weekend

nie masz sily zrob w inny dzien, wytrzymalosciowki sa krotkie moze dasz rade w weekend gdzies wcisnac Nie obcianaj, to nie ma znaczenia teraz czy kiedy indziej A jak zakwasy? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-10 21:48:44

[...] mala uwage. Poniewaz zaczniesz dluzszy cykl to jednak uwazam, ze warto zrobic sobie przerwe. Wiec nie wiem jak sie czujesz ale daj sobie juz spokoj dzis z treningiem, i w weekend tez. Jak masz ochote to idz potruchtac, alebo poplywac (lepiej) ba saune i relax. A od poniedzialku jak masz ochote mozemy zaczac lekko z dieta i nowym treningiem [...]

[...] sie z tym przespac Sroda Kiepsko sie czuje...Gardlo nawala, glowa boli, smarkam krwia, pluje flegma z krwia... same pysznosci na sciance nie bylam juz dlugo oj dlugo...w weekend zaczelo mnie rozkladac, ale dzis to tragizm...a treningow nie chce opuscic ani aero Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-10 23:31:11 Zmieniony przez - [...]

[...] trening wydaje sie bardzo fajny, ale pewnie bede plakac schudlam troche. zostalo mi jeszcze 9tygodni wiec jestem cierpliwa, ale 6paka to ja miec nie bede Niedziela weekend mialam ciezki psychicznie wiec dieta i cardio poranne poszly w odstawke. przyznaje bez bicia - ten tydzien redukcyjny idzie w zapomnienie, po z 1,5tys kcal na plusie [...]

[...] bierzesz klasyczny drazek i trzymasz go wasko, albo waski drazek, czy taka kratownice...., suma sumarum ten trojkat tez sie nadaje Nie martw sie Kika ja tez bistu nie mam, jeszcze photoshop istanieje Acha acha czekam na pomiary w weekend. Zawsze nie moge sie doczekac tych waszych pomiarow Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-24 08:31:06

Kurcze i ja kalafior ostatnio pozeram wrecz, szczegolnie jak w weekend mnie wieczorem najdzie ochota na cos dobrego to potrafie zjesc pol na jednym posiedzeniu W tyg jest spoko bo mysle tylko o tym zeby isc spac . Myslisz ze mozna tyle zjesc na raz i to nie zaszkodzi diecie Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-26 00:05:15

[...] na myśli poziom androgenów 9owłosienie) etc. Ale słuchaj jakbyś zrobiła USG - od razu widać czy są pęcherzyki czy nie i zbadała poziom cholesterolu (insulinoodporność) byłoby jasne Cieszę się, że dostrzegasz też pozytywy--->nie tyjesz! Jest weekend idź do mena, niech Ci zrobi masaż relaksujący olivką(podgrzaną), świeczki, gorąca kąpiel i.....

No czesc Pewnie juz o mnie zapomniano Spedzilam fantastyczny weekend na mazurach. Przejechalam na rowerze ponad 70km jednego dnia, drugiego 4h wioslowania na jeziorze na canoe. Bylo super! Na silce nie bylam chyba juz z dwa miesiace, ale inne sporty to cudowna odmiana Jutro wyruszam w gory wiec obijac sie nie bede! Co do [...]

Witajcie, kontynuujemy spotkania z cyklu Dni Aminostar w Vitaland. Z Ewelina Barej, mistrzynią Świata w fitness gimnastycznym możecie spotkać się już w najbliższy weekend - w sobotę 13.12 . w godzinach 10.00-14.00 w sklepie Vitaland w Poznaniu , ul Dąbrowskiego 36 i w niedzielę 14.12 .w godzinach 16.00-20.00 w Vitaland w C.H. Promenada w Warszawie [...]

[...] prawda robie je na hantlach, nie gumach, ale jak ktos jest ciekawy to podsylam link zeby sobie obadac: https://www.youtube.com/watch?v=E7P-V9NzoqE No i co ? No w sumie tyle, weekend na studiach z zaliczeniami wiec ogolnie lipa. Za to od czwartku do niedzieli bede mial wolne i zamierzam ograniczyc swoja aktywnosc do cardio w pokoju %-) i treningow [...]

HMB mega caps poczekaj Provit 85 albo SP 80? jesli brakuje bialka w diecie to od razu czyli HMB i białko bierze się przez cały tydzień, czy np. w weekend się je odstawia? bialko odpowiedz wyzej - dieta HMB jak mozesz bierz stale Często jest tak, że muszę wyjechać na cały weekend i wtedy nie mam żadnego treningu. Czy wtedy mam brać je ze sobą [...]

[...] i dobrze, im więcej się dyskutuje tym wnioski końcowe mogą być bardziej prawidłowe tak ja dwa dni przeleżałem w łóżku, dopadło mnie jakieś przeziębienie, i zamiast aerobów weekendowych oraz ważenia po kolejnych 10 dniach było leżenie. A leżenie w weekend jest straszne, nie dość, ze zero ruchu to człowiek zaczyna myśleć co by tu zjeść a dietę [...]

heh nagroda sie raczej z wami nie podziele o weekend w gorach lub na morzem do wyboru Panienka sponsoruje i cały weekend jest mi posłuszna czyli .... napewno nie bede sie obijał

[...] Wawel 90% Jutro, jeśli rwa kulszowa nie będzie mocno dokuczać to zrobię trening czworogłowych i na miejscu zdecyduję co do tego dorzucić. W piątek wyjeżdżam do Krakowa na weekend, także wpadną 2 dni picia. Nie mniej jednak w dniach piątek-sobota-niedziela treningi się nie odbędą. Mam nadzieję, że w czasie tej przerwy ciało się zregeneruje i [...]

[...] tego nie jadłem + 2/3 mozzarelli *czekolada 3) jajecznica z 1/3 mozzarelli na maśle klarowanym *czekolada Kcal: 2900 B: 173 T: 140 W: 233 Jutro wyjeżdżam do Krakowa na weekend. 2 dni bez trzymania michy i z wieczornym piciem wódeczki. I tak rzadko piję, więc mi się należy, nie zamierzam robić z tego wielkiego halo. O przyjaciół trzeba dbać, [...]

Zapomniałem dodać, że cały trening właściwy zajął mi dokładnie 60 minut. 17 serii przysiadów wykonałem w ciągu 28 min. W tym tygodniu nie kręciłem w ogóle cardio ze względu na ból biodra, który prawdopodobnie pojawił się po moim 60 minutowym biegu w zeszły weekend i wynika on ze złej techniki biegania (tak podejrzewam).

Teraz będzie biednie, bo na drugi dzień przyjeżdżają rodzice żeby pomóc w przeprowadzce i muszę ogarniać. Ale zrobię domówkę już na nowym mieszkaniu, gdy tylko nadarzy się okazja (pierwszy lub drugi weekend) i wtedy na pewno zdam relację (bo nie chcę bana %-)).

Weekend więc na szybko Warzywa: Dziś bida... tylko fasolka szparagowa 250g Dodatkowo: - olej z wiesiołka (Ponawiam pytanie: OBli czy mam kupić kolejne opakowanie bo to co mam się kończy?) - nalewka - witamina C Odczucia: - bark mnie trochę pobolewa - cera lepsza - wzdęcia minimalne - uczulenie minimalne - nadgarstek ok Micha: Przekroczone [...]

[...] + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata, zioła Chyba nigdy jeszcze aż tak mnie nie bolały nogi jak w ten weekend... To po tych piątkowych MC na prostych nogach. Cały tył mnie tak ciągnął, że wszyscy pytali się czemu tak dziwnie chodzę %-) Dopiero jak się wczoraj rozruszałam, to [...]

Weekend był praktycznie bez odpoczynku, ale wypełniony przyjemną aktywnością :-) W końcu przyszła wiosna i rozpoczęłam sezon rowerowy 8-) W sobotę byłam na rowerze 2 godziny, przejechałam 18 km, ale jazda była ekstremalna- wybrałam się do lasu a tam błoto, resztki śniegu, momentami tak się zakopywałam w błocie, że nie mogłam jechać. Tętno starałam [...]