienie braków w suplementacji. Reszte domówię juz po znizkach w sklepie SFD na weekend :-) Najbardziej jestem ciekaw tych probiotyków Sanbropi IBS? Ktos zazywał? https://images89.fotosik.pl/111/3ebe1763d1cdb7dcmed.jpg Dzis na wadze tylko 111kg. Jakis [...]

Praca na cały etat w tygodniu(3 zmiany), dodatkowa 1/4 etatu w weekend. Do jednej i do drugiej po 15 min luźnym krokiem, także kwestie dojazdu pomijam. Siłownia w domu, więc tutaj dojazd też pomijam. Łykam sobie multi, ZMA, witaminę C i b-complex firmy SFD według zaleceń producenta. Od lutego lecę miks Bacopa + Maca. Siłownia 3 razy w tygodniu + [...]

[...] na 15 powtórzeń. Zaś cardio na sam koniec.. nie dość, że zaczęły mnie łapać backpumpsy to jeszcze jakoś strasznie ciężko wydolnościowo, no ale spiąłem się i dałem rade, weekend uważam za otwarty |-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg [...]

[...] FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem siłowym FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie Teraz jestem w miarę dobrze naładowany na 3:40h szosy w weekend.

Carrefour promka na weekend.. /SFD/2019/1/24/e497581f32af4dd4a684008b8f04c0ae.jpg Teraz to wszędzie ten kurczaka / indyk w promocji. Chyba im nie idzie %-)

[...] Wargaming Zawodnik Bellatora Aaron Pico został ambasadorem gry mobilnej World of Tanks Blitz Obiecujący zawodnik wagi piórkowej Bellatora Aaron Pico, który stoczy w ten weekend pojedynek z Henrym Corralesem na gali Bellator 214, został ambasadorem gry mobilnej World of Tanks Blitz. Poniżej komunikat prasowy Wargaming: 25 stycznia 2019 – [...]

[...] Fajnie skończony tydzień pracujący. Udało mi się "wcisnąć" sporo treningów, pomimo obowiązków zawodowych. Duża różnica między poprzednim rokiem. Oczywiście postaram się aby weekend również był aktywny (dziś zaliczyłam jazdę na rowerku domowym z chrześniaczką). A w niedzielę idę na piaskowanie zębów (w końcu jak się ogarniać to się ogarniać, a [...]

[...] cieszy ze masz 2kg sraki w jelitach };-) Na masie moze i tak jak każdy liczy każdy kg ale na redu lub przed zawodami gdzie jest limit kg to juz inna sprawa :-) Pracowity weekend. Malo czasu na trening, diete itd ale jakos dałem rade. Oczywiscie u mnie na mordowni bo na profesjonalna siłke nie miałem tyle czasu. 27.01.2019r. Grzbiet - [...]

Juz przejrzałem :-) Pracowity weekend. Malo czasu na trening, diete itd ale jakos dałem rade. Oczywiscie u mnie na mordowni bo na profesjonalna siłke nie miałem tyle czasu. 27.01.2019r. Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - lekko, Bicepsy !!! 1. Przenoszenie sztangielki leżac na ławce: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 2. Podciaganie na drązku szeroko [...]

[...] nim. Wciąż mnie zastanawia ten bolący palec u stopy i jest on trochę wygięty w dół. Tylko, że był prześwietlany to chyba tam nic nie wykazało. Prześwietlenia na moim starym komputerze na płytce nie widzę, jakby płytka nie zawierała żadnego pliku. Podejdę jak będę w pracy (w weekend) do ortopedy z tą płytką niech popatrzy, może coś doradzi.

[...] 2 razy w tygodniu jako pierwsza i ostatnia). I co? I dupa %-) Byłem tak zmachany po pierwszym wtorku, że zrezygnowałem i trzymam się 4xWeek. Ta mi dobrze - potrzebuję odpoczynku w środę i weekend. Wszystko zależy od organizmu. Jak człowiek czuje niedosyt i dobrze się regeneruje to więcej, jak nie jak u mnie to nie ma sensu się przemęczać.

[...] /SFD/2019/1/27/f739c649f3554340b13f1958ed37bea0.jpg Wracam do żywych! z gorączką już sobie poradziłem, jeszcze walczę z gardłem ale jest już dużo lepiej cały piątek i weekend przeleżałem w łóżku i to pomogło został już tylko kaszel ale to nic wielkiego dzisiaj apetyt już dopisywał więc jedzenia było więcej ale nie liczyłem co i jak od [...]

[...] /SFD/2019/1/27/f739c649f3554340b13f1958ed37bea0.jpg Wracam do żywych! z gorączką już sobie poradziłem, jeszcze walczę z gardłem ale jest już dużo lepiej cały piątek i weekend przeleżałem w łóżku i to pomogło został już tylko kaszel ale to nic wielkiego dzisiaj apetyt już dopisywał więc jedzenia było więcej ale nie liczyłem co i jak od [...]

WEEKEND Weekend na spokojnie, wizyta u fizjo. Plecy w miarę ok. Apetyt już się unormował, przyczyną chyba była choroba bo jestem lekko przeziębiony. Waga powoli w dół. https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg OFF https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 125 g ryżu + 40 g Whey 2-4. GULASZ 200 g piersi +125 g [...]