sssa ! optymistycznie cza będzie pod drodze rozwalić male co nieco by był FINAŁ Ruskie , Serbskie , Włoskie itp itd a tak w ogóle to czeka nas sportowy weekend ... za godzine Polska - Argentina , jutro repr. Leo zmaga się w Baku no a w niedziele znowu Polska - Argentina w siatkę ( może wszędzie będzie 3:0 ) Zmieniony przez - djcuba w dniu [...]
[...] z II ligą pożegna się Zawisza Bydgoszcz który wycofał się w połowie sezonu, a także Miedź Legnica która nie zdobyła odpowiedniej ilości punktów. Jak widać każdy klub zamieszany w aferę korupcyjną wciąż może spodziewać się najgorszego. W gronie podejrzanych jest m.in. Zagłębie Sosnowiec które w miniony weekend wywalczyło awans do Ekstraklasy.
No wreszcie weekend Tydzien robótki minoł... jutro po swiadectwo Dzisiaj była burza nad Wrockiem ładna to 3h przerwy wiec jeszcze na hale w nóżke poszedłem popykac
Uwaga, uwaga. Po głębokim namyśle stwierdziłem, że II Edycja Ligi Typerów ruszy już za tydzień. To znaczy pierwszy zestaw podam w następny weekend, a pierwsze mecze odbędą się w poniedziałek 13.08. W związku z tym mam małą prośbę. Czy ktoś zna może stronę, na której już w niedzielę są rozpisane wszystkie mecze na cały następny tydzień? Dotąd [...]
CYKLICZNOSC DLA PAN powinna ruszyć od poniedziałku, postaram się w ten weekend wrzucić materiały do zapoznania się. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Ziemniaki(2) 174 4g 40g 0g Banan(2) 296 4g 68g 2g Razem: 1624 65g 255g 39g Na kńu wyszło mi dużo wegli moim zdnaiem . Powiedzcie czy taka zawartośc białka tłuszczy i wegli strczy by schudnac dodaje z eejszcze biegam po 4-5 km w weekend akurat dzis biegałem i wczoraj. Ok oceniecie to prosze dizeki. Choc nigdy nie jest łatwo, ale zawsze warto.
No pilka jak to pilka gram w klubie normalnie 3 razy w tygodniu mam trening noi mecz w weekend Ale jak bralem kreatyne to naprawde dala dosc sporo w ciagu 4 tygodniu bardzo duzo sily ale malo masy. I dlatego prosze o mala pomoc najwiecej efektow da jakas dobra dieta ktorej bede przestrzegal POMOZCIE PROSZE!!!
dobra - wiecej nic nie wymodze chyba - zesezłem do 3,02g/kg teraz musze jeszcze raz wszystko drukowac ...... Mini zakupki przed tr.: 1,6kg piersi: i gotowanie na cały weekend: przyprawy po 20-25min:
solaros, nie przejmuj sie jedz tyle białka ile masz, a jak bedziesz chciał to przefilktruj nerki jakims browarkiem w weekend od czasu do czasu!! widze ze wszytsko gra, test juz super dobrze ze go robisz bo bedzie ciekawie!! to co na chlebku na spodzie jest to masełko?? zdr jeszcze drobne pytanko po venomie, jak apetyt szybko wrócił?? przybyło [...]
solar jezeli sam uwazasz ze tyle białka bedziesz przyswajał to ok sczezre sam chcialbym miec taka diete i tyle białka w niej!! ownage ja podobnie co weekend wale piwa!! i jakos idzie w sume w młodym wieku jestem i sie bawie!! jak bede miał zone to dopiero pomysle o 100% abstynencji!!