weekend

W miniony weekend odbyly sie zawody NPC Southern USA 2011. Zawody te zwyciezyl (overall) syn legendarnego Sergio Olivy - Sergio Oliva Jr. I oczywiscie nie moglo zabraknac charakterystycznej pozy z ktorej byl znany slynny ojciec.

Juan Morel, 29-letni zawodnik ktory jest mocnym kandydatem do uzyskania karty pro w zawodach 2011 IFBB North American Champioships ktore odbeda sie w najblizszy weekend. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-30 23:47:40

http://www.fitnessrxmag.com/contests/11-olympia-weekend/839-fitness-competitor-oksana-grishina-workout-prep-for-2011-olympia.html Oksana Grishina, Rosyjska zawodowa fitnesska. Na filmiku 5 dni przed Fitness Olympia ( 5 miejsce w 2010 roku) Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 22:57:54 Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-09-12 23:07:37

[...] rumuńskiego: Viorel Ristea umiera w wieku 28 Kulturystyka rumuński jest w żałobie po słynnym sportowcem Viorel Ristea, 28, zmarł podczas przygotowań do udziału w weekend Universe fitness w Miami. Nazywany był Schwarzenegger Rumunii. W 2009 roku, miał trzecie miejsce w konkursie Musclemania Universe w Las Vegas. Wstępne informacje [...]

Dzięki za @ Megan ;-) Myślę że zostawimy wszystko bez zmian do końca tygodnia. W weekend będziemy się widzieli to po "przeglądzie" ;-) wprowadzimy poprawki jeśli będą takowe potrzebne. Ale to na podstawie tego co zobaczymy i tego co nam przekażesz :-) Koniecznie musimy zrobić wspólną fotkę ze wszystkimi z działu :-) Widzimy się! ;-)

Dzisiaj zaczynam dziennik, będę codziennie pisał jak trenowałem i jak jadłem 2013-10-26 Wstałem koło godziny 11 z tego względu, że jest weekend i musiałem odpocząć bo od poniedziałku do pracy i pierwszy posiłek będę zaczynał wtedy koło 6 rano . Platki owsiane 60g 2 tabsy rzenszen 2 kromki chleb pelneziarno 2 szynki z kurczaka ser zolty warzywa . [...]

Zapomniałem nie dawno weekend się skończył, co ta wóda robi z ludźmi haha };-)

8-) jeszcze do poniedzialku jestem dosc mocno wyjety z życia (z treningów też , ostatni tydzień temu ...) przez debiuty i zawody w Żelistrzewie w ten weekend, ale w przyszłym tygodniu będziemy dogrywać już detale odnośnie ustawki

[...] Co do kasy, to przecież możesz włączyć podroby (np. serca indycze, drobiowe), zamiast piersi można jeść udka (opcja z kuchenką), jaja też wychodzą taniej niż mięso, a w weekend możesz je ugotować na twardo, to dłużej wytrzymają. Ryby to nie tylko łosoś, są śledzie, makrele, pikliki. Czasem w promocji można upolować coś taniej. Co do warzyw, [...]

[...] ale widać niedobory. Jeszcze dziś będę jadła resztki ale jutro wybieram się na zakupy więc uzupełnię spiżarnię. Dziś też przestaję brać pigułki anty i bardzo mnie ciekawi jak na to zareaguje mój organizm. weekendowe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4328f625684457a0c837893a1236a8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c94a9856d6054affa32dea717d1f3f28.png

[...] bo już wyrypałam się. Fronty męczą mnie coraz bardziej. Aero rekreacyjnie. Miska: Przeliczyłam dziś z ciekawości i packman minął, jem ok 2000tyś. 1. whey, owies, masło 2. jajka, wasa, masło 3. jw. 4. potreningowo whey+pomarańcza 5. indyk, ziemniak, oliwa do sałatki W weekend zrobię jeszcze ostatni tren z barkami i laba. A później się zobaczy.

weekend i boys to jest to %-)

dlugi weekend i taki spokój. ale pierwszym i ostatnim to kazdy chciałby być %-) ja niestety jutro do roboty. co zrobic

oby ten dzien szybko zlecial a jutro weekend, grilek i wódeczka hehe :)) dokładnie, i to już u siebie %-) z tego otóż przypadku odstępuje pierwsze miejsce w dobr... wróć, w szybkie ręce %-)

a kto sie w weekend nayebał ?? ja od piatku ani kropli alko.. czyli juz 4 dzien jestem bez alkoholu !!

jeszcze trochu i weekend %-)

5 , ale weekend szybko minął %-)

niech bedzie ze 3 i podium zamkniete. dobrze ze jeszcze tylko 2,5h a potem weekend :D

z nami nie wygrasz %-) no i jeden dzien mniej. jeszcze 3 i weekend. jak to dobrze dziala na psychike ;-)

[...] zjadłem mozarelle i zmiksowałem banana 5 truskawek i maślanki 100ml, i to był mój ostatni posiłek. Nie wiem do końca czy po 1,5h jazdy to jest odpowiedni posiłek. Dziś podobnie tylko bez jazdy, do końca tygodniu już nie będzie bo weekend znów zapowiada się hucznie i % wrrrrr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8104cc32913489ba6ba74bf9b22113b.png