weekend

Gdzie, gdzie jak? Malin? Lodzianin, w weekend ma być kiepa.

Trening pleców w plecy ujowo jakoś dzisiaj, joha nie klepie, padam na morde. Fajnie ze weekend.

3 dni to luzik, akurat weekend to uczciwa przerwa.

ja w tamtym roku mialem takie dwa meeega kace weekend kolo weekendu ze pilem po drodze tylko w sywestra i pyerdole nie chce juz

weekend to jedyny czas kiedy moge sie wyspać

Od czwartku do niedzieli włącznie nie liczę michy, bo znów spędzam weekend w pracy i nawet nie mam zbyt dużo czasu na jedzenie, więc trochę wrzucę na luz. Ale od poniedziałku... /-)_ 13.03 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: sałata lodowa 1. owsianka z mango, 2 jaja 2. schab pieczony, burak, ziemniaki 3. schab [...]

TRENING dzisiaj poszła w ruch cała góra ciała w zakresach 10-15 powtórzeń. Wyszło coś takiego: 1. WL 30st, 3x10 60/70/80 2. Wiosłowanie hantlami 3x10 25/30/30 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x10 25/27,5/27,5 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt 3x12 55/55/55 5. Wyciskanie hantli leżąc, poziom 3x15 27,5/30/32 6. Wiosłowanie siedząc, [...]

Jutro mam jakiś wykład pięciogodzinny z ochrony własności intelektualnej... Zepsuło mi to cały weekend.

Panie, mam klucza do bety Elder Scrollsa. Doj**ie więcej trenu i cały weekend pogram, a nie jakieś filmy XD

Postać już stworzyłem. Rano dologuje się kumpel i będe cały weekend przegrywać przed kompem jak na studiach XD

siemacie pogoda lipton i tak przez caly weekend ale wlasnie ide robic wypasiony omlet

[...] śmiga więc turystyka %-) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00ee584b5974c84ae64f7d30a12ecf8.png Muszę teraz wszystko ogarniać na 100% bo waga nadal 84 kg {{:-( Dziś wstałem o 8:30 to znak żeby iść na siłke, chciałem jeszcze na rower jechać ale pogoda jak na złość na weekend się zyebała :-( Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-03-15 09:53:07

Jestem w końcu Niby weekend, a zapiernicz dalej. Właśnie skończyłem sprzątać w domu. Żonka w pracy to jak przyjdzie to się ucieszy

takze co weekend byla balkanica

Pracowalo sie kiedys w polszy na scenach koncertowych i w weekend od pt do pn rano dalo sie wyciagnac 1000 zl ;)

Widać, że mnie nie rozumiesz. Kurek, ~ 3500 kcal. Nie wyrabiam się z godzinami posiłków. Planuje z 6 zejść na 5, będzie łatwiej. W dni szkolne jest obcykane, ale jak weekend pokimam do 9 a jak do szkoły to o 6. I zawsze ten jeden posiłek gdzieś się utnie.

Haha, ja nie wiem, po co tam wchodziłem. Dziś rano po przebudzeniu się zacząłem zastanawiać, jak ludzie się mogą doprowadzać do takiego stanu co weekend, mi wystarczy raz na parę miesięcy.

2. Weekend z reguły przeznaczam na regeneracje - Moge wybrać albo sauna - trzy wejścia po 15-20 minut albo basen + jacuzzi. Co lepsze aby przyśpieszyć regeneracje?Pod koniec jednego tygodnie idź do sauny a pod koniec drugiego zrób basen + jacuzzi. Zobaczysz jak się będziesz czuł i jak Twoje ciało zareaguje na te formy regeneracji.

[...] Centrum, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna, herbata owocowa + 300 ml rosołu z kaczki *Posiłek nr 3 liczony na oko, jestem w domu przez weekend i nie miałam możliwości zmierzyć swojej porcji z obiadu przed przygotowaniem. To mięso na talerzu chyba nie była takie obfite w tłuszcz jak w kalkulatorze, żadnej [...]

[...] woda, czarna kawa, zielona herbata - kilka +warzywa: sałata lodowa, kalafior, papryka, surowy ogórek +polopiryna, rutinoscorbiny, witaminki, cytryna i zielone herbaty - w weekend w pracy musiałam stać przez 5h w pobliżu drzwi automatycznych, przez które cały czas ktoś wchodził i przez całą ostatnią godzinę cała się trzęsłam z zimna. Wieczorem [...]