weekend

Nie może być inaczej tak więc tym razem kolejna zmiana planów i w ten weekend wybieram się do Zgorzelca na zawody Mr.Futurebody. Zdecydowałem się na kolejny start, gdyż forma póki co się trzyma więc myślę, że warto wystartować ;) Waga na fotach ok 102 kg myślę, że po odwodnieniu zostanie ok 96-97 kg [...]

Jedziemy w nastepny weekend na wesele pewnie jak zawsze k***a zlapie niechcacy bukiet i mi welon zaloza%-)f***

[...] 6, 6, 4-6, 2-4 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 10, 10, 8, 8 Maszyna (wypychanie): 10, 10, 8, 8 Rozpietki z ruchem rotacyjnym leżąc na plaskiej lawce: 10, 10, 8, 8 Po każdym treningu staram sie robić brzuch (3 ćw po 3 serie po 30 powtorzen) i aeroby 10-25 min. Raz do 2 w tygodniu jezdze na basen. W weekend zdarza mi sie wychodzic na rower.

[...] opisać w samych superlatywach. Jednak o biegu się nie rozpisuję...bo nie ma o czym pisać. Gdybym pojechał sam, w 2-3 osoby....pewnie bym żałował udziału w tym biegu...a tak weekend udany :-) Dieta Wyjazdowa Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne Z racji tego, że to 28.09 już tylko 3 miesiące to zaczynam się mocno zastanawiać nad sensem [...]

[...] mi przede wszystkim by wykasztanic smalcu ile się da i dołożyć trochę mięsa ale tylko dobrej jakości. Ja myślałem nad opcja by zrobić np.2,3 tygodnie mostek z enana 250mg/weekend i wejść na propa z npp lub z trenem luuub nie robić mostku i wejść np.enan z deka długa lub trenem E.Jak to widzicie 1-8 100 mg e2 T3 szlo przez 5 tygodni Clen 2 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Haka-UFC.jpg Wojownicy z Nowej Zelandii powitali wojowników UFC tańcem „Haka” Oto ceremonia przywitania zawodników, którzy w ten weekend stoczą pojedynki na gali UFC Fight Night 43: Te Huna vs Marquardt. UFC zostało powitane tradycyjnym tańcem „Haka” przez wojowników i rdzennych mieszkańców Nowej Zelandii – [...]

[...] Przed tren ryz+piers z kurczaka gotowana, po tren banan+piers gotowana+ryz No i przed snem twarog +oliwa do wszystkiego troche warzyw. spie po 6:30-8h, w weekend 8-9h WIec wszystko dobrze, a po drugie, to dziekuje za odpoweidz, wlasnie o to mi chodzilo z tymi badaniami.

[...] kuli przez yoka wygrałem, w belce 3 a martwym ciągu 2, i waga płaczu w której byłem myślę około 5 miejsca. Startowałem bardzo zachowawczo, w tym tygodniu jeszcze cięższy weekend się szykuję a najważniejsze to się nie potargać... Pierwsza trójka: 1)Grzegorz Szymański - 39 pkt 2) Ja - 37,5 pkt 3) Robert Cyrwus - 35 pkt W Piątek wyjeżdżam na [...]

Dziękuje za odpowiedz. W weekend zrobię fotki to wstawie do oceny Waszej

[...] To przy okazji informacja dla wszystkich, którzy nie mają możliwości treningów Yiquan w swoim mieście. 1. Istnieje możliwość systematycznej nauki przez udział w szkoleniach weekendowych w Warszawie, w wybranych przez siebie terminach (dostępna jest większość weekendów w ciągu całego roku). W jeden weekend można zapoznać się z jednym modułem [...]

HIIT dorzuciłem teraz, dzisiaj przeżyłem trzeci trening i chciałem się zapytać czy schemat Pon. Cardio Wt. HIIT Śr. Cardio Czw. HIIT Pt. Cardio Weekend Cardio, ew. niedziela regeneracja będzie lepszym wyjściem niż dzienne aeroby ? Przepraszam, że takie roztrzepanie w pisowni, ale kleje posty na szybko :)

dla nie taka sytuacja jest normalna ja obecnie po sezonie w kazdy weekend tak jem kiedys po prostu trzeba

myśle że organizm zaczyna sie stawiać , zrób ładowanie i zobacz jak to będzie. Przy vlcd po 2tyg miałem to samo , a później ładowania co weekend , ale fakt że utrata mocy była ostra, zjeść i połozyć się i nic więcej. %-), niektórzy po pierwszych 4 dnia męki czuja sie coraz lepiej a niektorzy coraz gorzej i nie dają rady, zależy od organizmu

teija, ja pewnie zawitam w Gdańsku na jarmarku dominikańskim w pierwszy weekend sierpnia

teija, a co na obiad robisz w weekend, to się namyślę.. %-)

[...] Nie gwarantuje, że za tydzień znów nie pomacham kettlami. Biegać wg planu, mocnych i długich treningów, też nie mogę (dopóki fizjo nie pozwoli) ;-) Choć .... w ten weekend chyba pobiegam powoli po górkach. Dłużej i wyżej, zobaczymy czy zaboli @-| Zaletą ćwiczenia dla siebie (nie dla schudnięcia, nie dla ciasnego warkoczyka) jest luz i [...]

Niby dużo jedzenia, ale jeszcze więcej aktywności fizycznej :-) dzisiaj już waga pokazała 92kg mam nadzieję, że przez weekend, który będzie odbiegał od diety nie spowoduje tragedii. Dziś jeszcze trening i cardio

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 7/Dzień 46 Trening: 1. RDL 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 37,5kg*20/37,5kg*20/40kg*15/40kg*15/42,5kg*12/42,5kg*12 35kg*20/35kg*20/37,5kg*15/37,5kg*15/40kg*12/40kg*12 32,5kg*20/35kg*20/35kg*15/37,5kg*15/37,5kg*12/40kg*12 30kg*20/32,5kg*20/35kg*15/37,5kg*15/37,5kg*12/40kg*12 [...]

[...] bold 500 mg week 1-12 deka 500 mg week Ewentualnie podbijanie dawek teścia i bolda do 750 mg Cel cyklu masa z naciskiem na kopyto Co o tym myślicie czekam na krytykę i sugestie Zdjęcie w profilu trochę nieaktualne bf dużo niższy waga ok 92 kg biceps 43 pas 86 cm w weekend planuje podrzucić zdjęcia a cykl chce zaczynać od przyszłego tygodnia

[...] i stoje, siedzieć też się nie da, bo dvpa boli... życie jest ciężkie \-) Dziś musze zrobić kolejny trening, chociaż wiem że to nie jest dobry pomysł, treningi są męczące i przydałby się dzień odpoczynku. Niestety w weekend nic nie zrobie, jutro wyjeżdzam na wesele, wracam w niedziele. Miska nie bedzie liczona, ale postaram się żeby było czysto.