weekend

W weekend spróbuje zrobić eksperyment z tą wątróbką. No cebula akurat wypuszcza dużo soku, ale nie wiem czy tyle starczy do "nie spalenia" wątróbki.

Czekamy na wyniki , główny organizator "działa - weekend " ;-) Z mojej strony czyli Tempo Wykonania - jak tłumaczyłem będzie zróżnicowane BO chodzi Tu o WytrzymałośĆ !!! a nie ilość ! Dlaczego ? Bo uważam z doświadczenia że.. ...Pompki na komendę powinny być tak jak kojarzą mi się z Wojskiem...qwa ( i to chyba te H...je%-) nie wiedzieli jakie [...]

A uważasz że w weekend sobie całkiem odpuścić ćwiczenia? Otóż mam w domu orbitrek, gryf łamany, hantle i z 70kg obciazenia

Dzięki! Z mąki kokosowej jeszcze w życiu nic dobrego mi nie wyszło... Ale w weekend dam jej kolejną szansę, bo zdjęcie jest zajesmaczne:)

A to polecam jak ssie do slodyczy, a na redukcji w weekend najgorzej u mnie z tym %-) /SFD/2019/2/17/b79bc901b5e94c2994ce70fc56c7a2b2.jpg

Czy Anna Banks otrzymała kwalifikację na Olympia Weekend za zdobycie 2 miejsca?

Kwalifikacje na Olympie są tylko za pierwsze lokaty. Ale klasyfikacja punktowa za zajmowane miejsca działa cały czas. Dzięki za info. Trzeba przyznać, że zrobiła ogromny progres. Zdobycie 2-go miejsca na takich zawodach mówi samo za siebie. Trzymam kciuki za dalsze starty i zdobycie kwalifikacji na Olympia Weekend w Vegas!!!

khan zrobil comeback i bedzie startowal w ten weekend w britishgrandprix pro, nie chce ujawniac formy, widzialem tylko maly urywek lapy na insta i sucha+ ogromna reka :-) ciekawe czy beben utrzyma i nogi poprawil :-) /SFD/2019/6/25/3f12776b8377496aaddc2e713cea5b5f.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/25/2019 12:41:42 PM

khan zrobil comeback i bedzie startowal w ten weekend w britishgrandprix pro, nie chce ujawniac formy, widzialem tylko maly urywek lapy na insta i sucha+ ogromna reka :-) ciekawe czy beben utrzyma i nogi poprawil :-) /SFD/2019/6/25/3f12776b8377496aaddc2e713cea5b5f.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/25/2019 12:41:42 PM Mam nadzieje ze [...]

[...] piersi z kurczaka, 150g warzyw. 13.00 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 150g warzyw 15.30 3 banany 17.00 odzywka bialkowa 19.00 chleb razowy 80g jakas wedlina pomidor. Na weekend jem calkowicie co innego bo mam czas gotowac ale trzymam sie mniej-więcej ile czego mam spożyć. A nie lepiej jakas tabletke przeczyszcajaca? Czy wtedy jelita sie [...]

Zakwas mam już gotowy :) . W weekend robię chleb .pytanie mam odnośnie siemienia , jak robocie chleby to mielicie lub zgniatqcie siemię w celu lepszej wchłanialności czy dodajecie całe ( chleb będą jadły też dzieci - 2 i 7 lat)

[...] i lipa, drugi też nie wyszedł - tzn wyrósł lepiej ale też zakalec;/ .Malinowa ratuj :) podeślesz jakiś pewny swój przepis na chleb ( NA ZAKWASIE ) może być do piekarnika bo w sumie maszynki już użyje tylko do wyrobienia samego ciasta a reszta pójdzie w piec . Już nie ufam pierwszym lepszym przepisom z googla :) W weekend kolejna próba

W zawodach wzięło łącznie udział 60 zawodników. Wszystkim bardzo mocno dziękuję za start w tej imprezie. Mam nadzieję, że wszyscy zawodnicy wrócili zadowoleni i bez poważnych urazów. Widzimy się w przyszłym roku w pierwszy weekend czerwca na V Mistrzostwach Szczecinka Bench Press-Deadlift. To będzie mega edycja :)

[...] O co w tym może chodzić? Między wynikami 8 dni różnicy, oba z rana, na czczo, bez nadmiernego wysiłku poprzedniego dnia. Dodatkowo w między czasie dwa dni piłem alkohol, weekend nie trzymałem diety. Nie brałem żadnych leków ani suplementów. Gdy zapytałem pani wydającej wyniki czy mógł któryś być błędny to powiedziała że hormony cały czas się [...]

[...] przestałam, bo wyczytałam, że bieganie dobije mi metabolizm do końca. Mogę robić takie interwały raz w tygodniu, tj. bieg pod gorę ok 8% wzniesienia przeplatane z truchtem po płaskim? Najwyższe tętno wychodziło mi ok 168-172 max, nie wiem czy to można uznać za maksymalne dla mnie. Do tego więcej kroków i jakiś basen lub łyżwy w weekend będzie ok?

[...] bez żadnych dodatkowych spacerów, dobijana do tej wartości na bieżni itp) Siłowo trenowałem 3-4 razy w tygodniu Makro wtedy trzymałem na poziomie 350g B 480g WW 50g T + w weekend jadlem 2/3 posiłki w, których nie liczyłem makro, bo była to szama na miescie I teraz pierwszym zmiennym co bym wprowadzał to; Posiłki na miescie idą w odstawkę Kroki [...]

[...] odnośnie treningu. Wrzucę 3 przykładowe miski. Praktycznie jadłam to samo. Zdarzyło mi się dwa razy zjeść sushi na kolację i placki z maki żytniej z jabłkami. Dopiero w ten weekend zaszalałam ze słodyczami. Byłam z Zakopcu pojeździć na desce:) tam się nie mogę powstrzymać od słodkości!!!! Pomijając to dietę trzymałam jak mi mówiłyście, ważyłam [...]

[...] mnie zblokowało, że najfajniejsze dupy ledwo mnie kręcą. także troche na lewą sronę mnie wywlokło. Siedzę w pracy i mam zaraz wbić tą sustę i kminię jak tego dokonać żeby weekend bez chorowania był. Generalnie dziesiątki razy miałem taki stan, i to nic wielkiego, ale nikt tego nie lubi...ja też. Jak rok temu biłem ome z apteki prosto, [...]

Sami Al Haddad wygral pierwsze zawody Mozolani Pro Classic 212. Zawody te odbyly sie w miniony weekend na Slowacji. Zwyciestwo Al Haddada bylo jego pierwsza wygrana w zawodowych konkursach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52db3ea783484ae1acd15fc96c0094a2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43f2410ff785450984d94ee3ae1dded3.JPG [...]

[...] że nie mam bilansu wyliczonego ani nic to i tak czuje się dobrze. Przy takim intensywnym treningu jak robię, mogę sobie pozwolić. Teraz ogólnie dieta wysokobiałkowa, na weekend zrobię ładowanie węgli ;) Zaraz ide przygotować przedtreningowy, jakieś placki owsiane i WPC dzisiaj :) zobaczymy jak się sprawi, o 15:30 na trening, dam po trneingu [...]