weekend

[...] Zwłaszcza dipy z 28 :-) MU to wiadomo :-) Jedziesz 20km na tę siłkę i potem 20km wracasz? Czy jakoś "po drodze do pracy/z pracy" siłkę robisz? Zalezy jaka mam zmiane z dniowki zaraz po pracy mam 20 minut na pieszo,przed popoludniowka to moge tylko w weekend bo jest otwarte od 10 a nocki i wolne specjalnie jezdze ale spoko mam miesieczny.

[...] miały dojść.. Gigant zniszczył.. Łapy jak to łapy nie lubię ich za bardzo ćwiczyć ale nie było źle. Cardio miało być po treningu ale stare baby zajmują ostatnio cały sprzęt cardio na silowni dlatego robię je właśnie teraz 45min. Jak w weekend znajdę czas żeby ogolic futro to pstryke jakieś foto :-)) Jutro dojść intensywny dzień i trening nóg ;-)

Czy w zdrowej diecie można używać mąki żytniej 2000? Spróbowałbym z tego zrobić omlety, bo i tak w weekend bawię się w mielenie owsianki na zapas :-D.

Czekam na walke w weekend toniego z lee, a pozniej to juz mam nadzieje formalnosc, gdy gwiazda mcchickena bedzie przygasac, az clakiem zgasnie. I tak zostanie bez obrony pasa, czyli papierowym mistrzem. UFC strasznie mu pomoglo zdobyc ten drugi pas. Wiedzieli , ze dos anjos ledwo co tnie wage i przychodzi mu to coraz to trudniej, liczyli, ze na [...]

Dobra.ide na hale sie wkurfiac z tym jelopem Dwa dni kurfaa Plus ze weekend i do kielc Minus ze jade tam po to zeby isc.na.wesele w sobote do panci rodziny...

[...] i one sie ogarną w końcu %-) W każdym razie od wtorku sobie maszeruję na bieżni 30-40 min + robię ćwiczenia rozciągające, stabilizacyjne itp. I tak zrobię i dziś i jutro. W weekend odpoczywam i atakuję od wtorku ;-) Może już planem od Nighta, jeśli będzie gotowy :-)) W poniedziałki będę miała DNT, bo mam tyle personalnych, że bym nie ogarnęła [...]

Wczoraj nogi , dzis bary i lapy . Jutro plecy z Robem tez. Teraz 2 dni na nocke od 19 do 2.30 a pozniej weekend wolny. Tak to wyglada na chwile obecna zle nie jest a szau nie ma%-) /SFD/2017/10/5/087473b41fa9424db1a12ddc8b848815.jpg /SFD/2017/10/5/6ba97ffe0b1a4b1780bfbee0aa86185d.jpg /SFD/2017/10/5/a4f5962c95f34746995e4fcaf7a06edd.jpg

[...] poważne wyzwanie jakim jest walka z byłym mistrzem wagi ciężkiej Fabricio Werdumem na gali UFC 216. Okazuje się, że Lewis ma bardzo prostą strategię na tę walkę. Już w ten weekend (7 października) Lewis stanie do walki z byłym mistrzem i trudnym rywalem Fabricio Werdumem. W rozmowie z mediami, Lewis powiedział, że ma dobre nastawienie przed [...]

Moze przez retencje? 5kg w 1,5tyg moglo swoje zrobic. Choc ja w weekend potrafilem zlapac 5kg i jakos cisnienia nie czulem. Odkad robie systematycznie cardio i trzymam diete to cisnienie jest super.

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Październik 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html    Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 7,8 14,15 21,22 [...]

to szybko weekend zaczales hehe %-)

[...] tą chwile: Prolaktyna 15.81 norma 4.04-15.2 Estradiol- 47.12 norma 7-63-42.6 Ogólnie jestem dość przemęczony, wracając ze szkoły ciężko mi sie nie przespać na np 2-3h. W weekend jeszcze nie jest najgorzej.. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka Piątek czyli koniec tygodnia i upragniony weekend dla małych korposzczurków jak ja :D Będzie jutro okazja żeby trochę dłużej pospać bo całe szczęście cały plan który był zaplanowany na 6 dni udało mi się dzisiaj zamknąć więc cały weekend mogę poświęcić na totalny relax co też mam w planach. Co do [...]

Wróciłem po pierwszym tygodniu na weekend do domu, jutro z rańca na wage skoczę. W lustrze widzę, że brzuch zamglony się zrobił no i taki jakis niewyraźny ale moze to złudzenie. Dzisiaj kończę lambadę jeśli chodzi o żarcie, bo ten tydzień to była tragedia....wczoraj pizza do meczu, dzisiaj kebab po powrocie do domu....ale już mam dosyć. Co prawda [...]

A jako ze weekend to i filecik zryby na stol moze wjechac.

pewno pisaleś, ale mam jeszcze ciut zaległosci po urlopie:d ile ten wyjazd/szkolenie bedzie trwac? do 9 grudnia przy czym co weekend zjeżdżam....chyba, bo nigdy nic nie wiadomo. Potem miesiąc jestem w domu i 8 styczeń - 9 luty jadę jeszcze na część specjalistyczną. Wtedy juz absolutny koniec i zostanie równy rok na zrobienie formy pod zawody w [...]

Oczywiście, że pochwalę :-D ale to w przyszły weekend raczej, w ten grzecznie :)

Siemka:D nap*****ylam cały czas %-) Wczoraj poszły barki wyjątkowo całe same, bo chcialem sobie tak poukładac treningi zeby ten najcieższy wypadł mi w weekend czyli dziś, a tez nie chcialem robic 2 dni offu. Na barki standrd, zaczale od wyciskania na shmicie, siła spoko, unoszenia lżej, potem jeszcze wiosowanie od brody wzdluz tułoiwa, [...]

[...] zdziebka pośpieszyć, bo osoba, która siedzi codziennie w tej zagrzybiałej piwnicy chciała jak najszybciej stamtąd wyjść. Szkoda mi się go zrobiło, niech się chłopak cieszy weekendem %-) No i też na lekkim wkurzdenerwowaniu (ok. mocnym, ale nie warto o tym pisać) + przed okresem, więc mimo małej ilości snu i kalorii to siła w góórę 8-) I micha [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend mocno intensywny. Dni otwarte w klubie, dużo ludzi jakoś nie było, ale i tak działo się. Organizowałem konkursy, prowadziłem wykład. Miałem okazję nawet uczestniczysz w warsztacie make up %-) Trzeba wszystkiego w życiu spróbować Dużo mniej kcal, szczególnie dziś. Od razu lepiej się [...]