weekend

[...] to robi inny trening niż ja :-) Ale postaram się od rozpoczęcia masy coś wrzucić, na razie jeszcze z 3-4 tyg chciałbym powalczyć o zbicie fatu na brzuchu...i chyba przez weekend zmienię sobie dietę oraz rozpiszę inaczej aeroby Od ostatniego razu jak cię Banan widziałem poprawiłeś się znacznie jeżeli chodzi o sylwetkę, bo głowa ta sama łysa [...]

juz niedługo nie bede gruby ten weekend kolejna walka z samym sobom puki co wygrałem i czymam miske dalej xD bo zawsze mysle zeby to olac i zaczac jesc słodycze i wiecej kalorii ogolnie xD ale puki co kontynujemy walke xD

[...] walczy dalej. Doszedłem do 8 pełnych i jak miałem robić 9 to stanęło na 6. Zwycięzca zrobił 11. Szacun dla niego, bo dzień wcześniej robiliśmy (tylko my dwaj ze startujących w "konkursie") razem wytrzymałość i się nie oszczędzał... Te przysiady podrażniły moją ambicję i mam dylemat czy weekend przeznaczyć na odpoczynek, czy coś pobroić... :-D

8-16 bez prądu bez ogrzewania, na zimnym jedzeniu %-) Dzień dobry w weekend ;-)

Taaa :-) podobno to było planowane odcięcie prądu. Ja się pytam kto planuje takie rzeczy na weekend w lutym

Revers dzień 6 IF 16/8 13.30-21.30 Dzień treningowy Bardzo lubię poćwiczyć w weekend bo jest więcej czasu i nie trzeba się z niczym śpieszyć. Sam trening bardzo intensywny coś czuję, że jutro będzie mnie wszystko boleć. /SFD/Images/2016/2/20/59c24fced52f4d688369450067b47436.jpg Suple: -beta alanina -bcaa -omega3 -wit C -kompleks witamin -zma [...]

Znaczy może ale tak okazyjnie, np. na weekend

co tam znowu weekend w pracy Fedorek xD

Spoko, tak jak myslalem. Nie potrzebuje wiekszego bruzszka; d Czasem w weekend walne 4 piwa raz na 2 tyg i widze co się dzieje =p No to spoksik, zjade troche z kalorii.

chciałem pomóc to widzisz %-) człowiek uczy się na błędach kolejny temat co lepsze viagra czy cialis %-) weekend jest %-)

DZIEŃ 136 i 137 Weekend - sobota wolna, a dziś może pojadę na siłownię , albo zrobię to jutro. Do wyjazdu na fit festival chcę zrobić minimum 3 treningi, a może 4 jak się uda. Jedziemy tam w piątek , wracamy w poniedziałek. Raczej będzie bez treningu na miejscu ,bo roboty tyle , że głowa już teraz boli... Jedzenie wczoraj kiepskie, mało kalorii [...]

[...] Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x tyg siłownia w weekend piłka/basen Odżywianie : Zdrowe ale do tej pory nie liczylem kcal itp Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] to dech zabrało na kilka sekund. Powtórzone 10 razy. Potem różne kombinacje ćwiczeń na brzuch i na koniec 30 strzałów z piłki na korpus. Jedzenie prawie zwróciłem, dobrze, że się zdrowo odżywiam 8-) apropo dieta. Cały czas czysto, wołowina, jaja, smalec, warzywa, czasem ryż czy ziemniaki. na weekend wpadną jakieś lody i tyle. Bez stresu i spiny.

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm [...]

[...] termicznie tym lepiej :-)) Dawno nie robiłem deloadu. W okolicach czwartku tego tego tygodnia czułem już trochę przetrenowanie, dalej było tylko gorzej. Teraz przez weekend też czuję że nie odpocząłem tak jak zwykle. Zastanawiam się nad deloadem w tym tyg. I tak mam we wtorek lekarza i dentystę, później w czwartek chciałem jechać w końcu [...]

[...] nóg leżąc 3x12 Wspięcia 3xMAX DIETA Od zeszlosobotniej wpadki dziś jest 8 dzień miski na 100%. Planowo będzie tak dalej do czwartku. W piątek jadę do teściowej na weekend więc nie mam szans na utrzymanie diety w piątek i sobote. Zabieram odżywkę białkową i będę dobijał do posiłków. Postaram się też zachować zasadę IF, ale to nic [...]

tak lubisz spacerowac to cie na odwach zapisze na kopalni xD ze łązisz po kopalni po danym rejonie i lukasz czy wszystko ok w weekend

tak lubisz spacerowac to cie na odwach zapisze na kopalni xD ze łązisz po kopalni po danym rejonie i lukasz czy wszystko ok w weekend A co on by z 8000zl zrobil jak jest nauczony zyc za 237zl? %-)

[...] Ale jak wrócę do domu to po prostu umieram. Na następny dzień też nie mogę się obudzić i w pracy przysypiam. Do południa dochodzę do siebie i znowu mogę zrobić dobry trening. Ale po treningu znowu zgon. W weekend nie mogę dospać, w głowie mi się trochę kręci i po południu znowu bym spał. Ogólnie brak sił. Taki omlecik wpadł dopiero co :-D

Sorki, bylem poza domem caly weekend, już wrzucam w szablonach ;) Remik dzięki za podpowiedź, bo troszkę bym sie napracował, aby to znaleźć /SFD/Images/2016/2/21/3a7d48e39534450e953c7a70b97df140.jpg