weekend

Dobry jak tam dłuuugi weekend ?

Arti-pewnie pan Ryszard z Klanu czyta temat,lub jego poddani,więc można by było coś tam napisać... BryJaki długi weekend?Dziś jeszcze wolne,ale jutro do pracy idę Narazie nie wiem co będę robić dziś,to pewnie wsiądę na rower i gdzieś wyruszę turystycznie w trasę...

cos czuje ze nie wytrzymasz dluzej jak do weekend};-) ja wole zbilansowana jednak z powolnym ucinaniem kcal ale ja prawie natural co zmienia postac rzeczy. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-03-26 08:58:08

Na ile dni ładowania sobie zamierzacie pozwolić w te święta? Tylko jeden, czy na cały weekend odpuszczacie vlcd?

[...] chodzi o estro za bardzo, bez alko tez mozna tak spuchnac ( i bardziej ) , z takej formy (startowe) mozna sobie spuchnac moment, jak poniesie z micha, ja dolozylem w ostatni weekend 9kg bez grama alko, tez biore sie za zrzucanie Pater moze johe zarzuc w pierwszej czesci dnia bez efki, a efke ewentualnie pozniej o ile masz taka mozliwosc, jak nie [...]

[...] prawdziwa szkola dla psychiki takie ssanie. trening split 5x w tyg z lekko ograniczona objetoscia.aero nie robie nie liczac jazdy do roboty rowerem i basenow rekreacyjnie w weekend. z ciekawostek dodam ze lece praktycznie na off (zobaczymy co z tego wyjdzie) daje tylko 10mg metki z rana.lacze z lyzeczka lecytyny i kapsem omegi zeby kiszek nie [...]

Lecę na vlcd już 3,5 tygodnia, zleciałem z 85 do 79. W ten weekend robię ładowanie 9-10 gww/kgmc i mam zamiar redukować dalej. Co ile robić potem ładowania? 2 tyg?

micz chodzi mi o weekend w sob po treningu i mam nocke na bramce to bym ładował przespał się i potem znowu połowe niedzieli ile wegli ? 12 czy może byc wiecej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c89b74d8ae4de8aa5c48875fa30b5b.png Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-06-05 20:48:55

micz chodzi mi o weekend w sob po treningu i mam nocke na bramce to bym ładował przespał się i potem znowu połowe niedzieli ile wegli ? 12 czy może byc wiecej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c89b74d8ae4de8aa5c48875fa30b5b.png Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-06-05 20:48:55 Pisałem Ci, że tłuszcze do 50g. Strucla i mozzarella do wy.je.bania. [...]

[...] ,piatek wieczorm,sobota cala ladowanie,niedziela pon-zbllansowana z minusem 20% od zapotrzebowania. Wiec zrobic ladowanie 2 dniowe jak w ud2 ,tylko gdzie to wplesc zeby w te weekend zrobic? Przejdzie np. sobota wieczorem zaczac ladowanie,niedziela ladowanie,pon zbilansowana i wt low carb juz z treningiem ud2? Albo np dzis ladowanie i wtedy 2 dni [...]

[...] ladowaniu mega grubym ale czystym juz 2 tyg.dieta caly czas trzymana.obecnie jestem na poziomie 2300 kcal a waga w stosunku do konca vlcd jeszcze lekko spadla, jakos zdecydowanie caly czas na plus.w ten weekend wesele i laduje co popadnie do pozygu.od pon czysto i wjazd na 2500 kcal na tydz a pozniej zaczynam scinac z tluszczu i robie mega zyle.

A ja w ostatni weekend zrobilem dwu dniowe ladowanie zaczalem w sobote o 14 przed treningiem(chociaz wiem ze lepiej niby po) i skonczylem w niedziele wieczorem Bez syfu Proste jedynie na trenigu typu power rade a tak to zlozone z przewaga srednich ig(owies, muesli,makaron, pieczywo) Dzisiaj rano bylem tak nabity ze szok raptem tylko kg wiecej [...]

[...] rano i 50g ryzu po treningu. Bilans bialka i tluszczy zostal zachowany. Do tego raz dziennie przez te 8 dni jadlem to na co mialem ochote. Kanapke, kielbache, zupe. W ten weekend znowu wrzucilem w sibeie ile sie da. Slodycze, pizze, znowu kielbache ( straszne parcie mam na parowki, kielbasy na vlcd wtf ) i w 3dupy lodow. Waga z ktora [...]

6 miejsce na IFBB Bigman Weekend Pro 2019 /SFD/2019/5/1/67155740de4343f8912baa38202056d4.jpg /SFD/2019/5/1/4f0d1a0aeac24b2da21cd1dce341efaf.jpg /SFD/2019/5/1/04b87d73ca5c4fcca3c8530001ac84ff.jpg /SFD/2019/5/1/c58d9257a341432784775b2a9fb095fb.jpg /SFD/2019/5/1/726057c9c9ff4ab39a51890c989781c3.jpg

muszę się dobudzić i idę ćwiczyć bo wczoraj przez ten cholerny ból głowy odpuściłam. A wogóle jestem nieszczęśliwa bo miałam dzisiaj isc na świnice-zawrat ale ma tyle roboty że będe siedzieć na dupie weekend i pracować :-(

Można. Ja przez ten weekend nawet nie chce wiedzieć ile zjadłam, tak mi było ciężko na tym rowerze ale dużo dużo - a tak czy siak tak się przez te 3 dni odwodniłam, że aż się wierzyć nie chce. A jak się opiekłam - najpierw byłam kolory malinowego a teraz jestem jak kasztanek \-)

cholera a ja w weekend zgodnie z radą Huberta odpuściłam pracę i dzisiaj jest sajgon klienci domagają się podatków :-D

ja w ten weekend oglądałam 2 serie spartacusa i to jest jedyne co ogladałam od roku :-)

Ooo a teraz jak byłam w weekend na Alandach, tam to dopiero było fajno - mleko owcze piłam, jadłam owczą surową kiełbasę, wędzoną, wędzony mostek, polędwice i to wszystko bezpośrednio na farmie. Tyle że do tego owczego mleka najadłam się śliwek i wypiłam szklankę piwa domowego no i cóż, bardzo szybko pedałowałam od stacji benzynowej do stacji...%-)

[...] nie zdawała i trzeba było wrzucić antybiotyk albo tradycyjnie furaginę. Wiadomo, że antybiotyki się bierze w ostateczności ale jak jesteś w stanie wyjść z kibla i sikasz czerwonym moczem ze łzami w oczach to już raczej innej opcji nie ma. A jak jeszcze dopadnie w weekend (najczęściej na wyjazdach) to dobrze jest ten furagin mieć przy sobie...