weekend

Zdecydowanie nie zrobi to szkody Twojej sylwetce. Szczególnie w sytuacji, gdy spożywasz go i tak trochę więcej niż jest zalecane. Spokojnie możesz włączyć w weekend gorszej jakości źródła składników odżywczych. Poza tym, przez tak krótki okres nie może to mieć wpływu na kształtowanie sylwetki. [...]

mówię z doświadczenia, a jak nie przejdzie przez weekend to proponuje udać się do rodzinnego

postaram sie zrobic w weekend, bo teraz lezy zaladowana na busie Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2011-03-29 09:31:40

[...] hmg 75iu. ja na hcg/hmg jadlem juz clomid 25mg i 10mg nolvy i 50mg 6-bromo w ostatnim tyg hcg zamienilem 6-bromo na post cycle matrix teraz jestem pierwszy tydzien bez hcg/hmg, daje 75mg clomidu (pon-pt, w weekend przerwa), 10mg nolvy, 2pcm na noc i 2 kaps z rana testopro po 2 tyg zejde na clomid 25mg (pon-pt), 2 kkap PCM na noc i 2x2kap Testopro

Taki trening i praca nie zapewni Ci odpowiedniej regeneracji. Spróbuj zmienić trening do takiego gdzie zajęte masz maks 4 dni, najlepiej w weekend sobie odpoczywaj, bo się zapracujesz.

a ja przyjechalem do kolezanki na weekend podczas ferii studenckich w odwiedziny i kwitne tu juz trzeci rok z kolezanka rzecz jasna btw leyus - 92kg Zmieniony przez - sarmat w dniu 2010-04-09 21:41:08

[...] większości osób gdzie robi się dobra forme to nie ma co się meczyć . U mnie wlatuje około 500g owoców kazdego dnia bez znaczenia czy masa czy redu i dość czesto w weekend na sniadanie leci np twaróg z pieczywem i miodem a do tego kakao ( bo lubie :) ) wiem że na sniadanie nie jest to do końca dobre rozwiązanie ale nie daje się [...]

Już jestem, dzięki gainerowi szybciej to zjadam i nie muszę siedzieć aż tak po nocach, odpuściłem dietę w weekend czekając na gainer i mi trochę spadło wagi ale do rzeczy: 23 paź X 4504kcal 24 paź 88,5kg 4316 25 paź 88,7kg 3405 26 paź 88,9kg 5012 27 paź 89,1kg 4706 Dzisiaj 89,7kg X Średnia z 5 dni 4389 kalorii Ważylem sie zawsze rano na czczo po [...]

caly weekend pilem ,ale ta walka mnie uszczesliwila w 100%....to co ze za 3h musze wstac :] Crocop bedzie mial ciezko jak nie zachowa dystansu /3mta sie

Poprawiam cały post bo nie chce mi edytować pojawia się komunikat "nie można edytować wypowiedzi" Szkoda że aż tak to nie zadziałało ale położyłem się koło 24 wstałem po 8 o dziwo dość wyspany. Super zestaw na weekend. 7 tab. GH Turbo 2 tab. Gaba 1 tab. (5 mg) Malatoniny trochę wcześniej 1 kaps DAA Ultra

Nom ale mam te cwiczenia robic 5 dni w tygodniu i weekend wolne bo mi nie zalezy na nogach itp biceps,triceps,klatka i brzuch.

No pewnie masz rację. Pomyślę nad tym. Co do ryb to wrzucam w weekend zamiast serka wiejskiego tuńczyka, bo do szkoły nie bardzo puchę z tuńczykiem xD Czasem też zapodaje np. makrele wędzoną tak 1-2 razy w tygodniu.

przez weekend była możliwość przestudiowania lektury więc w poniedziałek zamieszczę przykładowy trening.

zdjęcia wyślę w weekend ;)

[...] tak z ciekawosci testoiwałem krete cm3 ( wiem że tak się nie robi) ale tak testowałem . Brałem 4 nadczo + 4 po treningu a w DNT 4 nadczo duzo pilem wody jadlem co popadlo w weekend alko i mimo wszystko na sile poszlo , podlalo wodą. Więć nie rozumiem niektorych że na nich kreatyna nie dziala nie ma filozofi w najgorszym wypadku zalac musi.. a [...]

dzięki w weekend zacznę ze stepperem szaleć a po weekendzie wstawię zdjęcia i może ci coś jeszcze do głowy przyjdzie by naprawić moją sylwetkę. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam

Teraz to pewnie zadam pytanie które cie dobije, ale myślałam nad tym w weekend i dalej się borykam z tym "problemem". Przeważnie jak coś robiłam hantlami to był to hantelek o ciężarze 2kg i wykonywałam ćwiczenie 4 serie po 20 powtórzeń. Zastanawiam się z jakim obciążeniem zacząć robić rozpiętki na ławeczce płaskiej 2 serie? Dziś tez [...]

W piątek sobota i niedziela mam wyjazd służbowy i jedyne co mogę za sobą wziąć to skakanka. Czy w związku z tym powinnam dzisiaj iść zrobić nogi i jutro trening z dnia 1, a regenerację będę miała przez cały weekend?

1 dzien przerwy przy planie act wystarczy. czyli np. cwiczysz: poniedzialek, wtorek wolne itd. a weekend czyli sobote i niedziele masz wolne. dieta powinna byc podobna, jedynie ogranicz ww o wysokim indeksie glikemicznym

Dzien 15 W sobote mial byc ostatni dzien 15-tek, ale wyjechalem na weekend w Bieszczady i nie cwiczylem, za to sie wyjezdzilem na snowboardzie, zaliczylem pierwsze skoki i slide'y, ogolnie w niedziele obudzilem sie caly obolaly z zakwasami Film wrzuce jak skoncze go montowac. A dzisiaj byl pierwszy dzien 10-tek: Przysiady 130 kg x 2 Wioslowanie [...]