weekend

[...] / 17x145 7. Wyprosty na rzymskiej jednonóż 4x max 12x / 12x / 11x / 11x 8. Przywodzenie 4x12 90kg + aero 20 min Myślałem że ostatni trening u mnie, ale mogę jeszcze przez weekend ćwiczyć. Ale chciałem się mega zajechać, i się udało. Wróciłem do zwykłych siadów, ten smith mi nie leży. Już jako 2 z mniejszym ciężarem ok, ale nie jako główne. [...]

[...] - skłony idą super i tutaj się nieźle skręcę - ale do tyłu blokada gdzieś w piersiowym siedzi. Generalnie robisz albo do słupa pogłebiając, albo do coraz to niższej ławki/stołka. Druga opcja póki co nie wchodzi u mnie w grę bo nie umiem dobrze wymierzyć. Przez weekend poproszę Starszego Pana o asekurację to może pierwsze strachy przełamię.

[...] UFC Jessica Andrade chce zapisać się w historii i przenieść się w przyszłości do kategorii piórkowej. Jessica Andrade walczyła wcześniej w wadze 135 i 115 funtów, a w ten weekend na gali UFC Fight Night 180 (UFC Fight Island 6) zawalczy w trzeciej kategorii wagowej, kiedy zadebiutuje w wadze muszej w walce z Katlyn Chookagian. To pierwsza [...]

mimo tego ze to bzdura- bede "strachem podszyta" podczas takiego "łamania prawa".... U nas leje i wieje do piątku - więc i tak nie mam czym się przejmować. W weekend będzie las, jak pogoda łaskawie się poprawi. ja nie zauważyłem wczoraj jak mi się komin zsunął przypadkowo jak wychodziłem z domu }:-(, zauważyłem dopiero jak wróciłem z biegania [...]

pewnie, tym bardziej ze juz notuje poprawe, mialem stan podgorączkowy jeszcze wczoraj, dzis juz ponizej 37 stopni. Weekend cały na roboczo, mam nadzieje ze nie bedzie bardzo mokro :)

ŚRODA 14.10.2020 DNT Na ten moment środy będą raczej dniami bez treningu siłowego. Ze względu na pracę będę się skłaniał ku DT w pon-wt i potem czw-pt. tak aby w weekend mieć active-reset :-) Po wtorkowym wyzwaniu ze wznosami bocznymi samopoczucie oceniam na pozytywne :-) obolałość umiarkowana, ruchomość tez ok. Nie ma tragedii - myślałem że [...]

Jak wyżej a z drugiej strony bym tak przestawił żeby nogi dać na piatek bo po mocnym treningu nóg w weekend przy dużych domsach łatwiej się regenerowac niż w tygodniu a czasem boli całe 2/3 dni:)

Ile na wieczór pijesz Bane, bo rzeźbę miałeś dość dobrą jak żeś zdjęcia dawał i się zastanawiam czy waląc browary od czasu do czasu może być z formą kiepsko. Ja to tak w weekend piję.

[...] w maju 2016 roku ma za sobą lepsze i gorsze momenty. Teraz jednak, po trzech kolejnych zwycięstwach z rzędu, w tym jednogłośnym zwycięstwie nad Benem Rothwellem w miniony weekend, Tybura chce zrewanżować się „Czarnej Bestii” Derrickowi Lewisowi. Oto, co powiedział Tybura, po wygranej na UFC Fight Island 5: „Tuż przed tą walką myślałem [...]

[...] i nie przyjmować mandatu - tylko czy warto się stresować? Każdy inaczej reaguje - mimo tego ze to bzdura- bede "strachem podszyta" podczas takiego "łamania prawa".... U nas leje i wieje do piątku - więc i tak nie mam czym się przejmować. W weekend będzie las, jak pogoda łaskawie się poprawi. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-14 08:42:16

[...] Po przeczytaniu wielu protokołów stwierdziłem, że wydłużę odblok kosztem niższych dawek. Edit: zastanawiam się jeszcze czy nie pociągnąć redu tydzień dłużej, póki co zeszło 13kg, ze 135 na 122kg, dobrze byłoby zejść poniżej 120kg, ale to podejmę decyzję w weekend po oględzinach sylwetki :-D Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2020-10-14 07:32:01

[...] 15kg/15kg/20kg/25kg Rdl 3*10 R:20kg/30kg 35kgx10/35kgx10/40kgx10 Odwodzenie nóg na maszynie 4*25 30kg/35kg/40kg/45kg Kroki 15tys Cardio 30' Po takiej ilości jedzenia przez weekend liczyłam na udane nogi a musiałam zejść z obciążenia . Rano się obudziłam w sumie dobrze się czułam tylko byłam nie wyspana .No ale po drugiej serii siadow już [...]

[...] i e2 razy 2 gorna norma i rowno z exe podbilem menta na 50 , teraz zmienilem na letro wlasnie i tak kombinuje 0.5 co 2 dni lub dla uproszczenia poniedzialek-piatek po pol weekend bez Za jakies 1.5 tyg sprawdze badaniami ale zbieram info bo znajomi co bili mieli duzy problem z dobraniem dawki wlasnie i szukam jakiegos schematu plus minus co sie [...]

[...] Rozwalił mi się smochod, przez co musiałem jechać rano do pracy rowerem, zgrzalem się przewiało mnie i tydzień wyjęty z życiorysu. Teraz juz jest w miare dobrze ale poza silka nie robie innych aktynowsci bo kaszel jeszcze sie utrzymuje. Ten tydzien przetrenuje dosc lekko. W weekend wyjazd na koncert i mam nadzieje zresetuje totalnie glowe. :D

Waga tego nie pokazuje. U mnie cały czas waga oscyluje 101-102 kg. Kiedyś przed wypadkiem 106-108 bez pilnowania diety, a teraz jem malutko, nie słodzę, słodycze czasami w weekend. Muszę się pilnować, bo mało ruchu. Dzisiaj łyżeczka miodu była. https://www.youtube.com/watch?v=5YYt5TjkiCU

[...] . I jesZcze dziś jak na złość rozbił mi się aparat w telefonie . Ten poniedziałek to jakiś mega pechowy Patrząc na tabelkę myślałam że będzie gorzej chociaż szału też nie ma no ale była komunia , było wesele , był jeden weekend teraz kolejny więc cudów też się spodziewać nie mogę . /SFD/2020/10/12/ba501346138e4ffcba1ecb1ddbc0f4b6.jpg

W miniony weekend w Hiszpanii odbyły się zawody IFBB Europa Pro 2020. Zawodnicy walczyli o kwalifikacje (najlepsza trójka w kategoriach męskich oraz najlepsza dwójka w kategoriach żeńskich) na najbardziej prestiżowe zawody w kulturystyce i fitness- Mr. Olympia. Odbędą się one w grudniu w Las Vegas. Podopieczna Akopa Szostaka - Ada Kaczmarek (23 [...]

Weekend poza Krakowem. Pod względem żywieniowym luźno ;-) W sobotę pobudka o 6. Szybka podróż do Rzeszowa, bo rodzice kupili nowy narożnik. W związku z tym w całym domu odbyły się "przetasowania" łóżek itd. Ogólnie cała akcja trwała ok 8 godzin z czego ok 2 godziny jazdy, a reszta noszenia mebli %-) Wieczorem byliśmy na rocznicowej kolacji [...]

[...] mówi, że przyjmie pojedynek o tytuł, ale jest również otwarty na walkę z Frankie Edgarem lub TJ’em Dillashawem w swoim następnym pojedynku. Cory Sandhagen odniósł w ten weekend największe jak dotąd zwycięstwo w swojej karierze UFC, kiedy to pokonał przez TKO w drugiej rundzie Marlona Moraesa obrotówką i ciosami w parterze w głównej walce [...]

[...] UFC Edson Barboza mówi, że jest otwarty na trylogię z zawodnikiem wagi lekkiej Paulem Felderem w najbliższej przyszłości. Edson Barboza w swojej ostatniej walce w miniony weekend na gali UFC Fight Night 179 pokonał Makwana Amirkhaniego przez jednogłośną decyzję w walce co-main event UFC Fight Island 5. Dla Barbozy była to niezwykle cenna [...]