weekend

[...] trening pod Runmageddon we Wrocku na początku Października. Za tydzień może wybiorę się na górkę 718m, tym razem bardziej mi znaną więc zgubienia nie przewiduję :) Dieta: W weekend musiało coś wpaść "nie zdrowego" - postawiłem na budyń :D /SFD/2016/9/25/13606951999c4e1c9befafebd88cca55.jpg /SFD/2016/9/25/eb320c9f744444e69bad9e1c035ad857.jpg

[...] od 9 do 18, a w niedziele od 9 do 16... W sobotę rano było ważenie - 66,8 kg, pas 80-81, dodałem kcal - 2550 DT i 2200 w DNT. W tym tygodniu wtorek i czwartek z bieganiem, w weekend jadę do rodzinki więc nie będzie jak, wpadnie też nie do końca fit jedzenie :D więc teraz micha czysta była. Dieta: [...]

04.03 - 06.03.17 Za mną dosyć męczący weekend. Zapisałem się do grupy treningowej biegów z przeszkodami, w sobotę wpadł pierwszy trening, zbiórka ok 7:40 i wbieg na Ślężę. Pod górę wyszło dokładnie 3km w 23:45, z 2 razy zatrzymałem się na chwilę czekając na nowego kolegę, ale było o dziwo całkiem dobrze, na górze trochę pompek i później zbieg i [...]

[...] 40x10 / 60x10 / 60x10 Francuskie stojąc 20x10 / 20x10 / 20x10 20x10 / 20x10 / 20x8 20x10 / 20x10 / 20x8 + cardio 18:15 = 2,5 km 14:52 = 2,2 km 15:09 = 2km Podsumowanie: weekend bez historii, w sobote w pracy, niedziela w domu z rodziną, jedyne co to wczoraj pod moimi oknami przebiegała trasa wrocławskiego maratonu, wyszliśmy z młodym [...]

[...] "El Cucuy" nie walczył od czasu przegranej w maju z Justinem Gaethje na UFC 249 i powiedział, że jego drużyna nie mogła dojść do porozumienia z szefostwem UFC, aby w ten weekend wrócił do klatki. Teraz sytuacja pozornie utknęła w martwym punkcie. Oto, co Ferguson powiedział w rozmowie z MMAJunkie w środę: "Nie zamierzam już bawić się w to [...]

Cześć, obecnie trenowałem poniedziałek/wtorek czwartek/piątek i miałem 1 dzień przerwy między push pull i 2 dni na regenerację. Teraz niestety mam czas jedynie w weekend poniedziałek wtorek i czwartek. Musiałbym robić trening we wtorek czwartek i weekend i nie byłoby tych 2 dni regeneracyjnych.W takim wypadku lepiej układać plan 3 dniowy czy [...]

Taaa, też zauważyłem. Fakt, rychło w czas, ale jestem beginner na forum, a z takimi tak zawsze ;-))) Temat jest już na suplementacji-zapraszam. Swoją drogą to był pijacki weekend...... :-) Nicolai

DJV - zatem serdeczne pozdrowienia - nie wiem, co Ci jest, ale jeśli to tylko jakieś przeziębienie, tudzież inne tego typu sprawy (grypa, itp.) - to wsuwaj przez weekend tyle cytryn, ile tylko możesz. Może będą na Ciebie przez pewien czas mówić "krzywousty", ale każda bakteria/zarazek pada jak po antybiotykach. Sprawdzone. A tą Therma [...]

PS wyjeżdżam na długi weekend i przez parę dni nie będę odpisywał Kraver

Widzialem taka serie ksiazeczek o tenisie pilce siatkowej, nurkowaniu !!!!???? :) to i czemu nie "Krafmaga w weekend" :) AndY >> ale o co chodzi ? <<

Dzieńdoberek Widzę żescie nie próżnowali przez weekend i znów parę stron przybyło Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Witam, Si2 wyjechal na weekend. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Heh Brian, ale przyciskasz tego bica do tej bluzeczki hehe Przyjedz do POznania to Ci pokarze co to KuuuLisTy biCepS Hehe Van uderz do mnie na GG powiem CI co szykuje na weekend Lara buziaczki :-*** -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] w miejsce Paryża wstawcie dowolne inne miasto w Europie i zmieńcie nazwy ulic - schemat pozostaje bez zmian. Jedynym błogosławieństwem jest wyjazd gdy w srodku trafi się weekend, niestety przeciętnie wszystkie wyjazdy sa 1-2-3 dniowe. To jest specyfika biznesu - w nauce na przykład nawet aby wygłosić półgodzinny referat na jakiejs [...]

Czesc Shelly, dzionek zapowiada sie pracowity, ale jutro weekend i z samego rana pierwsze "pełnometrażowe" bieganie w tym roku Weronko, jakos nie odczuwam tego molestowania ... A propos tatuaży - ciągle chodzi mi po głowie aby sobie jakis walnac, ale na pewno nie tribal hehe - raczej cos fantasy, najchetniej smoka takiego jak powyżej [...]

Seewy: oczywiscie, ze dzis tez imprezka hehe, w koncu ostatni weekend karnawalu!!! &#1055;&#1086;&#1079;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1083;&#1103;&#1102;! "Dobrej gospodyni ciasto w ręku rośnie"

Ale zmarźluchy W "moim" parku w ostatni weekend pojawili się pierwsi sezonowi biegacze - nieomylny znak że idzie wiosna Przygotujcie się więc na wzmożony ruch na forum i pytania w stylu "Jak do wakacji ....." Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Ech Kain, może czynnik motywujacy w postaci psa by Ci się przydał Ale to fakt - w weekend było potwornie slisko. Snieg w alejkach w dzień się stopił i w nocy zamarzł, tak więc rano była slizgawka. Trzeba było biegać głównie po trawnikach Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Cześć kochani Z przyjemnością zapraszam na kawkę po dłuuuuuuugim i pracowitym weekendzie Z tym większą przyjemnością, że widzę dwóch noeych klubowiczów - witam serdecznie Missy i Liftera Ale widzę, że weekend i Was nie oszczędzał, większości nie ma :-/ Mam nadzieję, że to nadrobicie! Lucku, szkoda że nie napisałeś trochę szczegółów, wczoraj [...]

dzięki veronko, tak się zapędzam na koniec tego postu , że zapomniałem od czego się zaczął. Rano mogę ćwiczyć tylko w weekend, wtedy przed śniadankiem, ale w tygodniu tylko po pracy. lessie