weekend

oj nie predko, na razie nie planuje ładowania, i raczej go nie będzie, jedynie cheat meal w weekend jakis moze

Czołem. Wlasnie wróciłem z bankietu. Rozpiskę wrzuce dopiero w weekend. Beda to najprawdopodobniej 3 dni bez treningu. Sprzęt mam ze soba, jest to cudna siłownia, ale watpię czy znajde czas. Jestem na targach i całe 2,5 dnia zaplanowane. Dzisiaj trasa do 19, stoisko złożenie do 21, bankiet do 24, 1,5h powrót do hotelu. Jutro start o 8, 1,5h trasa [...]

Czołem. Wlasnie wróciłem z bankietu. Rozpiskę wrzuce dopiero w weekend. Beda to najprawdopodobniej 3 dni bez treningu. Sprzęt mam ze soba, jest to cudna siłownia, ale watpię czy znajde czas. Jestem na targach i całe 2,5 dnia zaplanowane. Dzisiaj trasa do 19, stoisko złożenie do 21, bankiet do 24, 1,5h powrót do hotelu. Jutro start o 8, 1,5h trasa [...]

[...] i do domu byla tragedia i ogolny spadek mocy. zwalam na - jeden dzien mniej niz zwykle odpoczynku (zamast we wtorek zrobilam trening w poniedzialek) i niewyspanie w weekend (sie mi zachcialo imprezowac). bez sensu. przysiady zrobilam takie, ze wstyd. praktycznie we wszystkich pozostalych cwiczeniach nie dalam rady zrobic zaplanowanych [...]

[...] moze byc tez "wina" zeszlotygodniowych interwalow po treningu... czyzby mnie az tak wypompowaly? co tu zrobic? jak na razie zobacze jak pojdzie nastepny trening, jak ok to zrobie znowu interwaly, w ten weekend mam plany raczej wypoczynkowe, bede pilnowac zeby wiecej spac i zobaczymy... Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-05-15 10:13:06

Koleżanka z pracy ma imieniny w weekend w związku z czym w poniedziałek przyniesie tort i nie ma wymówki - mam zjeść kawałek. Mamy biurka naprzeciw siebie... I muszę wymyślić jakiś niecny plan żeby nie zjeść tego tortu :-D

Koleżanka z pracy ma imieniny w weekend w związku z czym w poniedziałek przyniesie tort i nie ma wymówki - mam zjeść kawałek. Mamy biurka naprzeciw siebie... I muszę wymyślić jakiś niecny plan żeby nie zjeść tego tortu :-D Najniecniejsy z niecnych - możesz np. powiedzieć "Nie, dziękuję" %-). I złożyć jej piękne życzenia :-).

alko ok- zgodzę się bo normalnie nie piję a tu w weekend padło z 8 piwek padło:E a nie sądzisz, że późne jedzenie 2godz przed snem ma tu też jakieś znaczenie? szczególnie, że zjadam jakieś 0.3-0.5kg mięcha, 100gr ryżu i masę warzyw? jak mam dobry trening to po godzinie jestem znów głodny. jednak czasem, jak nie dojem kcal za dnia, to ładuję [...]

jeszcze nie weekend

mi się chce buraków ;-) muszę na weekend coś wymysleć w tej materii

bedziecie juz w pt wystawieni? czy tylko w weekend? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 06:28:08

mi się chce buraków ;-) muszę na weekend coś wymysleć w tej materii buraczki mniam :D ugotować, utrzeć + jabłko, cytryna, pieprz, sól.... (chyba tyle, z tego, co pamiętam)

[...] że wracam do swoich gabarytów 8-) W sensie, że ładnie trzymana miska i treningi robią swoje. I tak też teraz będzie! Na cacy! Bo aż wstyd. Stara baba, a wygrywa z nią szarlotka Mamy %-) Ale w ten weekend się nie poddałam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84a9fcfcd30047d9b67aa7415ad88035.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-16 13:36:51

[...] Witamina c: 1g rano 1g na noc Komentarz: BCAA Powder znowu się pieniło strasznie, chyba będę to powtarzać już do końca %-) Jutro spróbuje ze słodzikiem by trochę smak przełamać. Powiem szczerze, że energii coraz mniej a jakby libido do przodu poszło :-) Jutro ostatni dzień tego cyklu treningowego, w weekend wrzuce rozpiskę nowego planu :-)

ja nie lubie serka wiejskiego ale jest fajny przepis na ptasie mleczko twarogowe ;-) http://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html http://www.editer.pl/fotka/160a6ffc4896b789e34cc69ed0763a63_2.jpg Dobra opcja , trzeba będzie wypróbować w weekend :D

[...] time to put some carbs back in the man and dry him out, add some good tan to that and let's all enjoy the New York pro with all the other great competitors competing this weekend. Again Ramy wants you the FANS to know he is not giving up and he is looking forward to coming back to the big Apple trying to defend his Titel. Zmieniony przez - [...]

[...] ok. 1750 Napoje: woda 2,5l, kawa z ekspresu Zielenina: brokuły, fasolka szparagowa, ogórek konserwowy Cały dzień poza domem, bez szans na interwały. Pogoda na njabliższy weekend też nie zapowiada możliwości biegania w terenie {{:-( DT / 15.05.2014 TRENING A Przed: 5 min bieżnia, rozciąganie dynamiczne 1. MC klasyk* 7/ (1) 50kg x8 (2) 60kg [...]

[...] fasolka szparagowa, ogórek konserwowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc6ea11acb304c229a3be1ed209d9a0e.png Cały dzień poza domem, bez szans na interwały. Pogoda na njabliższy weekend też nie zapowiada możliwości biegania w terenie {{:-( DT / 15.05.2014 TRENING A Przed: 5 min bieżnia, rozciąganie dynamiczne 1. MC klasyk* 7/ (1) 50kg x8 (2) 60kg [...]

Jeszcze kilka godzin i weekend można uznać za rozpoczęty ;-)

Hehe weekend z książkami tyle że można się wyspać%-)