weekend

Martucca,dzięki za herbatkę. Micha na dziś, do każdego posiłku dużo warzyw. Jadę na weekend do mojego miasteczka i czeka mnie tak dużo alkoholowych pokus... Eh, będę twarda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86c28d894b0a4d879b616adf2a8393fc.png

Teraz zmienilem trening na 4 razy w tyg siłownia plus jeden trening aerobowy czyli bieganie i maszyny,powtorzenia i serie zmienilem na 4 serie po 9-10 powtorzen. W weekend odpoczynek/regeneracja i co tygodniowy wypad na saune. Aeroby na maszynach zostaw emerytom ;) Na kazdym treningu zaczalem teraz trenowac brzuch gdyz chcialbym go [...]

ok dziekuje,w srode wrzuce bieganie,weekend odpoczynek i sauna. Tak wiem wiem,biore sie za siebie teraz porzadniej bo tak cwiczylem caly czas lekko :)

Piję pomidorówkę :-D a ja dziś nie jem zrzucam brzuch przed jutrzejszym wyjazdem powinienem zdąrzyć Ja tam u Ciebie żadnego brzucha nie widziałam @@-) Za to przez weekend pewnie będziesz jadł do porzygu

DAY 99 , 100 , 101 W weekend zaczal sie ponownie festyn jedzenia , wpadlo duzo owocow morza miesa i oczywiscie cukru %-) Tesciowa kazala jesc to jadlem \-) Nowy rok nowy ja :)) nie no zartuje oczywiscie , cel mam ustawiony juz od 100 dni i pomimo przerw poprzez choroby i dni w ktorych nie dojadalem narazie wracam na dobry tor. Dzisiaj rano sie [...]

[...] Bylem dzisiaj u fijo , klucie w okolicach biodra spowodowane przeciazeniami w prostownikach i dupie , podczas zabiegu widzialem gwiazdy , taki bol %-) Bol w plecach z Tego tygodnia dalej sie utrzymuje wiec zrezgnowalem z treningow w tym tyg , odpoczne w weekend i zobaczymy co dalej . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 24/11/2023 11:42:54

i jak zdrówko? rtg zrobione? Dzieki ze pytasz . Tak robilem , wszystko okej problem jest tylko miesniowy. Bol mija ale po lekach @-) pozniej wracam , w ten weekend bede mial kolejna wizyte u fizjo i 2 DNI wolne pod rzad , mam nadzieje ze to pomoze.

No wlasnie, ze dlugi weekend to jutro kolos Nauka czyli patrzenie sie na ksiazke i tak pewnie zaraz tu wroce

kurva jutro do tej za***anej tyry w ****u tam ale do 13 tylko i na weekend sie wybieram

podobno w weekend ma być iście za***iście...

Niektórzy i w weekend nie maja spokoju-starość nie radość.Narazie wszystkim

Nawet tutaj weekend zapanował i wszyscy gdzieś zniknęli...

Jestem. Wreszcie weekend. Ale cicho. Teoretycznie jestem jeszcze w szkole.

Witam ŻeleśJak tam weekend???Może to zdrowe podejście jest zdrowe,ale tylko dla niektórych.Czasami myślę,że łatwiej z moimi zasadami bym miał w okolicy XVI-XIX wieku

przy okazji, znalazlam sposob na przepysznego cyca kurzego. Chyba umieszcze swoj pierwszy post w Kuchni w ten weekend

poouszczali sie wszyscy...ale nic ostatni weekend laby i potem do roboty...trzeba zgorszyc jeszcze pare osob na tym forum

panowie coś ciekawego w ten weekend w świecie sportów walki bo nawet nie ogarniam a mi się nie chce sprawdzać ;d

Weekend - odpoczynek . Ale musiałem wpaść do kumpla i zrobić filmiki z martwym i wiosłowaniem , bo chcę poprawić technikę... Martwy Ciąg http://www.youtube.com/watch?v=Zj-svMpetUA&feature=youtu.be Wiosłowanie http://www.youtube.com/watch?v=d6ipohA9yFU&feature=mfu_channel&list=UL Proszę o komentarze :)

No ja mam weekend leżący na bank:D W środę pierwszy raz łydki robiłem to dziś chodziłem na paluszkach :D Jakoś będzie :) Myślę , że może jutro jakieś fotki zrobię :)

Fala, czuję dzisiaj to samo Dzień byłby jeszcze bardziej zaje*** jakby nie rzeba było pracować. Ja chce już weekend, pojadę z facetem nad jeziorko, on będzie coś tam łowił, a ja będe łaziła po lesie cały dzień i czytała książkę na kocyku