[...] widać, że silny zwierz z Ciebie};-) Ja póki co jedynie w martwym ciągu na poziomie życiówki jestem - i niedługo życiówkę poprawię;-D Waga pomału ale do przodu - 93.5kg dziś, jakoś specjalnie mnie nie nalewa mimo kolorii na poziomie +5tysięcy i insy8-) W weekend planowane foto kontrolne... Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-03-21 10:22:11
Jak będziesz każdy weekend hucznie obchodził z % to marnie wróżę w całej reszcie - zdecyduj co jest priorytetem, ja tam nie mówię raz na dwa miesiące coś wypić jak już chcesz ale to co teraz robisz to godzenie ognia z wodą %-)
[...] – 40g przed treningiem Kreatyna - 5g przed i 5g po treningu /SFD/Images/2015/12/31/d308ba6ad6094b229f39260ee88bf0e8.png Bardzo fajny trening, bez spiny, pełna koncentracja, tylko ja i ciężary. Pąąąpka całkiem niezła. Jak widać na zdjęciu Stano Fusion nawet głowę pompuje, bo i tam żyłka wyskoczyła %-) Jutro jeszcze plecki i łapki i weekend :-D
Jak będziesz każdy weekend hucznie obchodził z % to marnie wróżę w całej reszcie No właśnie tu jest pies pogrzebany, od kiedy pamiętam prowadziłem bogate życie towarzyskie, grafik w weekendy z imprezami do kwietnia zajęty. To urodziny, i imieniny rocznice itd. Ciężko zmienić po tylu latach przyzwyczajenia czy tym bardziej przyjaciół ( taki [...]
Jak będziesz każdy weekend hucznie obchodził z % to marnie wróżę w całej reszcie No właśnie tu jest pies pogrzebany, od kiedy pamiętam prowadziłem bogate życie towarzyskie, grafik w weekendy z imprezami do kwietnia zajęty. To urodziny, i imieniny rocznice itd. Ciężko zmienić po tylu latach przyzwyczajenia czy tym bardziej przyjaciół ( taki [...]
Tak piszcie mu tak dalej %-) ja pamiętam poprzednie wpisy np. z 14 marca: ...Wszystko ladnie idzie, ale weekend sie zbliza, znajac zycie pewnie jakies alko wskoczy. Nie pamietam soboty bez piwka, ale obiecuje ze bede dzielnie walczyl :)... Więc nadal będę twierdził że w tym przypadku to jest za dużo, a napić się raz na dwa miechy to jasne że można.
[...] mocno przysipieszałem. Suplementacja na czczo : 2caps tauryny przed treningiem : 45g x-pump po treningu : 15g bcaa do posiłków : vitamin AZ, magnez, wapń Dieta Jutro mam weekend porobię foty posiłków i wszystko dokładnie rozpisze. Dziś poszło : 242 białka 132 węglowodanów 145 tłuszczu 2810 kalori (dobije do 3000 orzechami włoskimi) [...]
[...] Doszło jeszcze pół godzinki na rowerze, pogoda zdecydowanie sprzyjała. ---------------------------------------------------------------------- Nie wiem, czy będą zdjęcia w weekend, mój ukochany się rozłożył, a jak wiadomo - chory facet to gorzej, niż chory niemowlak ;-) ---------------------------------------------------------------------- [...]