weekend

30-11-2015, dzień 97, poniedziałek Trochę dzisiaj zamulony byłem po weekendowych szaleństwach. Jedyny plus, że się jeść nie chciało. Więc stwierdziłem, że zjem mniej żeby odbić sobie weekend. I tak miało być tylko... oglądaliście bajkę "W głowie się nie mieści"? Ja mam w głowie taki sztab zarządzający jak w tej bajce i wśród dowódców jest pan leń [...]

Ta'est! Dzień 33-34, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam, dużo ogórka, dużo cebuli Suple: vit D3. vit C1000, spirulina Aktywność: jazda konna w niedzielę Miska: czysta, na oko Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Jak do sosu dodasz nieco wody z gotującego się makaronu to się zagęści i będzie się lepiej [...]

[...] sprzyjaja mi czasy, jezdze od klienta do klienta, a u nas taki zwyczaj ze zjesc obiad trzeba, pewnie ze moza zjesc salate z pomidorem, ale to nie na moja slaba wole. Do tegp weekend w Poznaniu - wiadomo, sledzie w smietanie na obiad, meskie wyjscie na oblewanie narodzin dzieciaczka, pod to jakas hiszpanska kolacja.. szkoda gadac ;) Ale ! Jak [...]

30.11 Dnt Hejka, weekend minął bardzo szybko ale i intensywnie.., 2 grube imprezki w końcu ostatki no i koniec redukcji więc nie można było odpuścić}:-( Wczoraj podlany ostro, niesamowite jak organizm reaguje jak po takiej diecie podje się przez parę dni wysoko węgli. Realnie spuchłem jak balon, brzuch wywalony 4 kg na wadze [...]

[...] Bo dawno nic o jedzeniu nie było %-) Kebsy z karkówką. A żeby nie było, że na tym roztrenowaniu tylko jem to niżej aktywność pt. "uczem się strzelać" 8-) Byłam w weekend też na imprezie, trochę potańczyłam i ten %% miła odskocznia :-)) ale zdecydowanie % ne dla mnie. /SFD/Images/2015/11/30/d8354166f24c451ab7bf4c42df452642.jpg [...]

Witam. Od 3-4 miesiecy cwicze 3 razy w tygodniu, probując zlapac mase. Jestem osoba bardzo szczuplą, ktorej masa wchodzi naprawde wolno. Cwicząc 3 razy w tygodniu czuje, ze to za malo, mimo ze konczac, jestem wyczerpany.Efekty mnie nie zadowalają, nie miewam zakwasów. Chcialbym sprobowac treningu 5 razy w tygodniu, ale czy wedlug was warto [...]

w weekend będę robił fajna opcja na przekąskę

[...] podchodzę na takiej zasadzie, że jeśli zgubię albo np mi spadnie i rozwalę to lepiej stracić 800 niż 1200 :-) Pomiary Nie ma tragedii jakiej się spodziewałem. Myślę, że gdyby nie weekend to 2kg poszło by spokojnie. Tak jak pisałem, do świąt miska na 100% i walka o zakładane 121kg. /SFD/Images/2015/12/1/ce837ba832ba45b1b0c70eee5244676c.jpg

Dzień dobry SPAM, Kleine-hexe we wtorek już nagotowałaś na weekend?

Ghorta, miałam na myśli miniony weekend :)

Powiem wam tak. jade na samuraju czyli bezglut. Wiele miesiecy bez czasem pojedyncza prowokacja w postaci chleba w niewielkiej ilosci. I nic. W ten weekend bylam w Bruges, gluten poplynal w ilosci duzej. I jak najbardziej zaregowalam, bez bolu i wzdec, ale gazy, ze hej. Dopiero po dluzszym czasie odstawienia takie kwiatki wystepuja.

Weekend upłynął pod kątem szkolenia z dietetyki level 2 we Wrocławiu prowadzącym był Tadeusz %-) Cieszę się, że w nowym roku planowane są szkolenia w Poznaniu, zawsze to bliżej, a wiedzy nigdy dość :-)) __________________ W piątek były plecy i barki również. Poniedziałek barki i bic i trci (błędnie napisałam ostatnio, że klata wypada w [...]

hej ;)) weekend przebiegł pod znakiem szkolenia Dietoterapia poziom II z Medfood. Ogrom wiedzy i trochę zajmie jej uporządkowanie :) Co do treningow: poniedziałek pośladki: 1. przysiady sumo 2. unoszenie sztangi na biodrach 3. odwodzenie w tył przy wyciągu 4. martwy ciąg na prostych nogach 5.odwodzenie na maszynie +30 min cardio Dziś [...]

w miniony weekend Molnar na zawodach Trofeo 2 Torri wygrał overall /SFD/Images/2015/12/1/5ff8ee31aee748bba215638fe2bd09cb.jpg /SFD/Images/2015/12/1/7714a61ed303446ea6b256ddf9839b67.jpg /SFD/Images/2015/12/1/73412bde0d2c4493aeb70adbbbb81059.jpg /SFD/Images/2015/12/1/f55d39e2371b441abf72135e0d118466.jpg [...]

Na weekend tylko, teraz WWA i Łódź, potem w następny weekend Wrocław i Kraków %-)

[...] się czułem), później na redukcji prop 150 e2d + tren (tri 300 ew / ace 75 e2d) + stano oral 40 mg ed. Od połowy października leci susta 500 mg ew. Wszystko było ok, ale w weekend rano wstając z łóżka zabolał mnie sutek i okazało się, że mam guzek wielkości 1/3 ziarnka ryżu, przy dotyku kłujący ból. Żadnych zmian wcześniej nie zaobserwowałem, [...]

Czesc ludki :) Ja na nogach od 6.30, sama sie budze......nawet w weekend czasami.......U mnie papu poranen to mus bo glodna jestem. Od dziecka bylam sniadaniowy stwor.

01.12.Dt Woda po weekendzie nadal trzyma na wadze 66 kg z rana, 3 kg różnicy... Trening: Miał być tydzień off, ale weekend i te parę dni po zdecydowanie wystarczy. Poszedłem na siłkę dość lajtowo by sprawdzić swoje Maksy. No cóż nie wygląda to zbyt dobrze, jednak nigdy nie skupiałem się na sile, a masa w tamtym roku to była porażka. [...]

[...] 5x10x22kg 4.Prostowanie ramion wyciąg 5x10 5.Szrugsy ze sztangą 10x110kg 10x115kg 10x120kg 10x125kg 10x130kg Plany były ambitne,ale nazbyt optymistyczne.Remont zajął mi cały weekend i powtórka w następny.Dodatkowo kilka ważnych spraw na początku tygodnia i przymusowa przerwa od treningów.Bez jakiegoś żalu,bo mam kilka innych spraw na których się [...]

2 .12 Sroda pekla wiec to juz prawie weekend, doszlo kilka supli jak np cynk ( osobno poza kompleksem) czy probiotyki Tylko moje bcaa z ostrovitu tak lipnie sie rozpuszcza? ktos cos poleca nie drogo zeby tylko dodawac? Okno 8h +~1h post 16h Trening plecy+triceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , pieprz papryka imbir [...]