weekend

witam wkoncu weekend

Siema, mam wreszcie weekend

a ja się lenię weekend muszę odpocząć znaczy się też zimno w Poznaniu, ale lubię taką pogodę. Dobrze, że nie pada.

Weekend w końcu ****a To ja spadam na impreze

Też siedze W weekend daję Hoffenheim Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-24 21:26:07

[...] 40kg x 3,3,3 brzuszki WL 40kg x 4///50kg x 4///60kg x 4///70kg x 4///80kg x 4///90kg x 4 Relacje z treningu: ostry trening rwanie i podrzut niby dobrze idzie no ale dziś się w tym pewnie nie czułem reszta super w siadzie czuje ogromna moc!!! Relacje z dnia rano szkoła potem trening po treningu do domu...teraz weekend tylko jutro odpoczywam...

Spoko chlopy przez weekend powinno byc juz gotowe. PZdr

Joł Ekipa! Wreszcie weekend i czas na cokolwiek. Pati doczekam się fotek?

ale się dzisiaj wyspałem niema to jak weekend

strefab weekend jest mamy przerwę

Fak ju leniu W Cork jest jazz weekend. Najwieksze wydarzenie roku w Corkowie zapierdziel ze hey. Urwanie dupy.

Babcia nauczyła haha Weekend a tu cisza jak nigdy co jest ?? Za tydzień mnie też nie będzie

[...] jest na silni w sposob taki: raz jest raz go nie ma ale sa kumple z duzym stazem takze szyn Anim i Ty przeciwko mnie?? Wuchta wogole MY wielkie chłopy z długimi łapami mamy problem z WL Mysle ze rusze z klata bo w koncu trener głownie klate katował Cały weekend+poniedziałek regeneracja A we wtorek 3-4x1p w WL na 85kg...zobaczymy jak pojdzie

czyli pewnie w nastepny weekend Wawel

Trening to typowy FBW. 3x w tygodniu, poniedzialek, środa, piatek-weekend regeneracja i czas dla rodzinki/znajomych:) Zakres powtorzen glownie 12. Ilosc serii-3 na duze partie miesni, 2 na male partie. Obciazenie, nie zbyt duze, by zachowac jak najlepsza technike, z biegiem czasu progresja. Progres na treningu-zwykle brak, chociaz w przypadku [...]

hehe permanentny ban dla tego pana wogóle musze sie pochwalić ze nie pale już 2gi dzień, nie wiem jak w ten weekend wytrzymałem bez szlugów ale ide w dobrym kierunku ^^ tyle że teraz bym se zapalił na wieczór ale walcze:/ a jutro dopiero w szkole będzie masakra wytrzymać... Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-26 20:55:59

nie zgodnie z sugestią Marcina w troche inny sposób napisze ten art, i zobaczycie jego "mniej inwazyjną" wersję finalną myśle, że w przyszły weekend już będzie.

Weekend minął niezbyt zgodnie z planem. W ogóle nie ćwiczyłam, a w sobotę zawaliłam jeszcze dietę. Nawet nie ma o czym pisać więc zabieram się na zajęcia,a potem na mój "ulubiony" w-f

27.10.2008 Trening silowy FBW (45 min) Dzis trening okrojony do minimmum. Wyciskanie hantli skos 3 serie (12.2, 12.5, 15 kg) Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie (40, 45 kg) Martwy ciąg 3 serie (50, 50, 60 kg) Prostowanie nóg na maszynie 2 serie (40, 45 kg) Suwnica 2 serie (140 kg) Uginanie ramion z hantlami (supinacja) 2 serie (10, 12.5 kg) [...]

ja wypije z 3-4 piwka w tygodniu(czyt. w weekend) i nie zaobserwowałem żadnych spadków, ani mniejszych przyrostów.