weekend

Widzę że zostałem wyprzedzony... Sorry już nie będę |-) Akurat trochę interesuje się tym wydarzeniem więc jestem na bieżąco. Trutnov nie daleko, już raz tam byłem na zawodach. Skalne miasto jest nie daleko można zabrać rodzinę na weekend a przy okazji wystartować. Jeśli w tym roku będę startował w trójboju to wysoce prawdopodobne że właśnie tam

[...] Akurat trochę interesuje się tym wydarzeniem więc jestem na bieżąco. Trutnov nie daleko, już raz tam byłem na zawodach. Skalne miasto jest nie daleko można zabrać rodzinę na weekend a przy okazji wystartować. Jeśli w tym roku będę startował w trójboju to wysoce prawdopodobne że właśnie tam Też już byłem 2 razy w Trutnovie , i trochę z żoną [...]

[...] 84 84 84 Podciąganie z martwego punktu - 4 serie/ max ilość powt. powt 10 8 7 6 Teraz przerwa z treningami do poniedziałku :) Na weekend pewnie jakieś spacerki i może marsz kondycyjny. Ehh szkoda ze nie ma w czasie publikacji posta możliwości podglądu wyglądu np tabelek markupowych i generalnie [...]

Weekend poświęciłem na odpoczynek i lekkie spacery z rodzinką. Ciężary w treningu piątkowym były niezbyt duże, i trening nie wydawał mi się jakiś super ciężki, ale w sobotę i niedziele potężnie czułem mięśnie, zwłaszcza nogi i pośladki. Widać ta przerwa i problemy zdrowotne kosztowały mnie troszkę więcej niż się spodziewałem. Dzisiaj rano z [...]

[...] 4/94kg, 4/94kg, Podciąganie z martwego punktu 4 serie / max ilość podciągnięc 10 / 8 / 8 / 7 ============================================== Mimo mocno przygodowego weekendu i pewnej ogólnej sztywności mięśni i stawów, udało się poczuć poniedziałkową moc - czyli dwa dni przerwy od ciężarów robią różnicę. Klatka i przysiady weszły bardzo [...]

W piątek zdecydowałem się na mocno okrojony trening - wiedziałem ze weekend będzie bardzo aktywny i wymagający fizycznie, więc sobie troszkę odpuściłem. Niemniej zrobiłem przysiady w kilku seriach i zdecydowałem się na próbę z ciężarem 104kg Udało mi się zrobić jedno powtórzenie - ale kontrolowane i całkiem lekko weszło. Nawet sie zastanawiałem [...]

Ja jeszcze nie zrobiłem zgłoszenia , moje przygotowania pod ten start zacznę dopiero po MP GPC w Zalesiu na które jadę w ten weekend.

[...] mnie nie było - niewielkie przeziębienie przerodziło się w większą niemoc. Większa niemoc skończyła się ogólnym pomorem w domu - i tak wylądowałem na antybiotykach. W weekend już czułem sie troszkę lepiej - postanowiłem więc coś dzisiaj się poruszać w piwnicy. Co prawda jestem cały czas na lekach - ale nie chcę zardzewieć całkowicie. Na [...]

Ale tu nie mówię o ilości stosunkow. Tylko np na e7d codzień rano namiot a na biciu codzień zero jakiegokolwiek zainteresowania tak na prawde Jeśli przyjmiemy, że estro namiotom nie służy... I Słodek ma rację... to empiryzm pokryłby się z teorią. Kiedyś w ogóle bito 1x w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek. Weekend był wolny, bo i niewiele siłowni [...]

Weekend był troszkę zbyt intensywny. Dużo marszu przez góry z 30kg obciążeniem, noc spędzona w lesie bez snu, sporo innej ciężkiej aktywności fizycznej. Dzisiaj miałem robić plecy, ale nie specjalnie czuję sie na nic więcej niż lekkie mobilizacje, jakieś przysiady bez obciążenia i może spacer. Jutro już powinno być lepiej :) W sumie juz nie mogę [...]

Witam James Flex Lewis to utytuowany zawodnik startujący od kilkunastu lat. Jest 6-ścio krotnym zwycięzcą najbardziej prestiżowych zawodów Mr. Olympia w kategorii do 202 funtów. W tym roku również odniósł zwycięstwo. Lista osiągnięć : 2017 IFBB Mr. Olympia: Pro 212 - 1 miejsce 2017 IFBB Asia Grand Prix 212 - 1 miejsce 2014 IFBB San Marino Pro: [...]

Dzień dobry wieczór WSZYSTKIM ;-) Wróciłam i ja po dłuuugim weekendzie. Poprzedni tydzień był dla mnie najgorszym okresem od nie pamiętam kiedy. Samopoczucie okropne nie tylko z powodów zdrowotnych wywołanych zmianami pogodowymi. Te nagłe, maksymalne upały zaowocowały u mnie ciągłymi bólami głowy, katarem i bólem gardła. (Ochłodzenie, które [...]

[...] wstąpiliśmy do gościa, który będzie kładł wykładzinę by wybrać kolor %-). Jutro o 7 do lokalu wpada ekipa i bierze się za remont 8-) Pod koniec tygodnia ma być skończone, w weekend będzie się kładła wykładzina. Następnie klejenie szyb/ montowanie monitoringu/ alarmu a na koniec wiadomo wielkie, generalne porządki + skręcanie mebli/ urządzanie/ [...]

13,04-15.04 samochód mi się spierdzielił wiec weekend byłem zajety turlaniem go do mechanika. W rowerze też zerwałem linkę hamulcową i jeszcze mikser padł %-) generalnie mega słaby weekend...przynajmniej w niedzielę na grilla wypadłem na chwile. przed gruillem na szybko podciąganie zrobiłem podciąganie na drazku podchwyt +20kg 4s. x 7 powt. 2s. x [...]

Narobilas mi ochoty tymi fotkami i filmikami z deski i w ten weekend tez sobie pojade, tylko ze na narty :D Wiktor - przecież narty są dla EMERYTÓW. Bądź facetem i jedź na deskę ;) Ja w ten weekend nie mogę ale za tydzień - też się już zastanawiam gdzie i jak by tu skoczyć%-)

[...] obsunięć. Tak też się stało tym razem. Po przybyciu na halę okazało się, że jesteśmy jedną z niewielu firm, które tak wcześnie rozpoczęły swoje przygotowania na weekend pełen wrażeń ;-) Wszystkie rzeczy potrzebne do postawienia stoiska zostały przywiezione dwoma busami. Pracę zaczęliśmy od ich rozpakowania (załadowane po same [...]

weekend. Miały być narty i dupa z tego wyszła. Żona się pochorowała i weekend cały w domu. Przynajmniej dwa dni odpocząłem sobie. Może się jeszcze uda gdzieś w tym roku wyskoczyć... wracając do aktywności, 12.02 podciąganie na drążku podchwyt 38,5kg x 4 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 38,5kg x 3 + izometria x 1 nachwyt 15kg x [...]

[...] dojeść? szok, ale masz rację - człowiek się napali a jak przyjdzie co do czego to jakoś nie zje tyle ile planował }:-( Fajna opcja cały tydzień jeść czysto a w jeden dzień weekendu reset :-)) w sumie jak tak patrzę na siebie to robię jednak dość podobnie \-) W tygodniu mało co podjem ponad plan za to w weekend a tu pizza wpadnie a tu wczoraj [...]

Ja uwielbiam trenować z rana i w weekend to zawsze uskuteczniam :-D

Gimbaza z K** już po lekcjach więc widze wpisy %-) ja zapraszam w nastepny weekend do Katowic, na mpj(mam nadzieje że mama da na wejściówkę), tam możemy porozmawiać o towarze i cyklach w cztery oczy ;-) Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2014-10-17 13:30:05